پاد بهتر از سیگار؛ انتخاب سالم‌تر برای دانشجویان
به عنوان یه دانشجوی پرستاری، حتما بارها و بارها درباره مضرات سیگار شنیدی. بوی بدش، لکه‌های روی دندون‌ها، و البته مشکلات جدی سلامتی که به همراه داره، همه و همه دلایلی هستن که شاید تو رو به فکر ترک سیگار بندازن. اما خب، ترک سیگار همیشه کار راحتی نیست و به همین خاطر، پاد می‌تونه گزینه‌ای بهتری باشه.
پاد یا همون دستگاه‌های ویپینگ، یه نوع سیگار الکترونیکی هستن که توشون به جای سوختن تنباکو، مایع نیکوتین دار بخار می‌شه. این یعنی دیگه خبری از هزاران مواد شیمیایی مضری که تو دود سیگار هستن، نیست. یکی از پر چالش ترین سوال‌هایی که برای من به عنوان یه دانشجوی پرستاری می تونه مطرح بشه با این حجم از تعداد آدم هایی که سیگار مصرف می کنن اینه که آیا پاد واقعا کم‌ضررتره یا نه؟ که با خوندن این مقاله https://doodmood.com/harmful-podsystem-cigarettes/ تونستم تا حد خیلی زیادی متقاعد بشم.
1. مواد شیمیایی کمتر:
سیگارهای معمولی حدود 7000 ماده شیمیایی دارن که خیلی‌هاشون سمی و سرطان‌زا هستن. اما تو پادها، این تعداد خیلی کمتره. با اینکه هنوز هم نیکوتین توش هست، اما خبری از خیلی از مواد شیمیایی مضر نیست.
2. بو و آلودگی کمتر:
یکی از مشکلات اصلی سیگار بوی بدش و آلودگی‌ای هست که ایجاد می‌کنه. این بو به لباس‌ها، مو و حتی پوست می‌چسبه مشکلی که من با اکثر آدم های اطرافم دارم و منو به شدت کلافه می کنه چون حتی وقتی که نیستن هم اثر این بو روی موهای من باقی میمونه و آدم رو حسابی اذیت می‌کنه. اما پادها بوی خیلی کمتری دارن و خیلی زود از بین می‌ره. پس اگه هم‌اتاقیت سیگار می‌کشه و تو رو اذیت می‌کنه، شاید پاد گزینه بهتری براش باشه.
3. کمک به ترک سیگار:
خیلی‌ها از پاد به عنوان یه ابزار کمک به ترک سیگار استفاده می‌کنن. با تنظیم مقدار نیکوتین تو مایعات پاد، می‌تونی کم‌کم نیکوتین رو کاهش بدی و در نهایت از شرش خلاص بشی. البته، اینم بگم که برای موفقیت تو این راه، باید اراده قوی داشته باشی و از راهنمایی‌های پزشکی هم استفاده کنی.
4. کمتر شدن خطر بیماری‌ها:
همونطور که می‌دونی، سیگار کشیدن باعث خیلی از بیماری‌ها می‌شه؛ مثل بیماری‌های قلبی، ریوی و انواع سرطان‌ها. تحقیق‌ها نشون دادن که استفاده از پاد می‌تونه این خطرات رو تا حد زیادی کاهش بده. البته این به این معنا نیست که پاد کاملا بی‌ضرره، ولی خطراتش کمتره.
باید بگم که با همه مزایایی که پاد داره، هنوزم معایبی هم هست که باید در نظر بگیری:
1. اعتیاد به نیکوتین:
پاد هم مثل سیگار نیکوتین داره و می‌تونه باعث اعتیاد بشه. پس باید مراقب باشی که مصرفت از حد نگذره و بهش وابسته نشی.
2. اثرهای بلندمدت ناشناخته:
هنوز تحقیقات کافی درباره اثرهای بلندمدت استفاده از پاد انجام نشده. بنابراین، نمی‌شه با قطعیت گفت که استفاده طولانی‌مدت از پاد هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه.
به عنوان یه دانشجوی پرستاری، که روزانه تو بخش آدم های زیادی رو میبینم که درگیر این اعتیاد هستند . بنظرم پاد می‌تونه یه جایگزین بهتر و سالم‌تر باشه، اما باید با احتیاط ازش استفاده کنی. اگه هدفت ترک سیگاره، پاد می‌تونه یه ابزار کمک‌کننده خوب باشه. اما یادت باشه که هیچ‌چیز به اندازه ترک کامل نیکوتین برای سلامتت مفید نیست.
پس اگه می‌خوای یه قدم مثبت برای سلامت خودت برداری، شاید وقتشه که سیگار رو بذاری کنار و پاد رو امتحان کنی. البته، همیشه بهتره که با یه پزشک یا متخصص صحبت کنی و راهنمایی‌های لازم رو بگیری تا بهترین تصمیم رو برای سلامتت بگیری. سلامتی تو دستای خودته، پس بهترین انتخاب رو بکن!
