کلسیم چیست؟ کلسیم پنجمین عنصر با بیشترین حضور در بدن انسان است که حجم زیاد کلسیم موجود در بدن انسان، در اسکلت استخوان‌ها ذخیره می‌شود. بدین منظور که کلسیم تأثیر مهم فیزیولوژیکی دارد و برای انسجام راندمان سیستم عصبی و عضلانی بسیار مهم است. همچنین وجود کلسیم برای کارکرد طبیعی قلب واجب بوده و وجود آن یکی از علت‌هایی است که باعث انعقاد خون می‌شود.
بنا بر گفته خدمات بهداشت ملی انگلستان مشخص شده است که در بدن انسان بیشترین عنصر موجود کلسیم بوده که به استحکام استخوان‌ها می‌پردازد تا زمانی که انسان‌ها به سن ۲۰ الی ۲۵ سالگی یا به رشد کامل برسند، ازاین‌رو یکی از عناصر حیاتی برای رشد انسان محسوب می‌شود.
حال که با مفهوم کلسیم چیست آشنا شدید نوبت آن است با کمبود کلسیم در بدن و علائم آن آشنایی پیدا کنید. بنا بر پژوهش‌ها بسیاری از افراد در سراسر جهان گرفتار فقدان کلسیم هستند و این سبب درماندگی استخوان و شکنندگی و پوکی آن‌ها می‌شود. میزان کلسیم واجب برای بدن به سن و جنسیت انسان‌ها وابسته است.
غذا موثق‌ترین منبع برای تأمین برخورداری از کلسیم است. فرآورده‌های لبنی به‌عنوان‌مثال شیر، ماست و پنیر پر از کلسیم هستند. ضعف این عنصر مهم بیماری‌ها و دشواری‌های بسیاری را برای انسان به وجود می‌آورد. ازاین‌رو در صورت کمبود آن در بدن باید این خطر را جدی گرفته و با مصرف رژیم غذایی درست و همچنین مکمل‌های کلسیم نیاز بدن را به این عنصر مهم بر طرف کنید. شما می توانید بهترین مکمل‌های رفع کمبود کلسیم بدن، را از داروخانه اهواز فارما تهیه کنید.
منبع: مکمل آقایان
