روغن تمشک :
روغن تمشک، روغنی دلچسب و خوش عطر و بو است که از دانه های کوچک میوه تمشک به روش پرس سرد استخراج می شود. انواع مختلفی از تمشک در طبیعت وجود دارد که تمشک قرمز یا تمشک وحشی رایج ترین نوع آن است. این تمشک بومی اروپا و شمال آسیا است و در مناطق معتدل در سراسر جهان کشت می شود.
از جمله خواص روغن تمشک، ضد التهاب بودن، سبک و ملایم بودن بافت آن می باشد. این روغن از آسیب های اشعه های خورشید بر روی پوست جلوگیری می کند و به دلیل دارا بودن ویتامین A و ویتامین C، استفاده از آن بر روی پوست باعث درخشندگی و زیبایی پوست می شود.
هم چنین به دلیل وجود ویتامین E شگفت انگیز، از ریزش مو نیز جلوگیری می کند. وجود ویتامین های B3 و B6 در ایثن روغن باعث شده که از این روغن در محصولات آرایشی و مراقبتی پوست، به دلیل قدرت آن در جلوگیری و کاهش چین و چروک و پیری پوست کاربرد داشته باشد.
خواص روغن تمشک :
از جمله خواص روغن تمشک، توانایی آن به عنوان یک ماده ضدسرطانی است. این ویژگی به علت وجود آنتی اکسیدان ها است. میوه تمشک خود حاوی پلی فنول های فراوان است که نوعی آنتی اکسیدان هستند که توانایی مبارزه با سرطان را دارند. برخی تحقیقات نشان دهنده این بودند که عصاره تمشک تازه اثرات پیشگیرانه از تومور را بر روی سلول های ریه انسان دارد.
سطوح بالای استرس اکسیداتیو که سبب تکثیر سلول های سرطانی می شود، توسط آنتوسیانین های موجود در روغن تمشک مسدود شده و از بین خواهند رفت. به طور کلی مواد مغذی موجود در روغن تمشک به جلوگیری از برخی جهش های سلولی که منجر به سرطان می شود کمک می کند.
گفته می شود که روغن تمشک دارای بیش از یک سوم از میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین K است، که نقش مهمی در جلوگیری و مبارزه با سرطان پروستات، روده بزرگ، معده، بینی، دهان و کبد دارد.
برخی مواقع استفاده مستقیم از روغن تمشک بر روی پوست تاثیر عمیقی بر روی آن خواهد گذاشت. به طور کلی روغن تمشک از پوست در برابر آسیب های UVB که از طریق فعالیت های آنتی اکسیدانی ایجاد می شود محافظت می کند. روغن این میوه از کراتینوسیت های موجود در پوست (سلول هایی که یک لایه محافظ روی اپیدرم ایجاد می کنند) در برابر آسیب های اشعه UV محافظت می کند.
ویتامین های C موجود در تمشک به حفظ و تقویت قدرت پوست در برابر آلودگی ها کمک می کنند. بدین ترتیب استفاده مکرر از روغن آن به صورت مستقیم بر روی پوست، باعث تولید کلاژن شده و خشکی پوست را کاهش می دهد و هم چنین از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. مواد مغذی موجود در روغن تمشک دارای اثرات ضد ویروسی بر عفونت های مضر پوستی، به ویژه ویروس تبخال که علت زخم های سرد است می باشد.
آنتی اکسیدان ها از جمله موارد ضروری هستند که به دلیل خاصیت محافظت کنندگی، بهتر است در برنامه غذایی روزانه قرار گیرند. آنتی اکسیدان ها از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که موجب بروز بیماری های بسیاری می شوند جلوگیری می کنند. التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها است که فرآیندی طبیعی بخشی از سیستم دفاعی بدن در برابر باکتری های مضر است.
ویتامین K موجود در روغن تمشک برای سلامتی تمامی بخش های سیستم قلبی عروقی مفید است. ویتامین K به منظور جلوگیری از سفت شدن سرخرگ ها موجب عبور کلسیم از آن ها شده و به جلوگیری از انباشته شدن کلسیم که می تواند منجر به بیماری های قلبی جدی شود، کمک می کند.
مصرف ویتامین K موجود در روغن تمشک، همچنین به تنظیم سطح متعادل فشار خون، کاهش التهاب در سلول های عروق خونی (هم در رگ ها و هم در شریان ها) و کاهش احتمال ابتلا به حمله قلبی را به دنبال دارد. علاوه بر این، عملکرد دیگر آنتوسیانین های موجود در روغن تمشک (یکی از آنتی اکسیدان های پلی فنول است که در برابر سرطان بسیار موثر می باشد) اثرات محافظتی آنها در برابر اختلال عملکرد اندوتلیال و نارسایی قلبی است.
روغن تمشک دارای کربوهیدرات کم و فیبر زیادی است. بنابراین یک انتخاب هوشمندانه برای کسانی می باشد که به دنبال کنترل قند خون خود هستند. شاخص گلیسمی (GI) عددی است که سرعت تاثیر مواد غذایی بر روی قند خون را نشان می دهد. گرچه GI میوه تمشک مشخص نشده است، اما بیشتر توت ها گلیسمی پایینی دارند.
علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که تمشک سبب کاهش قند خون و بهبود مقاومت به انسولین می شود. بنابراین مصرف روغن تمشک، به دلیل میزان متناسب کربوهیدرات، فیبر و تانن باعث تناسب در سطح قندخون می شود.
علاوه بر این، روغن تمشک دارای تانن زیادی است. تانن تولید آنزیم گوارشی لازم برای تجزیه نشاسته (آلفا آمیلاز) را مسدود می کند. تمشک با مسدود کردن آلفا آمیلاز، ممکن است میزان کربوهیدرات جذب شده پس از خوردن غذا را کاهش دهد. بنابراین تاثیر منفی مصرف وعده های غذایی بر روی قند خون را کاهش می دهد.
روغن تمشک به دلیل توانایی ضد التهابی خود می تواند آرتریت را درمان کرده و علائم آن را کاهش دهد. طبق مطالعات و تحقیقاتی که بر روی تعدای موش در این زمینه شد، نشان دهنده این بود که روغن تمشک تخریب مفصلی را کاهش می دهد. اعتقاد بر این است که روغن تمشک از طریق مسدود کردن COX-2 (آنزیمی که مسئول ایجاد التهاب و درد است) از بدن در برابر آرتریت محافظت می کند.
پوست خشک :
چه پوست شما به طور موقت کم آب شده باشد یا به طور مزمن خشک باشد، استفاده از چند قطره روغن دانه تمشک قرمز می تواند به افزایش سطح آبرسانی پوست شما کمک کند و لکه های خشک پوست را نرم کند.
التهاب لثه :
روغن دانه تمشک قرمز علاوه بر پوست شما برای سلامت دهان و دندان شما نیز مفید است. ژنژیویت یک شکل خفیف از بیماری لثه است که با التهاب لثه ها ناشی از تجمع پلاک و باکتری در دهان مشخص می شود .روغن دانه تمشک باکتری های موجود در دهان را کاهش می دهد و التهاب اطراف بافت لثه را آرام می کند، قرمزی، تورم و درد لثه را کاهش می دهد. همچنین می توانید از روغن دانه تمشک قرمز به عنوان دهان شویه یا خمیر دندان حاوی دانه های تمشک قرمز استفاده کنید.
محافظت در برابر آفتاب :
روغن هسته تمشک را همراه با ضد آفتاب استفاده کنید. روغن هسته تمشک قرمز را زیر کرم ضد آفتاب خود بمالید تا رطوبت بیشتری برای محافظت در برابر آفتاب داشته باشید.
آبرسان پوست :
روغن دانه تمشک دارای سطح بالایی از فیتواسترول ها است که به نوبه خود از دست دادن آب ترانس اپیدرمی را کاهش می دهد - یعنی مقدار آبی که از پوست شما عبور می کند.
کرم برنزه کننده فوری فلورسان :
اگر به دنبال راهی آسان و بدون عوارض برای برنزه کردن هستید ما به شما کرم برنزه کننده فوری فلورسان را پیشنهاد میکنیم.
کرم برنزه کننده فوری فلورسان کاملا ارگانیک و گیاهی بوده به همین دلیل هیچگونه حساسیت و عوارضی بر روی پوست شما ایجاد نمیکند وهمچنین به دلیل رنگ دهی فوری و دوام بالای آن نیاز به مدت طولانی آفتاب گرفتن ندارید.
