محرک های میگرن

در حالی که محرک‌های حمله میگرن می‌توانند بسیار شخصی باشند، برخی غذاها یا مواد غذایی ممکن است بیشتر از سایرین باعث ایجاد حمله شوند. این موارد شامل:

• الکل یا نوشیدنی های کافئین دار

• افزودنی های غذایی، مانند نیترات ها (مواد نگهدارنده در گوشت های پخته شده)، آسپارتام (یک قند مصنوعی)، یا مونوسدیم گلوتامات (MSG)

• تیرامین که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد

سایر محرک های حمله میگرن می توانند متفاوت باشند:

• تغييرات هورمونی

• استرس

• اضطراب

• هیجانات

• کیفیت خواب ضعیف

• ورزش شدید

• چراغ های روشن

• تغییرات آب و هوا

• داروهای هورمون درمانی جایگزین

داشتن دفترچه یادداشتی از زمان وقوع حملات میگرنی می تواند به شما در شناسایی محرک های شخصی کمک کند.