آزمون گاردنر یکی از ابزارهای پر‍طرفدار خودشناسی است. این آزمون بر اساس تئوری هوش چندگانه توسط روانشناس هوارد گاردنر توسعه یافته و به افراد این امکان را می‌دهد تا استعدادهای غالب خود را از بین هشت هوش مشخص شده پیدا کنند. هوش هر انسان باید در 8 بخش مختلف اندازه گیری شود، در این مقاله کاران به بخش های مختلف هوش چندگانه گاردنر پرداختیم.
اگر در هوش گاردنر شرکت کرده‌اید و از نتیجه بعضی از قسمت‌ها چندان راضی نیستید، برای تقویت هر یک از هوش‌های تست گاردنر، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
خواندن و نوشتن فعال:
کتاب و مقاله بخوانید و به طور منظم تمرین نوشتن کنید. خواندن و نوشتن از منابع متنوع باعث می‌شود با زمینه‌های مختلف سروکار داشته باشید و این به توانایی‌های زبانی شما کمک کند.
شرکت در بحث‌ها و گفتگوها:
شرکت در گروه‌های بحث و برنامه‌های تبادل نظر می‌تواند به توانایی‌های بیان و فهم صحبت‌ها کمک کند.
مطالعه شعر و ادبیات:
مطالعه شعر و ادبیات به توانایی‌های زبانی شما به صورت موثری کمک می‌کند.
حل مسائل ریاضی:
انجام تمرینات ریاضی و حل مسائل منطقی می‌تواند توانایی‌های منطقی-ریاضی شما را تقویت کند.
بازی‌های استراتژیک:
بازی‌های استراتژیک مانند شطرنج، سودوکو و پازل‌ها می‌توانند به تقویت تفکر منطقی و حل مساله کمک کنند.
مطالعه علمی:
مطالعه در حوزه‌های علمی و فنی به تمرین تفکر منطقی و پرسش‌های منطقی و ریاضی کمک می‌کند.
گوش دادن به موسیقی:
گوش دادن به موسیقی متنوع و درک المان‌های موسیقی می‌تواند هوش موسیقیایی شما را تقویت کند.
نواختن ساز موسیقی:
یادگیری نواختن یک ساز و شرکت در درس‌ها و گروه‌های موسیقی می‌تواند هوش موسیقیایی شما را بهبود بخشد.
خوانندگی و آواز‌خوانی:
شرکت در گروه کر یا گروه خوانندگی و آواز خوانی برای توانایی‌های موسیقیایی شما بسیار سودمند است.
حل پازل و گیم‌های تصویری:
حل پازل‌ها و انجام گیم‌ها و سرگرمی‌های تصویری می‌تواند به توانایی‌های تصویری- فضایی شما کمک کند.
طراحی و نقاشی:
شرکت در کلاس‌های نقاشی و طراحی و تمرین در زمینه خلاقیت و تصویرسازی برای این هوش مفید است.
شرکت در فعالیت‌های ورزشی:
شرکت در ورزش‌های مختلف و تمرین کنترل اعضای بدن و هماهنگی حرکات می‌تواند هوش بدنی شما را تقویت کند.
رقص:
شرکت در کلاس‌ها و گروه‌های رقص می‌تواند به هماهنگی حرکات و بهبود هوش بدنی-جنبشی کمک کند.
آموزش رفتارهای جسمی-حرکتی:
آموزش مهارت‌های حرکتی مانند یوگا، تای‌چی و تمرینات تنفسی در بهبود هوش بدنی- جنبشی بسیار مفید است.
شرکت در تیم‌ها و گروه‌ها:
فعالیت در تیم‌ها و گروه‌های کاری یا اجتماعی می‌تواند به تقویت هوش میان فردی کمک کند. با همکاری و همراهی با دیگران، مهارت‌های ارتباطی و همدلی خود را بهبود می‌بخشید.
تمرین در شناخت احساسات دیگران:
سعی کنید بهتر احساسات و نیازهای دیگران را درک کنید. با مشاهده و گوش دادن به دیگران، تمرین تعامل با افراد مختلف و شناخت احساسات آنها هوش میان فردی شما تقویت می‌شود.
در تست رایگان هوش گاردنر شرکت کنید
تمرین روانشناسی مثبت:
تمرین درونی برای تقویت هوش درون فردی شامل تمرکز بر خودآگاهی، خودباوری و خودسنجی است. انجام روش‌های مثبت مانند مدیتیشن، مطالعه کتاب‌های روانشناسی و تمرینات تفکر مثبت می‌تواند به ارتقای هوش درون فردی کمک کند.
تمرین درونی:
شامل فعالیت‌هایی مانند خواندن مجله و نوشتن یادداشت‌های روزانه، تمرین مدیتیشن، تفکر پرسشی و تمرکز بر خودشناسی است. این تمرینات می‌توانند به توانایی‌های شناختی و روانشناختی شما کمک کنند.
مهمترین نکته در تقویت هوش میان فردی و درون فردی، این است که به صورت منظم تمرین کنید.
رفتن به فضاهای طبیعی:
اختصاص زمان برای بیرون رفتن به محل‌های طبیعی مانند پارک‌ها، جنگل‌ها، کوهستان‌ها و سواحل.
مشارکت در فعالیت‌های طبیعت‌گردی:
شرکت در فعالیت‌های مانند کمپینگ، پیاده‌روی، کوهنوردی، ماهیگیری و عکاسی طبیعت شما را به طبیعت نزدیک می کند.
توجه به تغییرات فصلی:
مشاهده و دقت در تغییرات فصلی در طبیعت و بررسی تأثیر آنها بر محیط زیست می‌تواند به توانایی‌های طبیعت‌گرا کمک کند.
حضور در باغ‌ها و فضاهای سبز:
گل کاری یا کشاورزی:
باغچه کوچکی برای خود ایجاد کنید و با کاشت گیاهان و مراقبت از آنها، ارتباط بیشتری با عناصر طبیعت برقرار کنید. در صورتی که به فضایی برای باغچه دسترسی ندارید می‌توانید به پرورش گل‌های آپارتمانی بپردازید.
حضور در باغ‌های عمومی و پارک‌ها:
وقت خود را در باغ‌ها و پارک‌های عمومی سپری کنید و از زیبایی‌ها و آرامشی که آنها ارائه می‌دهند، لذت ببرید.
شرکت در طرح‌های حفظ محیط زیست:
با عضویت در گروه‌ها و سازمان‌های مرتبط با حفاظت از محیط زیست، مشارکت در طرح‌های توسعه پایدار و حفظ منابع طبیعی را تقویت کنید.
آگاهی از مسائل زیست محیطی:
مطالعه و آگاهی از مسائل زیست محیطی و اقداماتی که برای حفظ محیط زیست لازم است، می‌تواند به توانایی‌های طبیعت گرا کمک کند و از آنجایی که فعالیت های ما در سال‌های اخیر آسیب زیادی به منابع طبیعی زده است، بالا بردن این هوش برای بقای انسان بسیار مهم است.
ساخت و ساز با عناصر طبیعی:
از عناصر طبیعی مانند چوب، سنگ، شن و ماسه و برگ‌ها برای ساخت و ساز و خلق آثار هنری وکاردستی استفاده کنید. البته مراقب باشید برای تهیه مواد اولیه مورد نیازتان به طبیعت آسیب نزنید.
این پیشنهادات فقط بخشی از راهکارهایی هستند که می‌توانید برای تقویت هر یک از هوش‌های گاردنر استفاده کنید. مهمترین نکته آن است که برنامه‌ها و فعالیت‌ها را بر اساس علاقه‌ها و استعدادهای شخصیتان طراحی کنید تا بهره‌وری بیشتری بدست آورید.
اگر هنوز نمی‌دانید کدام یک از هوش‌های چندگانه شما نیاز به تقویت بیشتری دارد در تست هوش چندگانه گاردنر سایت کاران شرکت کنید.
آزمون گاردنر و نظریه هوش چندگانه یکی از راه های کارآمد برای شناسایی نقاط قوت و ضعف ما است. با بهره‌گیری از این اطلاعات، می توانیم استعدادهایمان را توسعه داده و جستجوی شغلی خود را برای پیدا کردن فرصت‌هایی که با هوش‌های غالب ما همخوانی دارند، هدفمندانه‌تر کنیم. علاوه بر این، توسعه مهارت‌هایی که در آزمون شناسایی نشده‌اند، می‌تواند مسیری برای رشد و پیشرفت حرفه‌ای باشد. با درک هوش‌های خود، می‌توانیم یک شغل متناسب با توانمندی‌های طبیعی‌مان پیدا کنیم و احساس رضایت و موفقیت داشته باشیم.
در مقاله زیر می‌توانید شغل مناسب برای هر یک از هوش‌های چندگانه را مطالعه کنید:
با چه ضریب هوش گاردنر برای چه شغلی مناسب هستید؟
مجله خبری کاران، یک رسانه آنلاین حوزه کار و استخدام است که در سال 1397 و با نگاهی متفاوت به جریان خبری صنعت استخدام راه اندازی شده است. در این مجله شما می توانید هر لحظه در جریان به روزترین اخبار و تحولات صنعت استخدام ایران و جهان قرار بگیرید؛ جالب ترین و کاربردی ترین مطالب آموزشی در زیست بوم کار و مشاغل را بخوانید و حتی با تجارب شنیدنی کارجویان و کارفرمایان و به ویژه مدیران منابع انسانی آشنا شوید.
مجله خبری کاران دریچه جدیدی است به روی راهکارهای حوزه استخدام و مدیریت منابع انسانی؛ ما با نگاهی متفاوت شما را در این مسیر همراهی خواهیم کرد.
