قبلاً راجع به سبوس برنج، خواصش و موارد استفاده‌اش مفصل براتون توضیح دادم. حالا می‌خوام بگم که شیوه‌های مختلف استفاده از سبوس برنج چیه؟
برای این که از این ماده پرارزش استفاده کنیم، چه کارهایی باید انجام بدیم؟
درواقع چه جوری باید از سبوس برنج استفاده کنیم؟
از سبوس برنج هم می‌تونیم به صورت خوراکی استفاده کنیم و هم برای پوست و مو
که برای هر کدوم شیوه آماده سازی متفاوتی هست که در ادامه با این روش‌ها آشنا می‌شیم.
قبل از این که سبوس برنج رو به عنوان خوراکی استفاده کنین، حواستون باشه حتماً سبوسی که دارین فرآوری شده یا پایدار شده باشه و مخصوص مصرف انسان باشه.
سبوسی که بعد از آسیاب شدن برنج تولید می‌شه، چون یه آنزیمی به نام لیپاز داره که هنوز فعاله
پس پایدار نیس و ماندگاری زیادی نداره. حدود یک هفته بعد از تولید به یه ماده بی ارزش تبدیل می‌شه که یه بوی تند و مزه‌ی تلخ داره.
سبوس رو از طریق خشک کردن در آفتاب، بخار دادن، ذخیره کردن در سرما و درنهایت گرمای خشک تا ۲۷۰ درجه فارنهایت می‌شه فرآوری و پایدار کرد که خواصش هم حفظ شه.
مثل چایی دم کردن، به اندازه‌ی یه قاشق سبوس رو در حدود یک و نیم لیوان آب جوش می‌ریزیم.
می‌ذاریم روی شعله‌ی ملایم تا به مدت 15 یا 20 دقیقه دم بکشه. به این صورت دمنوش ما آماده‌اس.
اینم بگم که قبل از خوردنش حتماً از صافی ردش می‌کنیم. این دمنوش برای از بین بردن اضطراب و بی خوابی توصیه می‌شه.
یه روش دیگه اینه که به جای دمنوش جوشونده درست کنیم و فرقشون اینه که در جوشونده عصاره‌ی بیشتری از سبوس هس
درنتیجه مقوی‌تره. این روش واسه تقویت پوست و مو عالیه.
برای درست کردن جوشونده، دو قاشق غذاخوری سبوس برنج رو با دو لیتر آب در یه قابلمه می‌ریزیم و روی شعله می‌ذاریم.
وقتی که آب جوش اومد، حدود 20 دقیقه صبر می‌کنیم تا خوب بجوشه.
بعدش یکم صبر می‌کنیم تا سبوس ته نشین شه و بعد آب اون رو روی موهامون می‌ریزیم و ماساژ می‌دیم.
بعدش موها رو با صابون یا شامپوی بچه خوب می‌شوریم. این کار شوره‌ی سر رو از بین می‌بره و مانع ریزش مو می‌شه.
برای این که زمانی که داریم از لوازم حرارت دهنده مثل سشوار و اتو مو استفاده می‌کنیم،
موهامون کمتر آسیب ببینن؛ بهتره قبل از استفاده به موهامون روغن سبوس برنج بزنیم.
صبح‌ها می‌تونیم یه قاشق غذاخوری سبوس برنج رو با یه لیوان شیر یا آبمیوه مخلوط کنیم و حدود 10 دقیقه قبل از صبحانه نوش جان کنیم.
قبل از نهار و شام هم حدوداً همون 10 دقیقه قبل از خوردن غذا، بازم یه قاشق غذاخوری از سبوس برنج رو این بار با یه کاسه ماست قاطی می‌کنیم
و میل می‌کنیم. با این کار چربی‌های اضافی بدن آب می‌شن و کم کم به اندام دلخواه خودمون می‌رسیم.
علاوه براین به از بین رفتن خشکی کف پا، سر آرنج، پاشنه و زانو هم کمک می‌کنه.
می‌تونیم سبوس برنج رو با برنج‌مون دم کنیم یا با خورشت، سوپ یا سالادهای رژیمی مخلوط کنیم و میل کنیم.
برای زمانی که می‌خوایم با برنج دم کنیم، وقتی که برنج رو آبکش کردیم،
به تعداد هر نفر یه قاشق غذاخوری سبوس هم به برنج‌مون اضافه می‌کنیم. بعد می‌ذاریم برنج دم بکشه.
قبلاً گفتم که این ماده پرارزش برای پوست هم خیلی مفیده، به خصوص پوست صورت و روش استفاده از اون برای پوست صورت اینه که به صورت ماسک درست بشه و روی صورت بمالیم.
روش اول: برای درست کردن این ماسک تنها به سبوس برنج و ماست احتیاج داریم.
به این صورت که یه قاشق از سبوس برنج رو با دو قاشق ماست تازه در یک ظرف مخلوط می‌کنیم و خوب هم می‌زنیم.
به مدت 5 دقیقه می‌ذاریم باشه و بعدش روی صورت می‌مالیم و حدود 15 دقیقه صبر می‌کنیم. بعد از این مدت صورت رو با آب ولرم می‌شوریم.
اگه از این روش استفاده کنیم، از چین و چروک شدن و کلاً زود پیر شدن صورت جلوگیری می‌شه و البته پوست صورت مرطوب می‌مونه.
می‌تونیم سبوس برنج رو با انواع روغن‌های گیاهی مثل روغن نارگیل، روغن رزماری، روغن درخت چای و ... مخلوط کنیم و روی صورت ماساژ بدیم.
این روش‌ها هم مانع تیرگی، خشکی و پیری زودرس پوست می‌شه.
روش دوم: روش بعدی برای ماسک صورت اینه که دو قاشق سبوس برنج رو با یه لیوان آب گرم مخلوط کنیم
و با پنبه یا پد یا دستمال روی صورت بمالیم. بعد یه ربع صورت‌مون رو بشوریم.
روش سوم: یه قاشق غذاخوری سبوس برنج رو با یه زرده‌ی تخم مرغ، یه ذره عسل و یه قاشق چایی خوری شیرخشک قاطی می‌کنیم
و خوب هم می‌زنیم تا رقیق شه. بعد خمیر درست شده رو روی پوست می‌ذاریم و 20 دقیقه بعد می‌شوریم.
با این کار از پوست صورت‌مون لایه‌برداری کردیم. واسه جوش‌های صورت خیلی خوبه.
روش چهارم: روش بعدی که می‌تونه واسه جوش‌های صورت مفید باشه اینه که روی جوش‌ها رو با صابون کفی کنیم
و قبل از این که کف‌ها رو بشوریم، یکم از سبوس برنج رو به صورت دایره‌وار روی کف‌ها بمالیم.
درنهایت بعد از این که خوب ماساژ دادیم، صورت رو کاملاً با آب بشوریم.
امیدوارم از این روش‌ها استفاده کنین و براتون مفید باشه.
منابع
yjc.ir
biohotel.ir
teamapp.app
coca.ir
hamshahrionline.ir
