مخلوط کردن چندین نوع غذا مانند گوشت با پنیر و میوه ها با ماست در وعده های غذایی یک عمل رایج است. اما آنچه چندین متخصص تغذیه و آیورودا ادعا می کنند این است که بعضی ترکیبات غذایی خطرناک وجود دارد که می تواند کانال های گوارشی را مسدود کند. بدن شما را از دستیابی به مواد مغذی ضروری باز دارد. در این مقاله، ۱۰ ترکیب غذایی برتر را که باید در رژیم غذایی خود از آن اجتناب کنید، آورده شده است.
کربوهیدرات و پروتئین حیوانی
وقتی یک کربوهیدرات با پروتئین می خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان) باعث پوسیدگی پروتئین و تخمیر کربوهیدرات می شود. این منجر به گاز و نفخ در افراد می شود. کسانی که سال ها این ترکیب را در وعده های غذایی خود داشته اند ممکن است مصونیت داشته باشند. اما بهتر است از ترکیب های مکمل مانند لوبیا و برنج استفاده کنید. در ادامه بخوانید ...
