اضطراب دروغ می گوید. استرس دروغ می گوید. اینها می خواهند که ما نسبت به آینده بدگمان و بیمناک شویم. به حرفشان گوش ندهید و فقط روی لحظه حال متمرکز شوید. به گذشته فکر نکنید زیرا نمی توانید آن را تغییر دهید و به آینده نیز فکر نکنید زیرا وجود ندارد. ما تنها چیزی که داریم الان است. امروز را نیکو زیست کنیم. اگر هر روز همین کار را کنیم، هر روز، همان روز را نیکو زندگی کنیم؛ آینده ای نیکو خواهیم داشت.
من عوامل را به دو دسته تقسیم می کنم. عوامل درونی و بیرونی. عوامل درونی شامل افکار و احساسات و باور های ما و سلامت جسم ما و عوامل بیرونی شامل اقتصاد و جغرافیا و سیاست و آنجا که به دنیا آمده اید. از میان اینها روی عوامل داخلی متمرکز شوید. به شدت در دست شما هستند و با بهبود آنها می توانید زندگی خود را بهبود دهید و مرزی مشخص بین رشد شخصی و اوضاع بیرونی بکشید. رشد شخصی شما در گرو وضعیت سیاسی جهان نیست. رشد شخصی شما در گرو محل تولد شما نیست و رشد شخصی شما به شخص دیگری وابسته نیست این موضوع فقط به شما و ذهنیات و باورها و آگاهی شما وابسته است. هر چه روان سالم تر و آگاه تری داشته باشید، رشد یافته تر هستید. هیچکس با این فضایل رشد یافتگی و آگاهی به دنیا نمی آید و این فرایند کاملا اکتسابی است. لطفا با این تمرین شروع کنید. بسیاری از خود می پرسند که من در زندگی ام می باید چه کنم؟ به جای این سوال ذهن خود را معطوف به این موضوع کنید که در لحظه ی اکنون چه می توان کرد؟
