منیزیم یکی از مواد مهم معدنی است که در بدن انسان نیز فراوان است. این ماده نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند که مهم‌ترین آن تشکیل بافت اصلی استخوانی بدن است، همچنین مصرف منیزیم برای حفظ سلامتی و رشد کامل اهمیت زیادی دارد. این ماده بیشترین تاثیر را در رشد استخوان‌ها دارد و به انتقال پیام‌های سیستم عصبی کمک می‌کند. تحقیقاتی که در مورد اثر این ماده بر بدن انجام شده، نشان‌دهنده این موضوع است که افرادی که در رژیم روزانه آن‌ها مقدار کافی منیزیم وجود دارد، از سلامت بیشتری برخوردار هستند.
مصرف منیزیم برای حفظ سلامتی بسیار مهم است و افرادی که در رژیم خود کمتر از این ماده استفاده می‌کنند معمولا با مشکلات مختلفی مواجه می‌شوند. کمبود طولانی‌مدت منیزیم در بدن مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، دیابت و از همه مهم‌تر پوکی استخوان را باعث می‌شود.
همچنین پزشکان در درمان بسیاری از بیماری‌ها این ماده را توصیه می‌کنند. بیماری‌ها و مشکلات مهمی که مصرف منیزیم می‌تواند در بهبودی سریع‌تر آن‌ها موثر باشد، موارد زیر هستند:
مصرف منیزیم برای حفظ سلامتی عضلات مهم است و افرادی که رژیم آن‌ها فاقد این ماده است بیشتر از سایرین به مشکلات عضلانی مانند اسپاسم و گرفتگی عضله دچار می‌شوند. مصرف منیزیم جذب پتاسیم و کلسیم را افزایش می‌دهد و این دو ماده در کنار منیزیم باعث تقویت عضلات و کاهش مشکلات آن‌ها می‌شوند.
میگرن یکی دیگر از بیماری‌هایی است که مصرف منیزیم تا حد زیادی به بهبود آن کمک می‌کند. در افرادی که به طور مکرر به میگرن دچار می‌شوند، احتمال کمبود منیزیم بسیار زیاد است. حتی اگر منیزیم به درمان قطعی این مشکل کمک نکند هم تا حد زیادی باعث کاهش حملات میگرنی می‌شود.
تپش قلب نامنظم دیگر عارضه‌ای است که احتمال بروز آن در اثر کمبود منیزیم وجود دارد و با مصرف این ماده در رژیم غذایی یا به صورت داروهای خوراکی می‌توان به درمان آن کمک کرد. البته در این بیماری هم منیزیم با جذب کلسیم و پتاسیم به روند بهبودی کمک می‌کند تا قلب ضربان و ریتم طبیعی داشته باشد
منبع: مکمل های امگا
