از دیرباز تاکنون بشر همواره به دنبال مسیرهایی برای تسریع درروند کارها بوده است و همواره راه‌های جدیدی را یافته است که کارها را باکیفیت بهتر و سریع‌تر انجام دهد و این‌یکی از هوشمندانه‌ترین کارهای انسان بوده است. در زندگی همیشه باید به دنبال راهی باشیم که بتوانیم این کارها را در زمان کمتر و باکیفیت بهتری انجام دهیم و بازدهی بیشتری داشته باشیم. یکی بهترین مهارت‌هایی که بشر یاد گرفت مهارت تندخوانی بود که به انسان این امکان را می‌داد که بتواند سریع‌تر مطالعه کند و از کیفیت بهتری در مطالعه بهره ببرد.
به‌جرئت می‌توان آموزش تندخوانی را یکی از ضروری‌ترین مهارت‌های زندگی برای هر فردی دانست. مطمئناً هرکدام از شما یک کتاب ارزشمند در زندگی‌تان مطالعه کرده‌اید و از تأثیر فوق‌العاده آن کتاب در زندگی‌تان آگاه هستید. تصور کنید بتوانید در هفته چندین کتاب ارزشمند را مطالعه کنید مسلماً تأثیر بسزایی در زندگی شما خواهد داشت.
در این مقاله با عنوان آموزش تندخوانی سعی کرده‌ایم به‌صورت خلاصه مواردی را برای بهبود در کیفیت مطالعه شما بیان کنیم. در اینجا لازم است این نکته را مطرح کنم که نمی‌توان تندخوانی را به‌صورت کامل در یک مقاله آموزش داد و برای یادگیری این مهارت نیازمند گذراندن دوره‌های جامع آموزش تندخوانی می‌باشد. ما در سایت اندیشکده مهدی خنیده یک منبع جامع و کامل آموزش تندخوانی به‌صورت کاملاً رایگان در اختیارتان قرار داده‌ایم که می‌توانید برای شروع دوره از لینک زیر وارد شوید. بااین‌حال سعی کرده‌ایم موارد مهمی را به‌صورت خلاصه در این مقاله برای شما عزیزان مطرح کنیم که می‌تواند به بهبود سرعت و کیفیت مطالعه شما کمک کند.
در زیر به علل کند خوانی می پردازیم و برای هر کدام راهکار و تمرینی را برای شما معرفی می کنیم تا بتوانید با انجام تمرینات مطالعه با کیفیت تری را تجربه کنید.
1- محدودیت حوزه دید :
همین الان یک کتاب را باز کنید و به یک کلمه نگاه کنید. ببینید که می توانید چند کلمه را اطراف آن تشخیص دهید. معمولا افراد در شروع کار می تواند 3 یا حداکثر 4 کلمه را تشخیص دهند. ما باید بتوانیم حوره دیدمان را افزایش دهیم تا بتوانیم همزمان تعداد کلمات بیشتری را در یک نگاه مشاهده کنیم. یکی از بهترین تمرینات برای افزایش حوزه دید تمرین ستاره می باشد. البته در دوره آموزش تند خوانی موجود در سایت ان ال پی مایند تمرینات قوی تر در این زمینه به شما داده می شود.
نحوه انجام تمرین ستاره
همان‌طور که در تصویر زیر می‌بینید 6 نقطه بر روی گوشه‌های ستاره مشخص‌شده است. ابتدا ستاره را بر روی یک برگه A4 چاپ می‌کنیم و در فاصله 10 الی 12 سانتی‌متری چشم‌های خود قرار می‌دهیم تا جایی که تصویر تار نباشد و سپس درحالی‌که سر ثابت است با چشم‌ها به‌صورت آرامی از نقطه 1 بر روی ضلع حرکت می‌کنیم تا به 2 برسیم و سپس به سمت نقاط 3، 4، 5 و 6 حرکت می‌کنیم.
حرکت از نقطه 1 تا 6 را به مدت سه روز انجام می‌دهیم و بعد از سه روز بعد از رسیدن به نقطه 6 از همان نقطه دوباره به سمت نقطه 1 حرکت می‌کنیم و هر وقت احساس کردیم تسلط پیدا کردیم ستاره را روی برگه A3 تمرین می‌کنیم. این تمرین را در سه بازده زمانی 30، 40 و 50 ثانیه بافاصله از هم انجام می‌دهیم. ابتدا 30 ثانیه تمرین می‌کنیم و بعد از چند ساعت 40 ثانیه و چند ساعت بعد دوباره 50 ثانیه این تمرین انجام می‌شود.
نکات انجام تمرین
1- ابتدا نسخه PDF تمرین ستاره را از سایت دانلود می‌کنید و در یک برگه A4 چاپ می‌کنید.
2- برگه چاپ‌شده تمرین را در فاصله 10 الی 12 سانتی‌متری چشم‌های خود قرار می‌دهید تا جایی که برگه تار نباشد.
3- سر کاملاً ثابت است و چشم‌ها بر روی اضلاع ستاره از نقطه شروع یا پایان به نقطه دیگر با آرامی و دقت حر کت می‌کنند.
4- در سه روز اول فقط از نقطه 1 تا 6 تمرین را با حرکت چشم‌ها و اصول گفته‌شده انجام می‌دهیم و سپس با حرکت رفت تا عدد 6 حرکت برگشت از نقطه 6 تا 1 نیز انجام می‌شود.
5- تمرین را در سه مرحله با مدت‌زمان 30، 40 و 50 ثانیه انجام می‌دهید. ابتدا 30 ثانیه مثلاً در صبح و سپس هنگام ظهر 40 ثانیه و شب هم به مدت 50 ثانیه طبق اصول گفته‌شده چشم‌ها را روی اضلاع ستاره حرکت می‌دهیم.
6- بعد از انجام تمرین روی برگه A4 و تسلط روی تمرین، ستاره را روی یک برگه A3 چاپ می‌کنیم و تمرین را انجام می‌دهیم.
2- مکث بیش از حد روی کلمات :
اغلب فکر می کنیم حرکت چشمان بر روی خطوط به صورت نرم و روان است ام به این شکل نیست. موقع مطالعه چشمان شما به صورت به صورت منقطع حرکت می کند و هر بار بر روی کلمات مکث می کند. اغلب مشکل خواب آلودگی به همین علت می باشد. برای رفع این مشکل می توانید از یک خط بر استفاده نمایید و کم کم سعی کنید چشمانتان به همراه خط بر حرکت کند و کم کم سرعت خط بر را افزایش دهید تا چشمانتان آرام آرام عادت کند. البته برای این موضوع بهترین تمرین خط بری می باشد که به صورت کامل در آموزش تندخوانی موجود در سایت آموزش داده می شود.
3- بلند خوانی یا درون خوانی :
یکی از اشتباه ترین روش های مطالعه که اغلب از دوران ابتدایی آن را یاد می گیریم بلند خوانی است. بلند خوانی باعث کاهش سرعت مطالعه می گردد زیرا ما با همان سرعت تکلمان مطالعه می کنیم که سرعت بسیار پایینی است، همچنین بلند خوانی باعث صرف انرژی بسیاری می شود. بهترین تمرین برای حذف بلند خوانی انجام تمرینات خط بری می باشد که برای آموزش کامل به آموزش تند خوانی موجود در سایت مراجعه کنید.
4- کلمه خوانی:
کلمه به کلمه خواندن نیز روش اشتباهی است که ما در مطالعه داریم. ذهن همیشه به دنبال مفاهیم است و یک مفهوم با یک کلمه به دست نمی آید و مفاهیم در جملات نهفته هستند. ما باید سعی کنیم که بتوانیم عبارت خوانی را جایگزین کلمه خوانی کنیم. تمرین زیر یکی از بهترین تمرینات برای رفع این مشکل می باشد.
ابتدا مشابه تصویر زیر یک صفحه از کتاب را به 4 قسمت تبدیل کنید. انگشت را مشابه تصویر وسط هر عبارت قرار دهید و به مدت یک هفته به این شیوه کتاب را مطالعه کنید. برای هفته بعد همین تقسیم بندی را کاهش دهید و به 3 قسمت تبدیل کنید و هفته بعد به دو قسمت. این تمرین علاوه بر کمک به جمله خوانی به حوزه دید شما نیز بسیار کمک می کند.
5- دوباره خوانی:
بسیاری از افراد در هنگام مطالعه با وسواس بسیار عمل می کنند و دائم مباحث قبل را مطالعه می کنند. این وسواس نه تنها باعث درک فهم بهتر مطالب نمی شود بلکه باعث کاهش سرعت در مطالعه و تمرکز می گردد.
داشتن وسواس برای مطالعه مجدد باعث می شود که شما تمام تمرکز خود را برای مطالعه نگذارید و چون به خود می گویید در صورتی که متوحه نشدم مجدد مطالعه می کنم عملا تمرکزتان کاهش می باید. از این به بعد متعهد شوید هرگز به عقب بر نخواهید گشت و یک مطلب را یکبار مطالعه خواهید کرد. به مرور زمان متوجه تأثیر تغییر این رفتار خواهید شد.
6- سرگردانی دید:
خیلی از مواقع خطوط را هنگام مطالعه گم می کنیم و این سرگردانی در پیدا کردن مجدد خطوط باعث از دست رفتن زمان بسیاری از ما می شود. بهترین راهکار برای رفع این مشکل استفاده از یک خط بر هنگام مطالعه می باشد.
امیدوارم توانسته باشم با آموزش فوق به شما عزیزان کمکی کرده باشم. برای آموزش تند خوانی به صورت کامل و جامع توصیه می کنم حتما از آموزش تند خوانی رایگان موجود در سایت بهره ببرید که بتوانید این مهارت را به درستی یاد بگیرید.
