این روزها انسان ها به دلیل وجود ویروس منحوس کرونا، اهمیت ویژه ای برای سلامتی شان قائل هستند؛ اما ممکن است به این نکته کمتر توجه داشته باشند که، توجه به سلامتی، فقط مخصوص زمان بیماری ها نیست؛ بلکه همیشه و همیشه باید مراقب باشیم که تا حد امکان، بدن سالمی داشته باشیم.
در روایات متعددی می خوانیم که برای داشتن بدن سالم، باید نکاتی را رعایت کنیم، که در این مقاله به تعدادی از آن ها اشاره خواهد شد.
این نکته بسیار مهم است که، مهم ترین نکته در مورد سلامتی، توجه به غذا خوردنمان است.
به این معنی که اگر بتوانیم مراقب غذاخوردنمان باشیم، بسیاری از بیماری ها به سراغ ما نمی آیند.
امام رضا علیه السلام فرمودند: سلامتی و پایداری بدن و همچنین بیماری آن به غذا و نوشیدنی است.
همچنین امام رضا علیه السلام، برای فهم بهتر این موضوع، یک مثال بسیار زیبا فرمودند: بدن انسان شبیه زمین آماده برای زراعت است، که اگر در آبدهی بدان مراقبت شود، به گونه‌ای که آب، نه فراوان‌تر از نیاز بدان برسد و نه از اندازه کمتر باشد، آبادانی‌اش استمرار می‌یابد. اما اگر از آن غفلت شود، علف هرز در آن می‌روید.
و البته احادیث بسیار زیاد در مورد نوع غذاخوردن داریم، که در این جا به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم:
امام صادق علیه السلام: شام نخوردن، موجب خرابی بدن است.
امام علی علیه السلام: غذا نخوردن در شب، انسان را پیر می کند.
امام علی علیه السلام: غذا ر ا خوب بجوید، و قبل از سیر شدن، از غذا دست بکشید.
نکته بسیار مهم دیگری که در مورد غذاخوردن وجود دارد، این است که برخی افراد عادت کرده اند که غذا را به سرعت به اتمام رسانده؛ و به سراغ باقی کارهایشان بروند.
یعنی غذاخوردن را کار مهمی نمی دانند!!!
در حالی که روایات، این قضیه را رد می کند؛ و آرامش در غذاخوردن را بسیار مهم می داند.
پیامبر صل الله علیه و آله: هنگام غذا کفش های خود را بکنید.
امام صادق علیه السلام: در حال راه رفتن غذا نخور، مگر از روی ناچاری.
ای کاش می شد همان گونه که اگر سرعت ماشین ها، بیش از حد تعیین شده باشد، راننده جریمه می شود؛ برای غذاخوردن هم اگر سرعت غذاخوردنمان بیش از حد منطقی بود؛ و غذا را در حال راه رفتن می خوردیم، جریمه می شدیم، تا دیگر مراقب غذاخوردنمان می شدیم.
و نکته بسیار مهم دیگر این است که، باید برای غذاخوردنمان نیز هدفی داشته باشیم.
ممکن است که برخی افراد فکر کنند، که غذاخوردن دیگر هدفی نمی خواهد؛ اما از قرآن و روایات و فرمایشات بزرگان دین آموخته ایم که برای هر کاری باید هدفی داشته باشیم.
غذا خوردن نیز باید هدفدار باشد، نه بر اساس هوس. مومنون/۵۱: تفسیر نور.
پیامبر اکرم صل الله علیه و آله: ای ابوذر باید در هر کاری نیت داشت، حتی خوردن و خوابیدن.
مرحوم شیخ رجبعلی خیاط: هر گاه این استکان چای را به قصد خدا بخوری، دل تو به نور الهی منور می شود .
و در آخر هم پیشنهادی را عرض کنم.
چه زیبا می شود که اگر قرار است غذاخوردنمان را درست کنیم؛ و با آرامش و با داشتن هدفی غذابخوریم، هر روز غذایمان را نذر یکی از بزرگان بکنیم و به قولی هر روز غذای نذری بخوریم.
