چگونه حیوانات خانگی می‌توانند به سلامتی و روان شما کمک کنند؟

"حیوانات خانگی: دوستی برای سلامتی و روان شما"

خاندان حیوانات خانگی مانند سگ‌ها، گربه‌ها، طوطی‌ها و...، تحت تأثیر قرار گرفتند، زیرا همیشه در کنار ما بوده‌اند و از یک جنبه اساسی در زندگی ما نقش داشته‌اند. اما آیا فقط در کنار ما بودن، تنها نقشی است که حیوانات خانگی دارند؟ آیا می‌دانید که حیوانات خانگی، به طور مثبت برای سلامتی و روان ما تأثیر دارند؟ در این مقاله قصد داریم که به شما نشان دهیم که چگونه حیوانات خانگی به سلامتی و روان ما کمک می‌کنند.

1. کاهش استرس و افزایش سطح انرژی:
   یکی از فواید مهمی که حیوانات خانگی برای سلامتی ما دارند، کاهش استرس است. بر اساس یک مطالعه‌ی انجام شده در دانشگاه آیوا، حیوانات خانگی می‌توانند سطح هورمون استرس را در افراد کاهش دهند. برای مثال، بغل کردن یک سگ با مهربانی توسط یک پسربچه میتواند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن کاهش دهد. همچنین، با داشتن یک حیوان خانگی، افراد می‌توانند انرژی بیشتری به دست آورند. با داشتن یک سگ یا گربه برای پیاده‌روی، افراد می‌توانند همراه با حیوان خود، فعالیت بدنی کرده و انرژی بیشتری به دست آورند.
2. بهبود روحی و خلق و خوی:
   یکی دیگر از فوایدی که حیوانات خانگی برای ما دارند، بهبود روحی و خلق و خوی است. بر اساس یک مطالعه در دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان، صاحبان حیوانات خانگی، احتمالاً از افسردگی کمتری رنج می‌برند و سطح احساس تنهایی در آنها کمتر است. همچنین، به طور کلی صاحبان حیوانات خانگی، سطح خوشحالی و شادی بیشتری دارند. این به دلیل این است که حضور حیوان خانگی، باعث افزایش سطح هورمون‌های خوشحالی (مانند سروتونین و دوپامین) در بدن ما می‌شود.
3. افزایش اعتماد به نفس:
   حضور حیوانات خانگی می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند. بر اساس یک مطالعه انجام شده در دانشگاه میشیگان، صاحبان حیوانات خانگی، احساس کنترل بیشتری روی زندگی خود دارند و به دلیل این احساس کنترل، اعتماد به نفس بیشتری دارند.
4. ایجاد رابطه صمیمی با حیوان خانگی:
   یکی از دلایل اصلی اینکه حیوانات خانگی به ما کمک می‌کنند، ارتباط صمیمی‌ای است که با آنها داریم. با داشتن یک حیوان خانگی، افراد می‌توانند رابطه‌ای صمیمی با آنها برقرار کنند و این باعث می‌شود که افراد احساس پایداری و امنیت بیشتری داشته باشند. بر اساس یک مطالعه‌ی انجام شده در دانشگاه ایالتی واشنگتن، صاحبان حیوانات خانگی، احتمالاً از اضطراب کمتری رنج می‌برند و احساس آرامش و رضایت بیشتری دارند.

بنابراین، به طور کلی می‌توان گفت که حیوانات خانگی، به سلامتی و روانشناسی ما کمک می‌کنند. با کاهش استرس، بهبود احساسات، افزایش اعتماد به نفس، و ایجاد رابطه صمیمی با حیوان خانگی، افراد می‌توانند زندگی بهتری را تجربه کنند. بنابراین، اگر شما هنوز یک حیوان خانگی ندارید، شاید باید در نظر داشته باشید که یک حیوان خانگی به شما کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشید.