پیامدهای خواندن اخبار
در دنیای امروز با افزایش شبکه های اجتماعی ,اینستاگرام و تلگرام خواندن اخبار جزء لاینفک زندگی ما شده است , حتی کوچک ترین اخبار در دوردست ترین نقاط جهان در کسری از ثانیه در اختیار ما قرار میگیرد و خواندن خبر بخشی از زندگی روزمره ما شده است .
ما هر روزه در برابر بمباران اخبار بد و ناگوار قرار می گیریم که هم وقت ما را میگیرند و هم باعث خستگی و کاهش زمان خواب و استراحت ما می شوند و از طرفی اخبار بد ما را گرفتار غم ,استرس , خشم و احساسات ناخوشایند دیگر می کند .
به نظرمی رسد ما به خواندن اخبار اعتیاد پیدا کرده ایم و به بخش ضروری از زندگی ما تبدیل شده است و گاها چند بار در روز اخبار تکراری را مرور می کنیم .
در میان اخبار می توان خبر های خوب و خوشحال کننده را نیز مشاهده کرد اما متاسفانه آنچه که ما را تحت تاثیر قرار می دهد اخبار ناگوار می باشد و این امر بر روی سلامتی روحی و جسمی ما مضر است .
اخبار امروزه بصورت تصویری و شوکه کننده بوده مثلا ویدئو ها و کلیپ های صوتی که هر لحظه روی گوشی تلفن خود و شبکه های اجتماعی مشاهده می کنیم ,خواندن خبر با این وسعت باعث استرس مزمن در افراد شده و مشکلات خواب ,تغییرات اخلاقی و رفتاری و پرخاشگری می شود .
خبرهای تلویزیون تاثیر فروان در تغییر ناگهانی اخلاقی ,غمگین شدن ,نگرانی و استرس دارد و به مرور زمان مشکلات جسمانی در فرد بوجود می آورند .باعث بیماری های قلبی و عروقی و یا ترشح هورمون های مربوط به استرس می شود و مشکلات جدی برای فرد بوجود می آورد .
با وجودی افراد از مضرات خواندن اخبار مطلع هستند ولی باز هم به خواندن اخبار ادامه می دهند و این به دلیل سرگرم کننده بودن خواندن خبر است و مغز انسان به خبرهای شوکه کننده بیشتر توجه نشان می دهد .
برونینگ معتقد است که مغز انسان به اطلاعات ترسناک و دردسر ساز جذب می شود به همین دلیل رها کردن اخبار منفی و جستجوی اخبار و وقایع مثبت در اطرافمان دشوار است .
ممکن است این اخبار جذاب باشد اما حقیقت این است بسیاری از اخبار دستکاری شده و دور از واقعیت هستند وبسیاری از این اخبار شایعه ای بیش نیستند ,عده ای بر این باورند برای اینکه فرد آگاه و مطلعی باشیم باید اخبار را پی گیری کنیم ,اما امروزه آنچه را که پی گیری می کنیم شایعاتی هستند که پیچیده شده اند و تمام این خبرها برای نگران کردن شهروندان در مورد موضوعی خاص و هدایت آنها به سمت عملکردی خاص می باشد که خبرسازان را به اهداف خود برسانند.
نگرانی بابت یک خبر در سطح جامعه یک عامل مسر ی و سریع الانتشار است که افراد را بصورت پیش بینی نشده تحت تاثیر قرار می دهد . ما باید بر چگونگی واکنش در برابر هجوم اخبار ناگوار متمرکز شویم که چگونه با این اخبار که با زندگی روزمره و افراد اطرافمان ارتباط دارد برخورد کنیم .
راهکار در برابر پیامد ناگوار اخبار در زندگی
- ابتدا باید از اینکه خواندن خبر چه پیامدی بر روی اخلاق و رفتارمان ایجاد می کند و اینکه باعث افکار منفی در ما می شود آگاه شویم .
-در صورت آگاهی از احساسات منفی ,نگرانی و استرس , با پرداختن به فعالیت های دلخواه و مفرح مانند گوش کردن به موسیقی ,انجام فعالیت های ورزشی یا خنده وشادی می توان تاثیرات مخرب را جبران کرد.
- میزان گوش کردن و توجه به اخباری را که در روز دریافت می کنیم کاهش دهیم و یا به یک زمان خاص در روز محدود کنیم , توصیه می شود که قبل از خواب به مطالعه اخبار نپردازید .
آگاهی از اخبار , وقایع و اتفاقات اطراف نشان از هوشمندی دارد اما زیاده روی در خواندن اخبار آسیب های روحی , روانی و جسمانی فراوانی را به بار خواهد آورد.
برایه خواندن اخبار خوب و مثبت و مطالب مفید به سایت یوزنیوز سر بزنید
