داشتن پوستی شاداب و سرحال نیازمند رعایت نکاتی است در این مطلب به موضوع روش آبرسانی پوست با میوه پرداخته ایم.
در حالی که مرکبات برای پوست های چرب، خوب و مفید هستند اما باعث دهیدراته شدن و خشکی بیشتر پوست های خشک می شوند زیرا رطوبت را به سمت خود، جذب می کنند. بنابراین؛ بهتر است برای پوست های خشک، میوه هایی بسیار مرطوب کننده و مغذی انتخاب نماییم. میوه هایی مانند موز، پاپایا و هلو می توانند برای پوست های خشک، شگفت آور باشند.
موز:
موز، خواص مرطوب کننده ای دارد که برای افراد دارای پوست خشک، فوق العاده مفید می باشد. موز، رطوبت پوست را حفظ کرده و آن را مرطوب نگه می دارد و از طرفی به پوست، آبرسانی می کند.
یک عدد موز را در کاسه له کنید و سپس چند قطره عسل و ۲ قاشق غذاخوری ماست به آن اضافه نمایید. آنها را خوب با هم مخلوط کنید و خمیری صاف و یکدست به دست آورید. آن ترکیب را بر روی پوست گردن و صورت خود قرار دهید و پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، آن را بشویید. از استفاده این ترکیب به دور چشم اجتناب نمایید. چنانچه می خواهید پوست خود را لایه برداری کنید، مقداری جو نیز به این مخلوط اضافه کنید.
پاپایا، میوه ای غنی از ویتامین های A و C است که مانع از خط و خطوط، چین و چروک، تیرگی و قرمزی پوست می شود و با تولید کلاژن بیشتر، به استحکام پوست کمک می کند.
پاپایا را به تکه های کوچک برش دهید و سپس مقداری عسل و شیر به آن اضافه نمایید. پاپایا را خوب له کرده و با آنها ترکیب کنید و سپس این ترکیب را بر روی پوست صورت و گردن خود بگذارید. به این ترکیب، اجازه دهید مدتی کوتاه بر روی پوست شما بماند تا فواید آن به پوست شما برسد. سپس پوست خود را با آب شستشو دهید.
طالبی میوه آبرسان
محتوای ۹۰٫۲٪ آب
این خربزه شاداب مقدار کمی کالری فراهم می کند درنتیجه حاصل تغذیه ای بزرگ است. حدود یک چهارم از یک طالبی، حاوی تنها ۵۰ کالری و ۱۰۰٪ جذب توصیه شده روزانه از ویتامین های A و C را ارائه می دهد.
کرفس
محتوای ۹۵٫۴٪ آب
این افسانه در مورد کرفس با کالری منفی کاملا درست نیست، اما مانند تمام مواد غذایی که دارای آب بالا است، کرفس کالری بسیار کمی (فقط ۶ کالری) در هر ساقه دارد و دارای فیبر و آب است و با خوردن ان شما احساس سیری می کنید و اشتهای شما را مهار می کند.
این گیاهی بسیار سبک وزن و کوتاه است کرفس حاوی فولات و ویتامین های A، C و K و محتوای آب بالا است کرفس اسید معده را خنثی می کند و اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای سوزش معده و بازگشت اسید به مری توصیه می شود.
میوه و سبزی های آبرسان : ۲۰ سبزی و میوه با قدرت آبرسانی بالا
