جذب آرامش خواسته های بسیاری از افراد است اما سوال اینجاست که چگونه می توانیم به آرامش برسیم ؟ یا برای رسیدن به آرامش چه کارهایی باید انجام دهیم ؟
طبیعی است که برای دست یافتن به همه چیز باید کاری انجام دهید یعنی نمی شود که دست رو دست بذاریم و انتظار داشته باشیم آرامش هم سراغ ما بیاید پس ما باید سراغ آرامش برویم و به قولی جذب آرامش کنیم .
اما یک سوال چه تعریفی از آرامش می توانیم داشته باشیم
با توجه به تمام کارهایی که برای جذب آرامش می کنیم آرامش چیزی خواهد بود که من دنبالش هستم و آن را جست و جو می کنم ، در این مقاله تلاش می کنیم یه سری تکنیک های که به شما کمک می کند تا به آرامش برسید را معرفی کنیم .
برای دستیابی به آرامش لطفا روی لینک کانال زیر کلیلک کنید
https://youtube.com/@Kingvahid02?si=eP0yURwtS2D066Pr
دقیقا رسیدیم به مطلب اصلی که به جذب آرامش نیاز دارید ما برای جذب آرامش به یه سری تکنیک ها نیازمندیم که مهم ترین آن داشتن هدف است و چرا این قدر داشتن هدف مهم است .
یکی از راهای جذب آرامش این است که هدف داشته باشید چرا ؟
چون در زندگی برای این که به آرامش برسید باید خواسته های خود را برآورده کنید ما هر وقت که خواسته ای در نظر می گیریم یعنی هدف تعیین می کنیم شروع می کنیم به تلاش کردن و همین تلاش کردن شما برای رسیدن به خواسته ای احساس نشاط و هیجان در شما بوجود می آورد و شما احساس آرامش می کنید در نتیجه کلام این است که هدف داشتن به شما احساس مفید بودن درصدد انجام کاری را به شما منتقل می کند پس بهترین راه جذب آرامش تعیین هدف و تلاش در راستای آن است .
انجام تمرینات مراقبه و مدیتیشن به شما کمک می کند که افکار منفی به سراغتان نیاید هر روز می توانید بعد بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از خواب مراقبه کنید
مراقبه یعنی به چیزی فکر نکردن و متمرکز شدن در نفس کشیدن .
برای مراقبه یه جای آروم و ساکت پیدا کنید و شروع کنید به نفس کشیدن و تمرکز کردن روی آن .
یکی دیگر از موثر ترین تکنیک جذب آرامش این است که به اتفاقات ناخوشایند گذشته فکر نکنیدشاید افراد زیادی فکر کنند هیچ گاه نمی توان حوادثی که در گذشته اتفاق افتاده را فراموش کرد در ابتدای کار ممکن است این کار سخت و حتی غیرممکن به نظر برسد اما شما می توانید با تمرین کردن ، انجام این کار ممکن خواهد بود .به همراه داشتن همه اتفاقاتی که در گذشته به وقوع پیوسته مانند کیسه زباله ای است که شما آن در ذهن خود به همه جا حمل می کنید در این حال کسی که بیشتر از همه ناراحت ،خسته خواهد شد خود شما خواهید بود .به نظر من زمان آن رسیده است که این کیسه های زباله را به زمین گذاشته و ذهن خود را خالی کنید و زندگی را با آرامش قشنگی ، تجربه کنید . پس برای رسیدن به این آرامش توصیه می کنم تکنیک های جذب آرامش را با کلیک روی کانال زیر گوش کنید .
https://youtube.com/@Kingvahid02?si=eP0yURwtS2D066Pr<br/>
جذب آرامش با تکنیک شکرگذاری موثرترین راه برای رسیدن به آرامش درونی است همان طور که در مورد اول اشاره کردیم که هدف داشته باشید و تلاش کنید ، شکر گذاری باعث می شود شما نسبت به چیزهایی که در زندگی دارید احساس خرسندی بکنید و احساس خرسندی داشتن شما ،باعث می شود بیشتر به آرامش نزدیکتر شوید.شکرگذاری به زبان ساده یعنی شما بابت تک تک نعمت هایی که خداوند به شما داده شکر گذاری کنید .
توضیحات زیادی در مورد خویشتن دوستی شده است اما امروز می خواهم به عنوان داستان توضیح بدهم .
روزی شاگردی نزد استاد خود می رود و از او درباره عشق راستین می پرسد. استاد برای جوابگویی به شاگردش با او بالای تپه ای که در دامنه اش گلستانی بود، قرار می گذارد.در بالای تپه استاد از شاگرد می پرسد، آیا هنوز هم می خواهی معنای عشق راستین را بدانی و شاگرد بر خواسته اش اصرار می کند.استاد از شاگردش می خواهد تا وارد گلستان شود و زیباترین و خوشبوترین گلی را که می بیند انتخاب کند، آن هم فقط یک گل؛ البته با این شرط که اگر از کنار گلی عبور کرد، دوباره بازنگردد و آن را انتخاب نکند. شاگرد وارد گلستان می شود و برای نصف روز در گلستان مشغول انتخاب و جست وجو می شود و در نهایت نزد استاد خود بازمی گردد.استاد از او در مورد گلی که انتخاب کرده می پرسد و شاگرد، دست های خالی خود را نشان می دهد. زمانی که استاد علت را می پرسد، شاگرد می گوید: «زمانی که وارد گلستان شدم، زیبایی گلستان مدهوشم کرد. بعد از آن به هر گل که می رسیدم، در لحظه ای که می خواستم آن را بچینم، با خود فکر می کردم، ممکن است در قدمی دیگر، به گلی زیباتر و خوشبوتر برخورد کنم. با این فکر از کنار گل موردنظرم می گذشتم. در این فکرها بودم که ناگهان خود را خارج از گلستان دیدم. بر اساس شرط دیگر نمی توانستم آخرین گلی که انتخاب کرده بودم را بچینم. به همین دلیل اکنون دست خالی بازگشته ام.
استاد لبخندی به شاگردش می زند و می گوید: تو تمام گل هایی را که دیدی، دوست داشتی اما فکر می کردی می توانی بهتر از آن را نیز پیدا کنی؛ در صورتی که اگر گلی را با آنچه که بود انتخاب می کردی، گل های دیگر در نظرت جلوه پیدا نمی کرد. این معنای عشق است. دوست داشتن کسی با تمام حسن ها و عیب ها. هر گل را بر اساس آنچه که هست قبول می کردی نه بر اساس آنچه که در ذهنت به عنوان یک ایده آل می آید.
این شعار مشهور شرکت پپسی است که روی قوطی‌های نوشابه‌ی خود هک می‌کند. اما در پشت چنین شعاری آن هم روی قوطی نوشابه چه رازی نهفته است؟ بدیهی است که نوشابه یکی از مضرترین خوراکی‌های عالم به‌شمار می‌رود. میزان شکر موجود در نوشابه‌ها با سلامتی انسان در تضادی معنادار قرار دارد. اما طعم بی‌نهایت دلچسب نوشابه، از سرِ این تضاد می‌گذرد و این محصول مضر را همواره پرفروش نگاه می‌دارد. حالا می‌توانیم حدس بزنیم که شعار پپسی تلویحا به همین ماجرای مضر بودن نوشابه اشاره دارد. به این معنا که “نیازی نیست به حرف پزشک‌ها توجهی کنید. فقط از خوردن نوشابه لذت ببرید.”
در لحظه زندگی کردن، یعنی درک این مفهوم که چیزی به جز امروز در سرنوشت بشر وجود ندارد. “دیروز” و “فردا” مفاهیمی واهی به‌شمار می‌روند و تنها واقعیت جهان، “امروز” است. اگر به حسرت دیروز یا امید به فردا، امرورتان را بر باد می‌دهید، انتظار رسیدن به آرامش درونی تقریبا ناممکن است.
امروز سختی‌ها ما را احاطه کرده‌اند، اما معنایش این نیست که فردا دیگر روزگار بر این مدار نخواهد بود. بنابراین به احتمال زیاد تا پایان عمر ما فقط همین امروزهای آشفته و دشوار را در اختیار داریم. حالا تصمیم با شماست که چگونه بگذرانیدش.
برای رسیدن به آرامش و جذب آرامش راهکارهای زیادی داریم که مطالعه کردن یکی از ان است یعنی شما با مطالعه کردن می توانید تمرکزتان را از روی افکار منفی بردارید و متمرکز تر شوید شما هرروز با 30 دقیقه مطالعه می توانید تجربه کنید که چه قدر حس و حال شما بهتر می شود و به آرامش می رسید با کتاب خواندن می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید و مهارت و تخصص شما روز به روز بیشتر شود .از طرفی شما با مطالعه کردن می توانید به دنیای دیگری سفر کنید و آرامش را جذب کنید .
یکی از بهترین روش ها و موثر ترین روش ها برای جذب آرامش ورزش کردن است.
سعی کنید روزی 1 ساعت ورزش کنید و همین ورزش کردن به عادت تبدیل کنید.
میتونید روزی 1 ساعت پیاده روی کنید یا به باشگاه بروید، یا اینکه ورزش مورد علاقه خودتون هر روز انجام بدین.
ورزش کردن باعث دفع انرژی های منفی بدن و جذب سلامتی میشه. هنوز هم تکنیک های زیادی برای جذب آرامش وجود دارد برای مطالعه کامل تر لینک کانال زیر را کلیک کنید .
https://youtube.com/@Kingvahid02?si=eP0yURwtS2D066Pr
یکی از موثر ترین روش ها برای جذب آرامش تلاش کردن و حرکت کردن در مسیر رسیدن به اهداف و خواسته ها است.
اگر شما در طول روز بیکار باشید و برای چیزهایی که دوست دارید داشته باشید هیچ تلاش و اقدامی انجام ندین به موفقیت نمیرسید.
برای همین شما باید همیشه در حال برنامه ریزی و تلاش کردن برای اهداف و خواسته هاتون باشید.
مطمئن باشید وقتی برای اهدافی که دارید تلاش کنید به مرور زمان حس و حالتون خوب میشه و به آرامش میرسید.
در مقاله سعی کردیم تکنیک هایی را برای جذب آرامش اراِِیه دهیم همان طور که می دانید همه تلاش بشر بر این بوده که در نهایت به آرامش برسد اگر تمایل دارید می توانید به صورت صوتی تکنیک های جذب آرامش را در لینک کانال زیر گوش کنید .
https://youtube.com/@Kingvahid02?si=eP0yURwtS2D066Pr
