داروهای حاوی کافئین

خطر کمتر سرطان آندومتر
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
محافظت در برابر سرطان سر و گردن
محافظت در برابر عود سرطان سینه
احتمال سکته مغزی با عدم نوشیدن قهوه
محافظت از عدسی چشم که می‌تواند منتج به آب مروارید شود
جلوگیری از آسیب اشعه ماوراء بنفش (UV) و ایجاد سرطان پوست
کاهش خطر سیروز و کاهش سرعت پیشرفت بیماری در عفونت هپاتیت C
بهبود عملکرد مغز
کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون
افزایش سطح هوشیاری
بهبود عملکرد بدنی در طول تمرینات استقامتی
سرکوب اشتها و کاهش موقت میل به خوردن

این موارد طی تحقیقاتی است که دانشمندان منتشر کرده‌اند، البته برخی از این آیتم‌ها نیاز به تحقیق بیشتری دارند.

از اونجایی که کافئین یک محرک محسوب می‌شه فردی که مصرف زیاد قهوه دارد و به آن دسترسی ندارد حالتی شبیه ترک را تجربه می‌کند و علائمی که به آن دچار می‌شود شبیه به علائم افسردگی و اضطراب است. مصرف بیش از حد قهوه می‌تونه سبب اضطراب، سردرد، بی قراری، افزایش فشار خون، تپش قلب و حالت تهوع شود

پس بهتره که مصرف کافئین رو در طول روز به میزان تایید شده یعنی 400 میلی‌گرم برسانیم.

برخی از مواد غذایی دیگری که افراد افسرده باید مصرف آن را به حداقل برسانند:

شکر

شیرین کننده‌‌های مصنوعی

غذاهای فرآوردی شده

روغن‌های هیدروژنه

الکل

به جای این‌ها بهتره چی استفاده کنیم؟

اسیدهای چرب امگا 3

ویتامین های گروه B

فلز روی

منیزیم

ویتامین دی

مصرف کافئین در حد اعتدال مفید است با این وجود مصرف بیش از اندازه آن باعث برخی از مضرات می‌شود. این موارد با طی تحقیقات دانشمندان است البته همه مطالعات اثبات نکردند که کافئین سبب افسردگی می‌شود.

کافئین یکی از مواد محرک پرکاربرد در داروها است و در بسیاری از داروها به عنوان یک عنصر فعال استفاده می‌شود.

- قرص‌های تسکین درد، مانند آسپرین، ایبوپروفن و اسید استیک‌سالیسیلیک

- بعضی از داروهای تقویت کننده سیستم عصبی مرکزی، مانند متیلفنیدات، دکستروآمفتامین و فنیل‌پروپانول‌آمین

- داروهایی برای درمان بیماری‌هایی مانند آسم، مانند تئوفیلین

- بعضی از داروهای رفع خستگی و افزایش انرژی، مانند کافراین، گوارانا و یوهیمبین

کافئین می‌تواند تأثیراتی بر روی سیستم قلبی عروقی داشته باشد، برخی بیماران ممکن است به دلیل مصرف داروهای حاوی کافئین با مشکلاتی مواجه شوند.

اختلال در جذب و متابولیسم کلسیم

نازک شدن استخوان ها (پوکی استخوان)

انقباض عضلات

قرص کافئین معمولا برای افزایش تمرکز و تحریک مغز و بدن به صورت موقت مصرف می‌شود. این قرص‌ها معمولا در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مکمل‌های غذایی در دسترس هستند. با این حال، باید توجه داشت که مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث عوارض جانبی مانند اضطراب، تنش، بی‌خوابی و افزایش ضربان قلب شود.

برای برخی افراد مصرف کافئین در قرص‌ها ممکن است باعث عوارض جانبی مانند سردرد، اختلال در خواب، اضطراب و تحریک شدن شود. بنابراین، مصرف قرص کافآین برای برخی افراد ممکن است مناسب نباشد و قبل از مصرف، بهتر است با پزشک خود مشورت کنند.

بهتر است به جای مصرف قرص کافئین، با توجه به نیاز شخصی خود، از منابع طبیعی کافئین مانند قهوه، چای، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و شکلات استفاده کنید، و در صورت نیاز به مصرف قرص کافئین، با پزشک خود مشورت کنید.

اضطراب

بیخوابی

ناراحتی گوارشی

اعتیاد

فشار خون

ضربان قلب سریع

خستگی

تغییرات ادراری

مصرف کافئین برای برخی از افراد ممکنه مضر باشد. افراد زیر باید از مصرف کافئین خودداری کنند یا مصرف آن را محدود کنند:

1. بیماران قلبی: مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود، که برای بیماران قلبی خطرناک است.

2. افرادی که به کافئین حساسیت دارند: برخی افراد ممکن است به کافئین حساسیت داشته باشند و به دلیل مصرف آن مشکلاتی مانند اضطراب، عصبانیت، سردرد، اختلالات خواب و گاهی اوقات حتی تشنج داشته باشند.

3. زنان باردار: مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث افزایش خطر سقط جنین، زایمان زودرس و کاهش وزن نوزاد شود. برای این دسته از افراد، مصرف کافئین باید به میزان حداکثر ۲۰۰ میلی‌گرم در روز محدود شود.

4. افراد دارای مشکلات گوارشی: مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تحریک معده و روده شود و برای افرادی که به مشکلات گوارشی مانند زخم معده، بیماری عفونی روده، دیسفونکسیون معده و روده و یا سندرم روده تحریک‌پذیر عادت دارند، مضر باشد.

5. کودکان: مصرف کافئین برای کودکان ممکن است باعث افزایش تحرک و بی‌خوابی شود. بنابراین، مصرف کافئین باید برای کودکان محدود شود.

برای افرادی که به دلایل فوق از مصرف کافئین خودداری می‌کنند، بهتر است به دیگر منابع انرژی مانند خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش روزانه روی آورند.

آب بیشتری بنوشید.

حداقل 7 ساعت در شب بخوابید.

از چرت زدن در طول روز خودداری کنید.

غذاهای گیاهی زیادی بخورید

روزانه ورزش کنید، اما نه خیلی نزدیک به زمان خواب.

کافئین به طور طبیعی در برگ ها، دانه ها یا میوه های بیش از 60 گونه گیاهی وجود دارد، از جمله:

دانه های قهوه

برگ و جوانه چای

آجیل دولا

دانه های کاکائو

دانه های گوارانا

برگ مات یربا

کافئین موجود در گیاهان به عنوان یک آفت کش طبیعی عمل می کند. این حشرات را که سعی می کنند از آنها تغذیه کنند فلج می کند و می کشد.

ترکیب استامینوفن و کافئین در بسیاری از داروهای ضد درد و تسکین دهنده تب استفاده می‌شود. استامینوفن به عنوان یک داروی ضد درد و تخفیف دهنده تب عمل می‌کند، و کافئین نیز باعث افزایش اثرات آن می‌شود و به عنوان یک محرک مرکزی عمل می‌کند. ترکیب این دو دارو باعث افزایش اثرات درمانی استامینوفن می‌شود.

در داروهایی که استامینوفن و کافئین را در ترکیب دارند، ممکن است مصرف کافئین موجب افزایش تحریک شدن، اضطراب، افزایش ضربان قلب و اختلال در خواب شود. بنابراین، در صورت نیاز به مصرف این داروها، باید دستورات پزشک یا داروساز را رعایت کرده و مقدار مصرف را بر اساس دستورات مشخص شده مصرف کنید.

برخی افراد به کافئین حساسیت داشته باشند و با مصرف داروهایی که این ماده را در ترکیب دارند، به مشکلاتی مانند سردرد، اضطراب، تنش و بی‌خوابی برخورد کنند. در صورت داشتن هرگونه علائم ناخوشایند پس از مصرف دارو، باید به پزشک خود مراجعه کرده و در صورت لزوم، ترکیب دارویی را تغییر داد.

میزان مصرف استامینوفن در روز برای بزرگسالان حداکثر ۴ گرم در ۲۴ ساعت است. با این حال، باید توجه داشت که مصرف بیش از این میزان باعث عوارض جانبی مانند آسیب به کبد و نارسایی کبدی می‌شود.

این روزها سردرد دیگر تبدیل به یک بیماری شایع شده است. مگافن اکسترا با ترکیب استامینوفن و کافئین همان دارویی است که برای درمان انواع سردردهای متوسط تا شدید، سردردهای میگرنی و یا سردردهای ناشی از بی‌خوابی می‌توانید به سراغش بروید.

موارد مصرف: درمان موقتی سردرد، میگرن، استئوآرتریت، آرتریت، علائم سرماخوردگی، دندان درد، گلودرد، دردهای ماهیچه ای،درد قاعدگی و تب