در طول دوره بارداری به دلیل تغییرات سیستم ایمنی در زنان و همچنین سیستم ایمنی در حال رشد جنین، هر دو در معرض خطر بیماری های مختلفی هستند که مهترین آنها لیستریوز و توکسوپلاسموز می باشد. این بیماری ها می تواند به جنین منتقل شود حتی اگر مادر علائم عفونت را نشان ندهد.لیستریوز از بیماری های مشترک انسان و حیوان است از طریق مصرف گوشت آلوده؛ غذاهای فراوری شده، سبزیجات تغذیه شده با کود آلوده، شیر خام و پنیر نرم انتقال می یابد. حدود یک سوم موارد لیستریوز در دوران بارداری اتفاق می افتد. توکسوپلاسموز بیماری ناشی از یک نوع انگل است که غالبا از طریق مدفوع گربه، گوشت نپخته و آب الوده انتقال می یابد. این بیماری ها غالبا منجر به سقط جنین، زایمان زودرس، مرده زایی و بیماری جدی در نوزاد تازه متولد شده می شود.
اجتناب از خوردن یا آشامیدن مواد غذایی که به شما و کودک تان آسیب می زند امر بسیار حیاتی و ضروری است. برای مثال خوردن ماهی خام٬ گوشت خام و مواد غذایی که شامل تخم مرغ خام هستند اکیدا ممنوع است یا رعایت کردن حد تعادل نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند. ضمن اینکه فراموش نکنید خوردن غذاهای فرآوری شده در دوران بارداری می تواند خطر افزایش وزن، دیابت بارداری و عوارض را افزایش دهد. میوه ها و سبزیجات ممکن است به باکتری های مضر آلوده باشند مهم است که تمام میوه ها و سبزیجات را با مقدار زیادی آب تمیز بشویید.
