اگر با نامه ترفیع همکارتان دلتان می گیرد و یا از ازدواج دوستتان با فردی مناسب ناراحت می شوید و یا در مدرسه و دانشگاه از معدل دوستتان که حتی فقط صدمی از شما بالاتر است خوشحال نمی شوید باید بگویم که متاسفانه شما دچار”حسادت” شده اید.
حسادت حسی است که بسیار به انسان لطمه وارد می کند و رفته رفته به گوشه گیری و افسردگی منجر می شود.انسان همواره در زندگی می خواهد از دیگران برتر باشد و همین باعث می شود که نسبت به موفقیت دیگران خوشحال نشده و حس حسادت بر او غلبه کند.
اگر انسان عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشد هیچوقت به حس حسادت دچار نمی شود.
در این مقاله می خواهیم باهم به بیان راه هایی بپردازیم که با آن حسادت را از بین ببریم.
اول:حسادت را خوب بشناسیم.
1.انواع حسادت را بشناسیم.
اگر شما نسبت به چیزی که دارید حس مالکیت دارید و می ترسید آن را از دست بدهید با حسی که نسبت به موفقیت افراد در برابر اینکه خودتان آن را ندارید،نوع حسادت متفاوت است؛به حس اول حسادت جنسی و حس دوم را همان حسادت می گویند.
2.حسادت چگونه به شما لطمه وارد می کند.
حسادت می تواند کار روزانه شما را مختل کند.از اینکه دیگر نمی توانید با دوست و آشنا و اقوام خود را که بسیار در کارهای خود موفق هستند ببینید و یا با آنها در تماس باشید و یا صفحه های فضای مجازی آنها را چک کنید. حس حسادت باعث به هدر رفتن وقت،مشغول شدن فکر،لطمه وارد شدن به روابط شخصی و کاری،تغییر شخصیت،ایجاد حس منفی بافی شما می شود.
3.درمورد حس حسادت خود صحبت کنید.
با یک نفر از اقوام و آشنایان و یا دوستانتان که پشتیبان شماست در مورد حس حسادت خود صحبت کنید.این باعث می شود که شما حس بهتری داشته باشید.البته با کسی که به فردی که شما نسبت به او حسادت می کنید نزدیک باشد،صحبت نکنید.باکسی صحبت کنید که به شما علاقه داشته باشد و دلسوز شما باشد و حتی بتواند حس برتری را در شما ایجاد کند.
4. اگر نتوانستید با احساس حسادت‌تان مقابله کنید، از یک متخصص کمک بگیرید.
همانطور که گفته شد حسادت می تواند در زندگی روزانه شما خلل ایجاد کند و شادی را از زندگیتان بیرون ببرد؛درصورتی ممکن است شما نتوانید به تنهایی حسادت را درمان کنید و باید حتما به سراغ کسی بروید که راه های از بین رفتن آن را به خوبی بداند و بتواند به شما کمک کند یعنی شما باید به یک متخصص در حوزه سلامت روانی مراجعه کنید.
دوم:حسادت خود را به یک چیز مثبت تبدیل کنید.
جهت خواندن ادامه مقاله به سایت استاد محمد ظلی نیا مراجعه نمایید
