آیا با مشکلات جوش سر سیاه، جوش یا آکنه مواجه بوده اید؟ این یک مشکل رایج، نه تنها در بین نوجوانان، بلکه در میان برخی از بزرگسالان میانسال است. نترس! هر مشکلی راه حلی دارد.
نوع غذایی که می خورید مهم است. چیپس سیب زمینی نمونه ای از مواد غذایی با کالری خالی است که می تواند مبارزه با آکنه را سخت تر کند. شما می توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از انواع غذاهای سالم مانند پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل دریافت کنید. هنگامی که بدن خود را سالم نگه می دارید، پوست شما سود خواهد برد.
هیدراته نگه داشتن بدن عامل مهمی است که باید به خاطر بسپارید. این شامل نوشابه و سایر نوشیدنی های با محتوای قند بالا مانند آبمیوه نمی شود. اگرچه به نظر می رسد این نوشیدنی ها تشنگی شما را رفع می کنند، اما در واقع هیدراته بدن را از بین می برند زیرا قند و کافئین زیادی دارند. باید آب بخوری اگر از نوشیدن آب خسته شدید با کمک آبمیوه گیری در خانه آب میوه درست کنید. برای محدود کردن مصرف مواد افزودنی ناسالم و قندهای اضافی، بهتر است در خانه آب میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید.
ماکا بومی پرو، یک مکمل غذایی است که به تعادل بدن شما کمک می کند. مانند هر مکمل جدید، همیشه دستورالعمل ها را دنبال کنید و با حداقل دوز شروع کنید. یکی دیگر از فواید ماکا این است که عوارض جانبی ندارد.
سعی کنید هنگام شستشوی پوست خود از پاک کننده های شیمیایی خشن استفاده نکنید. پوست شما بسیار خشک می شود و احتمال تحریک آن بیشتر می شود، به این معنی که به جای بهتر شدن، بدتر می شود. به جای آن باید از یک پاک کننده ملایم و ضد حساسیت استفاده کنید.
برای از بین بردن باکتری های موجود در لک، سیر یک درمان خانگی فوق العاده است. مالیدن چند حبه سیر له شده به پوست مبتلا به آکنه می تواند تسکین قابل توجهی را ایجاد کند. مواظب باشید سیر داخل یا اطراف چشمتان نرود! اگرچه این ممکن است در ابتدا باعث ایجاد گزش شود، اما تا حد زیادی عفونت را در داخل و خارج پوست شما کاهش می دهد. پوست را بشویید و خشک کنید.
برای سفت کردن منافذ پوست با استفاده از یک داروی طبیعی، ماسک خاک رس سبز را امتحان کنید. علاوه بر این، ماسک روغن ها و سموم را از پوست استخراج می کند. تمام آثار ماسک را بردارید و کاملا بشویید. اگر پس از شستشوی ماسک باقیمانده‌ای باقی مانده است، پس از خشک کردن صورت خود با یک حوله نرم، از یک توپ پنبه‌ای یا یک نوک کیو با مقداری فندق جادوگر روی آن استفاده کنید.
یکی دیگر از مواردی که اثرات نامطلوبی بر سلامت پوست شما می گذارد استرس است. داشتن استرس مداوم، به صورت روزانه، برای سلامتی شما خوب نیست. به عنوان مثال، استرس ممکن است شما را مستعد ابتلا به عفونت کند. اگر راه‌هایی برای کاهش استرس خود بیابید، پوست شما شفاف و سالم می‌شود و جوش‌های کمتری خواهد داشت.
سعی کنید این نکات را در برنامه روزانه خود اعمال کنید و انتظار داشته باشید که به زودی نتایج عالی را ببینید. ایجاد یک برنامه روزانه مهم است. مهم است که صورت خود را دو بار در روز بشویید، یک ماسک هفتگی بزنید و در مورد استفاده از سیر درمانی فکر کنید.
