واقعا باید چیکار بکنیم که میگرن‌مون عود نکنه؟
محرک میگرن برای تمام افراد یکی نیست ولی اگر بدونید چه چیزهایی باعث تحریک میگرن شما میشه می تونید رژیم غذایی خودتان را داشته باشید.
برای مثال از نوشیدنی‌های سرد گرفته تا غذاهای چرب و شیرین کننده‌های مصنوعی و محصولات پخته شده با مخمر مثل دونات کیک و قهوه و بعضی وقت ها حتی مرکبات شاید نیاز باشه اجتناب کنید!
دیگه حتی به بستنی و پرتقال هم اعتمادی نیست، اون بستنی دوست داشتنی که توی بچگی خیلی راحت گاز میزدم و انگار تداعی کننده خنکی آسمون برام بود، الان شده عذاب علیم.
در حالت کلی بهتره بدن خودتون رو بشناسید و بدونید چه کارهایی باید بکنید و چه کارهایی نباید بکنید که این سرمایه مهم رو ازش مراقبت کنید.
راستی شما تجربه میگرن داشتید؟ حالتون رو با چی خوب می‌کنید؟
