چه به کمک موقت و یا دائمی نیاز داشته باشید، عصا و واکر مناسب به شما کمک می کند تا بدون نیاز به کمک کسی خودتان به راحتی و به طور مستقل جا به جا شوید و راه بروید. واکر یا عصای زیر بغل کدام یک مناسب نیاز شما است؟
عصا وسیله مفیدی است برای زمانی که باید وزن خود را به طور کامل از اندام تحتانی مانند پا، مچ پا، زانو یا مفصل ران پس از جراحی یا در حین بهبودی از آسیب دیدگی هایی مانند شکستگی استخوان کم کنید و دور نگه دارید.
راه رفتن ایمن با عصا نیاز به تعادل، مقداری قدرت بدنی در بالای بازو ها دارد. قرار دادن مناسب عصا برای کمک به راه رفتن، خطر افتادن یا درد اضافی را کاهش می دهد.
نحوه درست استفاده کردن عصای زیر بغل به این صورت است که:
پس از قرار دادن عصاها، دسته ها را بگیرید و همزمان هر دو عصا را به جلو ببرید. در حالی که پای سالم خود را به جلو می چرخانید و بین عصا فرود می آیید، وزن خود را روی دسته ها قرار دهید. یک قدم کوتاه می تواند تعادل شما را بهبود بخشد، بنابراین از کشش عصاهای خود دورتر از آن چیزی که راحت می توانید به آن برسید خودداری کنید.
هنگام بالا رفتن از پله‌ها، از هر دو عصا استفاده کنید و در صورت لزوم نرده را برای کمک بیشتر بگیرید. با این حال، زمانی که با عصا پایین می روید، تکیه دادن به یک عصا و نرده در حالی که کسی عصا دیگر را گرفته و در کنار شما راه می رود، ایمن تر است. زمان کافی بگذارید، به آرامی و با احتیاط حرکت کنید و در صورت امکان از شلوغی روی پله ها خودداری کنید.
هنگام نشستن یا ایستادن، هر دو عصا را در یک دست بگیرید و دست دیگر را روی صندلی بگذارید تا تعادل را حفظ کنید. در صورت نیاز از درخواست کمک از کسی نترسید!
اگر آسیب دیدگی و عدم تحرک به شما اجازه می دهد با وزن جزئی حرکت کنید، عصا یا واکر جایگزین بسیار خوبی برای عصای زیر بغل هستند. واکر و عصا از نیاز به تکیه کامل به قسمت بالایی بدن برای کمک به راه رفتن جلوگیری می کنند.
عصایی که خیلی بلند است می تواند تعادل را به هم بزند و خطر افتادن را افزایش دهد، در حالی که عصا خیلی پایین می تواند باعث خم شدن و آسیب به کمر شود. با ایستادن صاف با یک دست آویزان طبیعی، دسته عصا باید با چین مچ دست شما مطابقت داشته باشد. بازوی شما باید انحنای کمی داشته باشد که باعث بهبود ثبات در هنگام راه رفتن می شود.
هنگامی که عصای خود را محکم گرفتید، این مراحل را انجام دهید تا راحت راه بروید:
عصا با کاهش فشار روی ران آسیب‌دیده می‌تواند وسیله عالی برای کاهش درد لگن باشد. هنگام استفاده از عصا برای درد ران هیچ تفاوتی در راه رفتن وجود ندارد، فقط مطمئن شوید که به خوبی قد خود را متناسب کرده اید و به آرامی حرکت کنید تا زمانی که بدن شما با عصا راه رفتن سازگار شود.
اگر آسیب به شما اجازه می دهد که به صورت جزئی حرکت کنید، اما برای حفظ تعادل خود به کمک بیشتری نیاز دارید، واکر گزینه عالی است. واکر کمک کننده ترین وسیله در هنگام راه رفتن است، اما نسبت به عصا حجیم تر است و نمی توان از آن در پله ها استفاده کرد.
واکر با توجه به نوع آسیب دیدگی و عدم توان در تحرک به صورت انواع مختلفی ساخته و عرضه می شود در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.
این موارد نام برده شده با توجه به نیاز شما می تواند مثمر ثمر باشد. البته برای استفاده از عصا یا واکر بهتر است از پزشک خود مشورت بگیرید تا با توجه به وضعیت شما واکر یا عصای مناسب را توصیه کنند.ا کنید.
