انواع ویتامین/ ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی کدام هستند؟چرا باید ویتامین های محلول در آب رو بیشتر تامین کنیم؟
ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین C و ویتامین های گروه B (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، بیوتین، فولیک اسید، کوبالامین) می باشند و ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A,K,E,D می باشند.
