سرمای هوا، مصرف دارو، بسته شدن باشگاه‌های ورزشی به علت شیوع بیماری کرونا و هزاران دلیل دیگر مشکلاتی هستند که باعث افزایش وزن شما می‌شوند اما هیچ یک از آن‌ها نباید شما را از سبک زندگی سالم و ورزش و در نتیجه کاهش وزن در خانه باز دارد. پس دیگر به دنبال داروهای لاغر کننده بی‌نام‌ونشان که تأثیری جز آسیب به اعضای بدن شما ندارند، نباشید زیرا ما راه‌های مؤثری برای شما در نظر داریم. پس تا پایان این مطلب از داروخانه آنلاین اهواز فارما ما را همراهی کنید.
ابتدا باید بگوییم که با هیچ روشی حتی ورزش کردن نمی‌توانید در طی دو یا سه روز به تناسب‌اندام برسید. در واقع هر یک از این روش‌ها مکمل هم هستند و با یکدیگر می‌توانند شما را به وزن ایده‌آل‌تان برسانند. پس از راه‌های آسان دست بردارید و از این 7 ترفند مؤثر بهره بگیرید.
بسیاری از مواد غذایی که از بیرون تهیه می‌کنید حاوی شکر و قند فراوان هستند. پس در هنگام خرید کمی مکث کنید و به جدول تغذیه آن‌ها نگاهی بیندازید و اگر به دنبال تنظیم وزن هستید مواد غذایی که قند بالا دارند را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
هر روز صبح با یک فنجان آب گرم و آبلیمو و عسل از خود پذیرایی کنید. این نوشیدنی باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و چربی‌سوزی را از ابتدای روز آغاز می‌کنید.
آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز به میزان قابل توجهی باعث چربی‌سوزی می‌شود و کالری کمتری دارد. پس همواره از آن به عنوان یکی از راه‌های کاهش وزن در خانه یاد کنید. معمولاً بهترین زمان نوشیدن چای سبز بعد از ناهار یا صبحانه است.
منبع: ويتامينهای ب کمپلکس
