اغلب ما ترجیح می‌دهیم از همان روش‌های رایج برای دوره‌های مختلف زندگی خود استفاده کنیم، زیرا مواجه‌شدن با ناشناخته‌ها همیشه با کمی ترس و اضطراب همراه است و احتمالا همین مسئله برای خرید و استفاده از کاپ قاعدگی نیز رخ می‌دهد.
مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانیم این است که کسب اطلاعات کافی در رابطه با هر موضوعی، ترس ما را نیز کاهش خواهد داد و به همین خاطر قصد داریم به بررسی دقیق نحوه استفاده از کاپ قاعدگی بپردازیم.
اگر شما هم تصمیم دارید اطلاعات خود را در رابطه با این محصول افزایش دهید و البته با کسب اطلاعات کامل‌تر نحوه استفاده از کاپ قاعدگی لاویا را فرا بگیرید، پیشنهاد می‌کنیم حتما تا انتهای این نوشتار با ما بمانید.
شاید اولین و مهم‌ترین سوال ایجاد شده برای شما این باشد که کاپ قاعدگی چیست و چه کاربردی دارد. کاپ قاعدگی یک محصول بهداشتی برای بانوان بوده که جایگزین بسیار مناسبی برای محصولات اختصاصی این دوره هم‌چون تامپون، نواربهداشتی و… است.
این محصول که جنس بدنه آن از سیلیکون یا پلاستیک ساخته شده، بسیار منعطف است و به‌راحتی درون واژن قرار می‌گیرد. کاپ قاعدگی به‌صورت یک زنگوله یا فنجان بسیار کوچک طراحی شده و با قرار دادن آن درون واژن، خون و ترشحات خارج‌شده از رحم در دوره ماهانه، درون آن قرار خواهد گرفت.
میزان خون خروجی در این دوره، یکی از مشکلات اصلی افراد است و کاپ‌های قاعدگی با داشتن بیشترین ظرفیت نگهداری خون نسبت به سایر موارد مشابه، یک راه حل بسیار منطقی و مناسب به شمار می‌آیند.
در واقع باید بگوییم با توجه به حجم خون‌ریزی خود در این دوره، می‌توانید تا حداکثر ۱۲ ساعت از فنجان قاعدگی استفاده کرده و پس از این مدت زمان، برای تخلیه و استفاده مجدد از آن اقدام کنید.
با این مقدمه کوتاه و بررسی اولیه کاپ قاعدگی، به مهم‌ترین بخش آن یعنی نحوه استفاده از فنجان قاعدگی می‌رسیم. اگر تا به حال از انواع تامپون‌ها استفاده نکرده باشید، احتمالا در نگاه اول استفاده از کاپ قاعدگی سخت و غیر قابل انجام به نظر برسد؛ هرچند این اطمینان را به شما می‌دهیم تنها کافی است استفاده درست از فنجان قاعدگی را فرا بگیرید تا این محصول به همراه همیشگی شما در دوره ماهانه‌تان تبدیل شود.
پیش از خرید و استفاده از کاپ قاعدگی باید به یک نکته مهم‌تر اشاره کنیم: سایز کاپ قاعدگی. به‌صورت کلی در زمان خرید یک فنجان قاعدگی باید به این نکات توجه کنید:
• سن؛
• طول سرویکس؛
• میزان خون‌ریزی در دوره ماهانه؛
• جنس بدنه کاپ قاعدگی و میزان انعطاف‌پذیری آن؛
• ظرفیت کاپ قاعدگی؛
• میزان قدرت عضله‌های لگن؛
• سابقه زایمان طبیعی.
معمولا کاپ قاعدگی کوچک‌تر برای افرادی توصیه می‌شود که کم‌تر از ۳۰ سال سن داشته و یا سابقه زایمان طبیعی نداشته باشند. سایزهای بزرگ‌تر برای افرادی مناسب‌تر است که بیش از ۳۰ سال داشته باشند، زایمان طبیعی داشته و یا خون‌ریزی شدیدی را در دوران پریود تجربه می‌کنند. مهم‌ترین نکته این است که بدن خود را به‌خوبی بشناسید، با پزشک خود مشورت کرده و سپس با کمک مشاوران فروش، بهترین مدل و سایز محصول را خریداری کنید. برای استفاده از کاپ قاعدگی، مراحل انجام این کار را به‌دقت مطالعه کرده و سپس با توجه به نوع بدن خود، روش مناسب خود را بیابید.
در همین ابتدا باید به شما بگوییم که اگر پیش از این از تامپون استفاده کرده باشید، کار چندان سختی پیش رو ندارید و مراحل استفاده از آن تقریبا مشابه است. البته، حتی اگر هیچ تجربه‌ای از انجام این کار ندارید، نگران نباشید، در ادامه، مراحل استفاده از کاپ قاعدگی را به‌صورت کامل شرح خواهیم داد.
اگر پس از خرید محصول، برای اولین بار می‌خواهید از کاپ قاعدگی استفاده کنید و یا اینکه در اولین روز شروع دوره پریود خود قرار دارید، کاپ قاعدگی را حتما با توجه به دستورالعمل‌های گفته شده و در یک ظرف مخصوص، جوشانده و کاملا ضد عفونی کنید. این مورد تنها برای ابتدای هر دوره پریود الزامی است و در سایر روزهای همان دوره، نیازی به جوشاندن و ضد عفونی کردن نیست و همان شست‌وشوی ساده کاملا کافی خواهد بود.
برای شروع، ابتدا دست‌های خود را به‌خوبی و با دقت کامل بشورید. سپس دهانه کاپ قاعدگی را با آب یا انواع روان‌کننده‌های با پایه آب، کاملا خیس کنید. به حالت نشسته یا به حالت ورزش اسکات قرار بگیرید و موقعیت مناسبی برای خود بیابید. پس از انجام این کار، با فشار انگشت‌ها، فنجان قاعدگی را از وسط فشار داده و لبه‌های آن را کاملا بر روی هم قرار دهید یا آن بخش پایینی کاپ را فشار داده تا بخش دهانه آن به‌حالت کوچک‌تری تبدیل شود.
در حالتی که دهانه کاپ به سمت بالا قرار گرفته باشد، آن را درون واژن خود قرار داده و با فشار انگشت‌ها، آن را به سمت بالا هدایت کنید. پس از اینکه فنجان قاعدگی به‌صورت کامل وارد واژن شد، با حرکت انگشت‌ها کمی آن را بچرخانید تا دهانه کاپ از حالت تا شده تغییر یافته و کاملا باز شود. پس از انجام این کار، دهانه کاپ قاعدگی باید کاملا باز شود و با چسبیدن لبه‌های دهانه کاپ به دیواره‌های واژن، مسیر خروج خون به‌صورت کامل بسته شود. اگر از بسته‌شدن مسیر خروج خون اطمینان ندارید، انگشت خود را در کنار لبه کاپ قاعدگی قرار دهید و باز شدن دهانه کاپ را بررسی کنید.
اگر کاپ را به‌درستی درون واژن خود قرار داده باشید، وجود یک شی خارجی را احساس نخواهید کرد. علاوه بر این، شما باید به‌راحتی فعالیت‌های روزانه خود را انجام داده، بپرید، بنشینید، حرکت کنید و البته کاپ قاعدگی از بدن شما خارج نشود.
سوال مهمی که برای همه ایجاد می‌شود، مدت زمان استفاده از کاپ قاعدگی است. این موضوع به میزان خون‌ریزی شما ارتباط مستقیمی دارد، اما به‌حالت عادی مدت زمان استفاده از کاپ قاعدگی بین ۶ الی ۱۲ ساعت است.
در واقع مدت زمان استفاده از کاپ به شما اجازه می‌دهد که تمام طول شب را به‌راحتی استراحت کرده و نیازی به تعویض و یا تخلیه آن نداشته باشید.
فراموش نکنید که حداکثر مدت زمان استفاده از کاپ قاعدگی ۱۲ ساعت است، اما در صورتی که خون‌ریزی شدیدی دارید، حتما پیش از پر شدن ظرفیت آن و در حدود ۴ ساعت استفاده، کاپ را تخلیه کرده و از نشتی احتمالی خون، جلوگیری کنید.
خارج کردن کاپ قاعدگی نیز همانند قراردادن آن، با چند مرحله ساده قابل انجام است. برای انجام این کار، دوباره دست‌های خود را به‌دقت و به‌صورت کامل بشورید.
سپس در حالت نشسته یا خم، انگشت اشاره و شست خود را درون واژن قرار داده و انتهای کاپ قاعدگی را با دو انگشت خود بگیرید. پس از گرفتن انتهای کاپ، به‌آرامی و آهسته، کاپ را تا حدی از بدن خود بیرون بکشید که به بخش پایینی آن دست پیدا کنید.
سپس در همان حالتی که کاپ قاعدگی درون واژن‌تان قرار دارد، لبه‌های آن را بر هم فشار داده و همان حالتی را ایجاد کنید که در زمان قراردادن کاپ درون واژن، ایجاد شده بود.
سپس کاپ تا شده را به‌آهستگی از بدن خود خارج کنید. پس از خارج کردن کاپ قاعدگی، محتویات آن را خالی کنید.
هیچ‌گاه کاپ قاعدگی را با همان حالت دهانه کاملا باز از بدن بیرون نکشید، انجام این کار حس ناخوشایندی ایجاد خواهد کرد و استفاده از فنجان قاعدگی سخت می‌شود.
حتما کاپ را به‌حالت اولیه استفاده، تا کرده و دهانه کاپ را کوچک‌تر کنید. انجام این کار، علاوه بر از بین بردن حالت پلمپی که در واژن ایجاد کرده، خروج کاپ از بدن را نیز راحت‌تر می‌کند.
می‌توان با آب سرد و یا آب و صابون ملایم شست و شو داد.
برخی از کاپ‌ها یک بار مصرف هستند و برخی دیگر برای چندین ماه و سال، قابلیت استفاده دارند. در صورتی که از کاپ‌های یک بار مصرف استفاده می‌کنید، کاپ را پس از تخلیه و به‌روش اصولی دور بیندازید.
کاپ قاعدگی چندین بار قابلیت استفاده دارد و می‌توانید تا ۱۰ سال (بسته به نوع نگهداری و استفاده خود) از آن استفاده کنید.
از آن‌جا که هر کاپ قاعدگی حداقل باید ۲ بار در روز تخلیه شود، بنابراین پس از هر بار تخلیه، کاپ را با آب ولرم و یک شوینده ملایم بشورید و با توجه به روش قراردادن فنجان قاعدگی، دوباره آن را درون واژن خود قرار دهید.
استفاده از فنجان قاعدگی کاملا راحت است و تنها در همین موارد کوتاه، خلاصه می‌شود. بی‌شک هر کدام از ما با توجه به شرایط بدنی خود از انواع محصولات بهداشتی استفاده می‌کنیم؛ فنجان قاعدگی نیز از این شرایط مستثنی نیست و باید با چند بار آزمون و خطا، بهترین روش مناسب خود را بیابید. پس از اتمام دوره ماهانه، کاپ قاعدگی لاویا را در همان ظرف مخصوص خود جوشانده و ضدعفونی کنید.
