غذاهای حاوی ویتامین C مانند پرتقال، نارنگی، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای.
غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند گریپ‌فروت، بلوبری، خربزه، هویج، سبزیجات تاریک رنگ و سیر.
مواد غذایی حاوی پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز، حبوبات و تخم مرغ.
غذاهایی که حاوی مواد مسکن و ضد التهابی هستند مانند زنجبیل، زعفران، فلفل سیاه و کرفس.
مایعاتی مانند آب، شربت آبلیمو و عصرتمشک.
غذاهای شور و تند بهتر است در این مدت از مصرف آن‌ها خودداری کنید
مصرف مواد شیرین مانند شکر و شیره را به حداقل برسانید.
