در هنگام خرید کتونی حتماً شنیده اید که فروشندگان در حین توضیح ویژگی های کفش های فروشگاه خود، از موضوعی صحبت می کنند که شاید برای بسیاری از افراد تازگی داشته باشد و آن تفاوت کتونی پیاده روی و دویدن است. برخی از کتونی هایی که در فروشگاه ها می بینید مخصوص پیاده روی و برخی دیگر مخصوص دویدن می باشند و انتخاب صحیح هرکدام در سالم ماندن مفاصل و عضلات شما در هنگام دویدن یا پیاده روی تأثیر زیادی دارد. ما در این مقاله به کمک تیم پژوهشی کتونی ال ای مطالبی را گردآوری کردیم که به شما می گوید فرق بین کتونی مخصوص پیاده روی و دویدن در چیست؟ با ما باشید.
کفش یک پاپوشیست که از گذشته تا کنون برای محافظت از پا در مقابل اشیاء تیز و برنده بر روی سطح زمین و همچنین محافظت در برابر گرد و غبار، گرما و سرما، باد و باران، آفتاب و... توسط بشر ساخته و استفاده می شود. در زمان های بسیار قدیم کفش ها بسیار ساده بود و افراد تنها یک مدل کفش را می شناختند و استفاده می کردند. در طول زمان و با پیشرفت علم و تکنولوژی انسان دریافت که برای هر کاری می توان یک کفش مخصوص به آن را پوشید. از جمله کتونی پیاده روی و دویدن یکی از همین مدل هاست. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که فرق بین کتونی مخصوص پیاده روی و دویدن در چیست؟ همان گونه که اشاره شد امروزه بشر دریافته که برای هر کاری و هر مکانی می توان کفش مخصوص به آن را پوشید. برای انجام ورزش هایی همچون پیاده روی و دویدن نیز کفش های مخصوص به آن مورد نیاز است. در صورت توجه نکردن به این موضوع و استفاده از کفش نامناسب در هنگام دویدن یا پیاده روی باعث به وجود آمدن آسیب هایی در بدن خود می شوید. پوشیدن کفش مناسب مهم ترین اصل برای سالم نگه داشتن مفاصل و عضلات در هنگام دویدن یا پیاده روی در طبیعت می باشد. ما در این جا ویژگی هایی را آورده ایم که به شما کمک می کند تفاوت کتونی پیاده روی و دویدن را بیشتر درک کنید. مواردی همچون:
یک ویژگی کتونی مخصوص دویدن داشتن ضربه گیر است. شما در هنگام دویدن اگر دقت کرده باشید بیشتر قسمت پنجه ی پا بر روی زمین قرار می گیرد و اگر کفش نامناسب به پا داشته باشید بعد از چند دقیقه ی کوتاه متوجه احساس درد در قسمت پنجه و به طور کلی در کف پای خود می شوید. دلیل آن میزان ضربه ای که به پای خود وارد کردید می باشد. شما در هنگام دویدن سه برابر وزن خود را بر روی پنجه ی پای خود می اندازید پس پای شما با وزن بیشتری با سطح زمین برخورد خواهد کرد و طبیعتاً پنجه ی پای شما متحمل وزن بسیار بیشتری خواهد بود.
به دلیل افزایش میزان ضربه در هنگام دویدن، باید کفشی را بپوشید که دارای یک بالشتک در بخش میانه زیره کفش باشد. این بالشتک به کفش شما کمک می کند ضربه ی ناشی از دویدن را بیشتر جذب کرده و فشار کمتری را متوجه پنجه ی پای شما کند. این در حالیست که در هنگام خرید کتونی پیاده روی زنانه، کفش انتخابی شما نیازی به داشتن بالشتک اضافه در قسمت پنجه نمی باشد چرا که در هنگام پیاده روی شما نصف وزنی را که هنگام دویدن بر روی پنجه ی پا وارد می سازید، بیشتر بر روی پاشنه ی پا وارد می کنید. یعنی می توانید کتانی را انتخاب کنید که فقط یک زیره ی مناسب پیاده روی در آن وجود دارد. ضمن این که وجود ضربه گیر اضافی باعث اضافه وزن کفش می شود و کفش سنگین مناسب پیاده روی نمی باشد.
در هنگام پیاده روی و راه رفتن شما ابتدا پاشنه و سپس پنجه ی پا را بر روی زمین می گذارید. به همین علت متخصصان صنعت کفش دریافتند که یک ویژگی کتونی مخصوص پیاده روی داشتن پاشنه ی مناسب با ارتفاع کم است. چرا که ارتفاع زیاد ممکن است سبب پیچ خوردن پا در هنگام راه رفتن های طولانی شود. ضمن این که برای یک پیاده روی طولانی باید کفشی را به پا کنید که از نظر وزنی سبک باشد. وجود یک پاشنه ی بلند باعث افزایش وزن کفش می گردد و این موضوع در طولانی مدت سبب خستگی پا می شود. ارتفاع مناسب برای کفش های پیاده روی 4-8 میلی متر است که سبب ایجاد کمترین فشار بر روی تاندون آشیل و انتقال موثر انرژی از طریق بلند کردن پاها را فراهم می کند.
در هنگام خرید کتونی دویدن زنانه به این نکته دقت کنید که برخلاف کتونی پیاده روی، کفش مخصوص دویدن باید دارای پاشنه ی بلندتری باشد. این ارتفاع مناسب حدود 10 میلی متر تخمین زده شده است که البته بسته به نوع دویدن شما این میزان می تواند متفاوت باشد. اما دلیل وجود پاشنه ی بلند در کفش های مخصوص دویدن اینست که معمولاً هنگام دویدن قسمت های مختلفی از پا بسته به نوع دویدن شما به روی زمین فرود می آید. کفش های مناسب دویدن به نحوی طراحی و تولید می شوند که با داشتن یک پاشنه داخلی ثبات را برای فرد دونده فراهم می کنند. نکته ای که باید در این جا خاطر نشان کنیم اینست که این ارتفاع پاشنه مانند کفش های زنانه ی مجلسی که دارای پاشنه ی بلند هستند نمی باشد، بلکه دارای یک شیب ملایم از پنجه تا پاشنه است که ارتفاع قسمت آخر پاشنه بیشتر از سایر قسمت ها می باشد. این میزان شیب همانگونه که گفته شد بسته به نوع دویدن شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. کتونی ال ای از جمله فروشگاه های بزرگ و معتبر در کشور است که برای شما امکان خرید کتونی پیاده روی زنانه و خرید کتونی پیاده روی مردانه را فراهم کرده است.
یک ویژگی کتونی مخصوص دویدن زنانه و مردانه که با کتونی مخصوص پیاده روی مشترک است، داشتن خاصیت انعطاف پذیری می باشد. هر دو کفش نیاز به داشتن انعطاف پذیری بالایی می باشند تا شخص راحت تر بتواند گام بردارد. اما نکته ای که باید در این جا به آن توجه کرد اینست که در هنگام دویدن پای شما با سرعت و با شدت بیشتری خم می شود به همین علت کتونی مخصوص دویدن باید از انعطاف پذیری بسیار بالاتری برخوردار باشد. این میزان انعطاف پذیری در کتونی های مخصوص دویدن در قسمت قوس یا خط میانی آن ها وجود دارد و دلیل آن هم اینست که در هنگام دویدن پا از قسمت میانی خم می شود و اگر انعطاف پذیری مناسبی نداشته باشد کف پا دچار کشیدگی و خستگی می گردد. میزان انعطاف پذیری، یک ویژگی کتونی مخصوص پیاده روی مردانه و زنانه و دویدن به صورت مشترک است ولی در کفش های مخصوص دویدن این میزان بیشتر است. در هنگام پیاده روی اما از آن جا که پا در قسمت پنجه بیشتر خم می شود پس میزان انعطاف پذیری باید در قسمت پنجه ی کفش بیشتر از سایر قسمت ها باشد. اگر کفش خشک باشد و انعطاف پذیری نداشته باشد پس از چند دقیقه ی کوتاه گام برداشتن، پا خسته شده و دیگر حتی توان پیاده روی نخواهید داشت.
جنس کتونی مخصوص دویدن به گونه ای طراحی شده است که وزن بسیار کمی داشته و گام برداشتن را بسیار سهل و آسان می کند. از آن جا که شما در هنگام دویدن فشار زیادی را به بدن خود وارد می کنید و تمام وزن خود را بر روی پاهایتان می اندازید، پس نیاز به داشتن کفش های سبک وزنی هستید که باعث کشیده شدن شما به سمت زمین نگردد. کفش های مخصوص دویدن باید از نظر وزنی بسیار سبک باشند تا شخص مجبور به حمل وزن زیاد نباشد. ویژگی وزن سبک در کفش های مخصوص دویدن بسیار مهم تر از کفش های مخصوص پیاده روی می باشد. چرا که در هنگام دویدن شخص به انرژی بیشتری نیاز خواهد داشت و وزن زیاد کفش می تواند از این انرژی بکاهد. وزن جزو ویژگی کتونی مخصوص پیاده روی نیز محسوب می شود. در هنگام پیاده روی اگر وزن کفش شما زیاد باشد به سرعت خسته شده و احساس درد و ناراحتی در قسمت پای خود خواهید داشت. همین موضوع سبب می شود که شما از ادامه ی پیاده روی صرف نظر کرده و دیگر نتوانید قدمی بردارید. ویژگی هایی همچون بالشتک اضافی، پاشنه ی بلند می تواند باعث اضافه وزن در کفش های پیاده روی شود که به هیچ عنوان استاندارد نیست و در نهایت باعث درد در ناحیه مفاصل و کمر و زانو نیز می گردد.
در هنگام خرید کتونی دویدن مردانه حتماً به این نکته توجه داشته باشید که کتونی مورد نظر شما دارای پنجه ی پهنی باشد. شما در زمان دویدن بیشترین فشار را بر روی پنجه ی پا وارد می کنید و اگر انگشتان پا فضای کافی برای حرکت نداشته باشند در دراز مدت سبب بروز انواع مشکلات از جمله فرورفتگی ناخن در گوشت، کبودی انگشتان، تاول و بیماری های پوستی می گردد. کتونی مخصوص دویدن از پنجه های پهن تری نسبت به کتونی های مخصوص پیاده روی برخوردار هستند که در ظاهر و تنها با دیدن کفش قابل درک است. درست است که وجود پنجه ی پهن در کتونی های مخصوص دویدن بسیار مهم تر از کفش های پیاده رویست، اما این ویژگی در کفش های مخصوص پیاده روی نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشند. در حقیقت جنس کتونی مخصوص پیاده روی نیز به گونه ای طراحی شده است که دارای پنجه های پهن باشند و شخص در هنگام راه رفتن و پیاده روی های طولانی احساس ناراحتی در قسمت پنجه ی پا نداشته باشد. این موضوع در موقع پیاده روی در طبیعت و کوه و جنگل بیشتر از مسیر های مسطح به چشم می آید. در سطوح ناهموار داشتن پنجه ی کفش پهن برای شخص پیاده رو یک نعمت محسوب می شود.
برای خرید کتونی پیاده روی مردانه باید به سراغ کتونی هایی بروید که گردش هوای خوبی داشته باشند. به طور کلی هر کفشی که می خواهید به پا کنید باید قابلیت گردش هوا و تنفس پذیری مناسبی داشته باشد. چرا که اغلب ما در طول روز کتونی های خود را به صورت طولانی مدت استفاده می کنیم و این موضوع در زمانی که می خواهیم به یک پیاده روی دو ساعته برویم بسیار مهم تر است و باید کفشی پوشیده باشیم که گردش هوا در آن به خوبی صورت گیرد. چرا که پا در هنگام فعالیت های روزانه و یا پیاده روی دچار تعریق شده و اگر کفش از تنفس پذیری خوبی برخوردار نباشد علاوه بر بوی بد دچار بیماری های پوستی خواهیم شد. خاصیت گردش هوا باید ویژگی کتونی مخصوص دویدن شما نیز باشد. چرا که این میزان تعریق گفته شده در هنگام پیاده روی، برای زمانی که در حال دویدن هستید چند برابر می شود و دلیل آن هم افزایش گردش خون در بدن در هنگام دویدن است. افزایش گردش خون موجب بالارفتن دمای بدن و در نتیجه تعریق بیشتر می گردد و طبیعتاً عوارضی که می تواند در پی آن برای پوست پای شما به وجود بیاید چند برابر خطرناک تر و بیشتر می باشد. پس برای خرید کتونی دویدن مردانه حتماً دقت کنید که کتونی مورد نظر شما از خاصیت تنفس پذیری بالایی برخوردار باشد تا از عوارض حتمی نبود گردش هوا جلوگیری کنید.
جمع بندی
کفش ها وظیفه ی محافظت از پا را در هنگام راه رفتن و یا دویدن بر عهده دارند. اما زمانی می توانند به خوبی از عهده ی وظیفه ی خود بر بیایند که به درستی و برای استفاده درست در مکان مناسب انتخاب شوند. به همین علت است که متخصصان دریافتند برای پیاده روی و دویدن کتونی های مخصوصی باید تولید شود. جنس کتونی مخصوص پیاده روی با جنس کتونی مخصوص دویدن باهم متفاوت است و برای درک تفاوت کتونی پیاده روی و دویدن مطالعه ی این مقاله پیشنهاد می شود. کتونی ال ای یکی از متنوع ترین فروشگاه های عرضه ی انواع کتونی مخصوص دویدن و پیاده روی در کشور می باشد. برای تماشای محصولات ما و بررسی قیمت انواع کفش مخصوص پیاده روی و دویدن به سایت کتونی ال ای مراجعه نمایید.
