شاید شما نیز مانند بسیاری از افراد دیگر، دچار ریزش مو شده اید و این موضوع باعث نگرانی و کاهش اعتماد به نفس شما شده است.
حال، اگر با این مشکل روبرو هستید، ممکن است این اتفاق بد، همچنان ادامه یابد؛ تا جایی که موهایتان بسیار کم پشت شود. مگر اینکه دلایل ریزش مو را پیدا کرده و آن را درمان کنید. تا انتهای مقاله همراه ما باشید تا با موثرترین درمانهای ریزش مو، اعم از درمانهای خانگی و دارویی ریزش مو آشنا شوید.
بهتر است برای درمان ریزش مو، قبل از امتحان کردن انواع مکمل ها، ویتامین ها و یا شامپو ها، ابتدا علت ریزش مو را پیدا کنید.
شایعترین علل ریزش مو:
۱. تغییرات هورمونی که می توانند باعث ریزش مو شوند:
- مانند بارداری، زایمان، قطع مصرف داروهای جلوگیری از بارداری و یائسگی
۲. بیماریهایی که می توانند باعث ریزش مو شوند:
- آلوپسی آره آتا: این بیماری زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن به فولیکولهای مو حمله کرده و باعث ایجاد ریزش مو در اندازه های کوچک می شود و زمانی که این لکه های کوچک به هم وصل می شوند، ریزش موها به چشم می آید.
- بیماری تیروئید: این بیماری با تولید کمتر و یا بیشتر از میزان طبیعی هورمون های تیروئیدی اتفاق می افتد. هم کم کاری تیروئید و هم پرکاری آن هر دو می توانند باعث ریزش مو در بیمار شوند.
- عفونتهای پوستی: مانند کرم حلقوی که به دلیل وجود نوعی قارچ در سطح بیرونی پوست و روی مو، توسعه یافته و واگیردار است؛ البته بیشتر، کودکان به این بیماری مبتلا می شوند.
- بیماری لوپوس: یک بیماری خودایمنی است که می تواند بسیاری از ارگانهای بدن از جمله پوست را درگیر کرده و مدت طولانی باقی بماند. ریزش مو از علایم بسیار شایع این بیماری است.
- دیابت: ریزش مو و از دست دادن موها یکی از علایم دیابت است. اگر شما مبتلا به دیابت هستید با کنترل مناسب قند خونتان می توانید به کاهش ریزش موهایتان کمک کنید.
- بیماری لیکن پلان مویی: نوعی بیماری التهابی و خود ایمنی است که معمولاً زنان جوان را مبتلا می کند، ولی ممکن است در هر سنی ایجاد شود. این بیماری با تأثیر بر روی فولیکول های مو باعث ریزش موی دائمی می شود.
۳. ریزش مو به دلیل مصرف داروها:
- داروهای شیمی درمانی: این داروها فرایند ریزش مو را سرعت می بخشند؛ البته این عارضه، برگشت پذیر بوده و پس از اتمام شیمی درمانی، موها می توانند مجدداً رشد کنند.
- داروی آکنه و پسوریازیس مانند آسیتریتین و ایزوترتینوئین که از مشتقات ویتامین A هستند، می توانند باعث آسیب به موها شوند.
- داروهای ضد افسردگی که با ایجاد اختلال در روند تغذیه پیاز مو، باعث ریزش مو می شوند؛ البته با قطع مصرف داروها ریزش موها متوقف خواهد شد.
- داروهای فشار خون بالا : بعضی از داروهای فشار خون با تأثیر در روند رشد مو، باعث ریزش مو می شوند. اگر داروی فشار خون مصرف می کنید و شاهد ریزش مو هستید بهتر است به جای قطع مصرف دارو، با پزشک خود مشورت کنید.
- داروهای ضد کلسترول مانند پراواستاتین که باعث ایجاد مشکلاتی اعم از خارش یا ریزش موها می شوند.
- داروهای ضد میگرن: طبق گزارشی که در مجله دانشگاه علوم پزشکی بابل انتشار یافت، افرادی که برای درمان سردرد میگرنی، داروی توپیراوات مصرف می کنند دچار ریزش مو می شوند. طبق این گزارش یک هفته پس از قطع مصرف دارو، ریزش مو قطع می شود.
- داروهای صرع: داروی سدیم والپروات از گروه داروهای ضد صرع با از بین بردن مواد لازم جهت تغذیه موها، باعث ریزش مو می شود. ناگفته نماند با قطع مصرف داروهایی بر پایه سدیم والپروات، ریزش مو متوقف خواهد شد.
- داروهای ضد بارداری: این داروها دارای هورمون های استروژن و پروژستین هستند که باعث تغییرات هورمونی در زنان می شود. این به هم خوردن تعادل هورمونی در بدن زنان، ممکن است باعث مشکلات زیادی از جمله ریزش مو می شود.
۴. آسیب های جسمی و روحی:
استرس، اضطراب و افسردگی می توانند باعث توقف چرخه رشد مو، شکنندگی و آسیب پذیری و در نتیجه ریزش مو شوند؛ همچنین کاهش وزن شدید، و به دنبال آن، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد موها، نتیجه ای جز ریزش مو نخواهد داشت.
موثرترین درمان های ریزش مو
۱. درمان های دارویی ریزش مو
در حال حاضر، دو داروی مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان ریزش مو، ماینوکسیدیل و فیناستراید است که به طور گسترده و موثر برای درمان ریزش مو استفاده می شود.
- ماینوکسیدیل: ماینوکسیدیل یا روگین یکی از درمان های رایج ریزش مو است که به شکل مایع یا کف در دسترس هستند. این دارو باید به طور مرتب، دو بار در روز به محل ریزش مو مالیده شود. ماینوکسیدیل، پس از مصرف مرتب، باعث جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موها خواهد شد. شاید لازم باشد این دارو را به مدت شش ماه یا بیشتر استفاده کنید، تا باعث رشد مجدد موهای از دست رفته شود.
- فیناستراید: قرص فیناستراید، پروسکار یا پروپشیا، با کاهش هورمون هایی که رشد موها را کم یا متوقف می کنند منجر به جلوگیری از ریزش مو و حتی رشد مجدد آنها می شود. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است، در ۹۰ درصد مردانی که از این دارو برای درمان ریزش مو استفاده کرده اند، نتایج مثبتی نشان داده شده است. مصرف این دارو برای زنان ممنوع بوده و اگر قصد بارداری دارند، جهت جلوگیری از آسیب به جنین، باید پس از اتمام دوره مصرف این دارو توسط آقایان، اقدام به بارداری کنند.
- اسپیرونولاکتون: این دارو برای درمان عدم تعادل هورمونی در زنانی که دچار افزایش هورمون مردانه یا تستوسترون، و ریزش مو با الگوی مردانه شده اند، استفاده می شود. همه محققان در مورد موثر بودن این دارو توافق ندارند و سازمان غذا و داروی آمریکا نیز این دارو را جهت درمان ریزش مو با الگوی مردانه تأیید نکرده است. این دارو را به هیچ وجه خودسرانه مصرف نکنید.
- تزریق کورتیکواستروئید: افراد مبتلا به بیماری آلوپسی آره آتا، که در این مقاله به آن اشاره شد، ممکن است برای درمان ریزش مو، با تزریق کورتیکواستروئید، پس از یک ماه شاهد رشد موهای خود باشند و برای حفظ تأثیر آن لازم است هر چهار تا شش هفته تزریق را تکرار کنند. می توان از کورتیکواستروئیدهای موضعی نیز استفاده کرد ولی ممکن است به اندازه نوع تزریقی آن موثر نباشند. در مورد کورتیکواستروئیدهای خوراکی نیز باید گفت که استفاده از آنها ممکن است منجر به عوارض ناخوشایندی شوند.
- روش PRP : در این روش پس از گرفتن نمونه خون از بدن خود فرد، آن را درون دستگاه سانتریفیوژ قرار داده و با برداشت پلاکت های خون، آنها را مجدداً به پوست فرد تزریق می شود. به علت جدید بودن این روش، تحقیقات زیادی برای تأیید اثربخشی آن انجام نشده است ولی آنچه که از نتیجه برخی مطالعات به دست آمده است نشان می دهد این روش درمانی، بسیار ساده تر و مقرون به صرفه است. روش درمانی PRP در چند جلسه و در طول مدت چهار تا شش هفته انجام می شود که برای حفظ تأثیر آن لازم است هر چهار تا شش ماه این درمان، تکرار شود.
- شامپو کتوکونازول: اگر عوارض استفاده از داروهای شیمیایی خوراکی، شما را نگران می کند، این شامپو ارزش استفاده کردن را دارد، چون مکانیسم اثر این شامپو مشابه داروی فیناستراید که در بالا به آن اشاره شد، بوده و عوارض آن را ندارد. این شامپو از تبدیل تستوسترون به DHT، یعنی همان هورمونی که باعث ریزش مو می شود، جلوگیری می کند.
- کاشت مو: در حال حاضر موثرترین درمان ریزش مو و ترمیم موهای از دست رفته در جهان، پیوند موی طبیعی است که این روش را می توان علاوه بر سر، در نواحی ریش و سبیل، ابرو و مژه نیز انجام داد. این درمان، روشهای مختلفی دارد که با تصمیم پزشک متخصص با توجه به شرایط بیمار انجام می شود.
- لیزردرمانی: به نظر می رسد لیزر درمانی باعث کاهش التهاب در فولیکول های مو می شود. لیزر توانایی این را دارد تا باعث ترمیم و احیای فولیکول های آسیب دیده مو، درمان ریزش مو، و همچنین باعث تحریک رشد موها شود. در این زمینه مطالعات محدودی انجام گرفته ولی بر اساس تحقیقی که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، نشان داد که این روش درمانی برای ریزش مو با الگوی مردانه ایمن تر و موثرتر است.
۲. درمان های خانگی ریزش مو
- مصرف آهن و روی: محققان بر این باورند که کمبود آهن و روی می تواند منجر به ریزش مو شود و استفاده از مکمل مناسب ممکن است روند ریزش مو را متوقف کند. برای تشخیص کمبود این عناصر، به پزشک مراجعه کنید تا پس از انجام آزمایشهای لازم، دوز مناسب برای مصرف مکمل ها را مشخص کند.
- روغن های گیاهی: استفاده از روغنهای گیاهی همیشه جزو موثرترین درمان های خانگی ریزش مو بوده اند.
روغن نعناع: تحقیقی که توسط "جی یانگ" و همکارانش در سال ۲۰۱۴ انجام شد نشان داد که استفاده از روغن نعناع فلفلی، باعث افزایش رشد موها می شود.
روغن رزماری: اگر می خواهید هم رشد مو و هم ضخامت موهایتان را بهبود ببخشید، روغن رزماری به لطف قدرت خود در تولید سلوهای جدید، انتخاب بسیار خوبی است. از این روغن به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شود. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان داد که روغن رزماری می تواند از تأثیر دی هیدرو تستوسترون بر روی فولیکولهای مو جلوگیری می کند. DHT یا دی هیدرتستوسترون، که از مشتقات هورمون مردانه ی تستوسترون است، می تواند مانع تولید و رشد مو توسط فولیکول ها شود.
آب پیاز: طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ در مجله پوست (The Journal of Dermatology) منتشر شد، استفاده موضعی از آب پیاز، به طور قابل توجهی در رشد مجدد موها موثر است. پس پیاز می تواند یکی از موثرترین درمان های خانگی ریزش مو باشد.
روغن نارگیل: بر اساس نتایج تحقیقی که در آوریل ۲۰۰۳ در مجله Journal of Cosmetic Sciences منتشر شد، نشان داد؛ اسید لوریک موجود در روغن نارگیل، با اتصال پروتئین به موها، از ریشه و فولیکول مو محافظت کرده، باعث تقویت و مرطوب شدن موها و جلوگیری از ضعیف شدن آنها می شود. این روغن می تواند یکی از گزینه های بسیار مفید برای درمان خانگی ریزش مو باشد.
روغن کرچک: روغن کرچک بیشتر به عنوان ملین استفاده می شود، اما خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی طبیعی این روغن، در حل مشکلات و عفونتهای پوستی؛ همچنین تأثیر مثبت آن برای رشد مو، آن را به انتخابی محبوب در میان درمانهای خانگی ریزش مو تبدیل کرده است. شواهدی نیز وجود دارد که استفاده موضعی از روغن کرچک، یک بار در ماه، می تواند سرعت رشد موها را سه تا پنج برابر سرعت طبیعی، افزایش هد.
روغن زیتون: روغن زیتون مملو از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب است. "تائو تانگ" و همکارانش در سال ۲۰۱۵ تحقیقی را در مورد تأثیر روغن زیتون بر رشد موها انجام دادند که نشان داد که استفاده موضعی از این روغن باعث سرعت بخشیدن به رشد مو و افزایش اندازه فولیکول های مو می شود. استفاده از این روغن یکی از روشهای توصیه شده ای است که در درمان خانگی ریزش مو و رشد موهای ضعیف مورد استفاده قرار می گیرد.
- مصرف بیوتین: بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاها یافت می شود. برخی شواهد نشان می دهد که مصرف مکمل های بیوتین ممکن است ریزش مو را آهسته تر کند؛ البته این تحقیقات بیشتر در مورد زنان انجام شده است. بیوتین در مواد غذایی مانند آجیل، سیب زمینی های شیرین، تخم مرغ و جو دوسر وجود دارد.
- کاهش استرس: استرس می تواند مشکلات بسیاری را در بدن ایجاد کند. ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پراسترس باشد. شما می توانید با استفاده از ورزش منظم، گوش دادن به موسیقی، انجام یوگا و خواب کافی استرس را از زندگی خود دور کنید.
سخن پایانی
برای جلوگیری از ریزش مو و داشتن موهایی سالم و زیبا، همواره این نکات را رعایت کنید:
- موهایتان را به طور منظم هر شش تا هشت هفته اصلاح کنید.
- از استرس دور باشید؛ زیرا استرس باعث ایجاد مشکلات بسیاری، از جمله ریزش مو می شود.
- از دوش گرفتن با آب خیلی گرم اجتناب کنید؛ زیرا باعث شکنندگی و خشکی موها می شود.
- موهای خیس خود را شانه نزنید؛ زیرا موها در این حالت، شکننده تر و آسیب پذیرتر هستند.
- موهای خود را محکم نبندید؛ زیرا باعث کشیده شدن مو و آسیب به ریشه مو می شود.
- و نکته آخر اینکه، کلید طلایی در درمان ریزش مو و افزایش رشد مو، پس از شناخت دلایل ریزش مو، استفاده از روشهای ترکیبی در درمان ریزش مو است. برای درمان سریع ریزش مو و افزایش رشد موهایتان سعی کنید از ترکیبی از دو یا چند روش استفاده کنید و همیشه به استفاده از تنها یک روش، اکتفا نکنید.
کلمات کلیدی: ریزش مو در مردان - ریزش مو در زنان - دلایل ریزش مو - درمان خانگی - کاشت مو - درمان ریزش مو با پیاز
