اگرچه سن یکی از عوامل مهم در بروز آرتروز زانو به شمار میرود، اما جوانان نیز ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. در برخی افراد، آرتروز زانو ممکن است بهطور ارثی منتقل شود یا ناشی از آسیبدیدگی، عفونت یا اضافه وزن باشد. در این مطلب به برخی از سوالات شما درباره این بیماری پاسخ داده شده است.
آرتروز، که بهطور معمول به عنوان آرتروز ساییدگی و فرسودگی نیز شناخته میشود، بیماری است که در آن بافت غضروفی میان مفاصل از بین میرود. زمانی که این بافت از بین میرود، استخوانهای مفصل به یکدیگر نزدیک شده و در تماس مستقیم با هم دچار ساییدگی میشوند. این فرآیند موجب درد، تورم، سفتی، کاهش توانایی حرکت و گاهی اوقات تشکیل زائدههای استخوانی به نام خار استخوان میشود.
آرتروز، آرتریت روماتوئید و آرتریت سه بیماری مختلف هستند که علائم مشابهی دارند، اما از نظر علل و نحوه بروز تفاوتهایی دارند:
آرتروز: آرتروز یا آرتروز ساییدگی و فرسودگی، یک بیماری مفصلی است که ناشی از فرسایش تدریجی غضروفهای مفصل است. این فرسایش باعث میشود که استخوانها به یکدیگر نزدیک شوند و دچار ساییدگی شوند. آرتروز بیشتر در افراد مسن دیده میشود و به طور معمول به دلیل افزایش سن یا آسیبهای قبلی مفاصل به وجود میآید.
آرتریت روماتوئید: آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به طور اشتباهی به بافتهای مفصلی حمله میکند. این حمله باعث التهاب و آسیب به مفاصل میشود. آرتریت روماتوئید میتواند مفاصل را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد و معمولاً مفاصل کوچکتر دست و پا را درگیر میکند. برخلاف آرتروز که معمولاً مفصلهای تحت فشار را درگیر میکند، آرتریت روماتوئید میتواند به مفاصل مختلف بدن آسیب وارد کند.
آرتریت: آرتریت به التهاب مفصلها گفته میشود و میتواند به انواع مختلفی تقسیم شود، از جمله آرتریت روماتوئید، نقرس و اسپوندیلیت آنکیلوزان. این بیماریها میتوانند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونتها، بیماریهای خودایمنی یا تجمع اسید اوریک در مفاصل باشند.
در مجموع، تفاوت اصلی این بیماریها در علل و نحوه ایجاد آنها است. آرتروز بیشتر به دلیل فرسایش طبیعی مفاصل رخ میدهد، در حالی که آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است و آرتریت به طور کلی به التهاب مفاصل اشاره دارد که میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.
آرتروز رایجترین نوع آرتریت است. هرچند که این بیماری ممکن است در افراد جوان نیز مشاهده شود، اما احتمال ابتلا به آن پس از 45 سالگی افزایش مییابد. زانو یکی از مفاصل رایج در بدن است که بیشتر تحت تأثیر آرتروز قرار میگیرد. به طور کلی زنان بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا میشوند.
عوامل مختلفی میتوانند باعث ایجاد آرتروز زانو شوند، از جمله:
افزایش سن: با بالا رفتن سن، غضروف مفصلها فرسوده میشود و احتمال ابتلا به آرتروز افزایش مییابد.
جنسیت: زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند، به ویژه پس از یائسگی.
اضافه وزن و چاقی: وزن اضافی فشار زیادی به مفصلهای زانو وارد میکند، که میتواند منجر به فرسایش غضروفها و بروز آرتروز شود.
آسیبهای قبلی مفصل زانو: آسیبها و جراحات گذشته مانند شکستگیها یا رباطهای آسیبدیده میتوانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند.
ژنتیک: تاریخچه خانوادگی آرتروز میتواند احتمال ابتلا به این بیماری را در فرد افزایش دهد.
فعالیتهای ورزشی یا شغلی سنگین: فعالیتهایی که فشار زیادی به مفصل زانو وارد میکنند، مانند ورزشهای سنگین یا کارهایی که نیاز به ایستادن طولانیمدت دارند، میتوانند باعث آسیب و فرسایش غضروفها شوند.
اختلالات بیومکانیکی: مشکلاتی مانند صاف بودن پاها، انحراف زانو یا مشکلات ساختاری دیگر میتوانند توزیع نادرست فشار در مفصل زانو ایجاد کرده و به آرتروز منجر شوند.
التهاب مفاصل: برخی از بیماریهای التهابی مانند آرتریت روماتوئید میتوانند به آسیب غضروفها و بروز آرتروز زانو منجر شوند.
کمبود فعالیت بدنی: عدم تحرک و فعالیت فیزیکی میتواند باعث ضعف عضلات اطراف زانو شود که در نتیجه فشار بیشتری به مفصل وارد میآید.
تمامی این عوامل میتوانند به مرور زمان باعث بروز آرتروز زانو و زانو درد شوند، بنابراین مراقبت از مفصلها و داشتن سبک زندگی سالم از اهمیت زیادی برخوردار است.
علائم آرتروز مفصل زانو شامل موارد زیر است:
• درد که هنگام فعالیت شدت مییابد، ولی با استراحت کمی تسکین مییابد.
• تورم در ناحیه زانو
• احساس گرما در مفصل
• سفتی زانو، بهویژه صبحها پس از مدت زمانی که نشستهاید.
• کاهش دامنه حرکتی زانو هنگام انجام فعالیتهایی مانند سوار و پیاده شدن از صندلی یا اتومبیل، راه رفتن یا بالا و پایین رفتن از پلهها.
• صدای خرد شدن یا تقتق که هنگام حرکت زانو شنیده میشود.
تشخیص آرتروز ابتدا با معاینه فیزیکی توسط متخصص آغاز میشود. پزشک از شما تاریخچه پزشکی و شرح حال بیماری را میپرسد و علائم آن را بررسی میکند. اگر چیزی باعث بدتر یا بهتر شدن درد زانو میشود، بهتر است به یک متخصص آرتروز یا زانو درد مراجعه کرده و تمام علائم خود را بیان کنید تا به تشخیص سریعتر بیماری کمک کند. اگر یکی از اعضای خانواده شما نیز به آرتروز مبتلا است، احتمال ارثی بودن بیماری بیشتر میشود. با این حال، بهترین راه برای تشخیص آرتروز زانو مراجعه به کلینیک سلامت پردیس و انجام اسکن پا است.
ورزش منظم میتواند درد آرتروز و سایر علائم مانند سفتی و تورم را کاهش داده و حتی تسکین دهد. علاوه بر این، ورزش مزایای زیر را برای تقویت و درمان درد زانو دارد:
• ورزش دامنه حرکتی مفصل را حفظ میکند.
• ورزش باعث تقویت عضلات اطراف مفصل میشود.
• عضلات قوی به مفصل کمک میکنند تا ضربهها و آسیبها را بهتر تحمل کند.
لازم نیست که ورزشهای سنگین و شدید انجام دهید. در واقع، ورزشهای آرام برای آرتروز زانو مناسبتر هستند، زیرا این نوع ورزشها بدون وارد کردن فشار زیاد به مفصل، انعطافپذیری و قدرت آن را افزایش میدهند.
بهترین تمرینات زانو را میتوانید در خانه، حتی هنگام استراحت یا در محل کار نیز انجام دهید. این تمرینات ساده، موثر و راحت هستند و نیازی به تجهیزات خاص ندارند. آنها را به آرامی انجام دهید و با تقویت عضلات، به تدریج تعداد تکرارها را افزایش دهید. پس از پایان تمرینات، چند حرکت کششی آرام انجام دهید تا از سفت شدن عضلات جلوگیری کنید. همچنین بهتر است یک روز در میان تمرینات زانو را انجام دهید تا به عضلات دردناک زمان استراحت بدهید.
فوت اسکن یک روش تشخیصی و درمانی است که میتواند به کاهش علائم آرتروز زانو کمک کند. فوت اسکن یک تکنولوژی پیشرفته است که برای بررسی وضعیت پا و توزیع فشار در آن استفاده میشود. این اسکن با تحلیل نحوه فشار وارد شدن به مفصل زانو و سایر نواحی بدن، کمک میکند تا مشکلات و ناهماهنگیهای حرکتی شناسایی شود.
با استفاده از فوت اسکن، پزشکان میتوانند ارزیابی دقیقی از نحوه عملکرد پاها، زانو و سایر مفاصل انجام دهند و بر اساس نتایج آن، درمانهای مناسب مانند تجویز کفیهای طبی، تغییرات در الگوهای حرکتی یا تمرینات اصلاحی را پیشنهاد دهند. این روش میتواند به بهبود وضعیت زانو، کاهش درد و افزایش تحرک مفصل کمک کند.
تلفن تماس و نوبت دهی:
09129371083
09359596353
