کلسیم سیترات ایرانی در بین مکمل های غذایی متنوع بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. افراد مختلف می توانند این نوع کلسیم را مصرف کنند البته توصیه می شود قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت داشته باشند. استفاده از هر نوع مکملی بدون کسب اطلاعات دقیق درباره آن می تواند عوارض متعددی را در پی داشته باشد. این قاعده درباره کلسیم سیترات نیز کاملاً پابرجا است و باید در مصرف آن احتیاط کنید. اکنون مطالبی را درباره این نوع کلسیم در اختیار شما قرار خواهیم داد. با مطالعه این مطالب می توانید با آگاهی بیشتری اقدام به مصرف یا خرید این محصول کنید.
نیاز است ابتدا کلسیم سیترات ایرانی را بشناسید و از خواص آن به طور مختصر اطلاع پیدا کنید. سیترات کلسیم یک نمک کلسیم اسید سیتریک بوده که یک اسید خفیف و طبیعی است. این ماده معدنی یک پودر محلول در آب سرد بوده که اغلب برای حفظ طعم دادن یا افزودن بافت یا ماده به غذا استفاده می شود. همچنین در تولید مکمل های کلسیم به وفور مورد استفاده قرار می گیرد. از سیترات کلسیم می توان به عنوان نرم کننده آب نیز استفاده کرد.
به عنوان یک افزودنی غذایی، تری کلسیم سیترات می تواند چندین هدف را انجام دهد. می توان از آن برای خنثی کردن یا بافر اسید و سفت یا تثبیت یک محصول استفاده کرد. از این ماده معدنی می توان برای افزایش محتوای کلسیم غذاها نیز بهره زیادی برد. طعم ترش اما شور سیترات کلسیم نیز می تواند غذا را خوش طعم کند. برخی از محصولاتی که از سیترات کلسیم در تولید آن ها استفاده می شود شامل شیر سویا، آرد، شیر تغلیظ شده شیرین و پودر شیر هستند.
اگرچه کربنات کلسیم روشی ارزان تر برای افزودن کلسیم به مکمل ها است، اما برخی افراد قادر به جذب این ترکیب نیستند. کلسیم سیترات ایرانیاغلب به عنوان یک جایگزین استفاده می شود، زیرا تمایل دارد به راحتی توسط اکثر بیماران جذب شود. همچنین احتمال ایجاد یبوست، گاز و نفخ آن کمتر از کربنات کلسیم است، اگرچه همچنان می تواند این علائم را ایجاد کند. این ترکیب معمولاً فقط زمانی استفاده می شود که سایر مواد معدنی کار نمی کنند، زیرا مقدار بیشتری از آن برای رسیدن به محتوای کلسیم مشابه کربنات کلسیم مورد نیاز است.
مکمل های کلسیم سیترات ایرانی اغلب در بیمارانی که تحت عمل جراحی بای پس معده قرار گرفته اند، به دلیل تغییر در ترکیب سیستم گوارشی شان، مانند اسید کمتر معده، توصیه می شود. به عنوان یک مکمل همچنین می تواند برای درمان افرادی که در ساختن و حفظ توده استخوانی مشکل دارند، مانند بیماران مبتلا به پوکی استخوان استفاده شود. همچنین می تواند به حمایت از ماهیچه ها، اعصاب و عملکرد قلب سالم کمک کند. این مکمل برای افرادی که اختلال غده پاراتیروئید یا سنگ کلیه داشته اند می تواند مشکل ساز باشد.
· سیترات کلسیم به طور کلی برای تنظیم رفتار سلول ها، اعصاب، ماهیچه ها و قلب و همچنین برای حفظ سلامت استخوان ها پیشنهاد می شود.
· زمانی که رژیم غذایی نتواند میزان مناسب کلسیم را تضمین کند، این عنصر به ویژه در صورت وجود پاتولوژی هایی مانند پوکی استخوان، راشیتیسم و استئومالاسی مصرف می شود.
· مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی نیز پیشنهاد می شود. البته بهتر است آن را فقط پس از دریافت چراغ سبز از پزشک خود مصرف کنید.
سیترات کلسیم بخشی از نمک کلسیم موجود در اسید سیتریک است. این ماده که با نام اختصاری E333 مشخص شده، یک عنصر موجود در بسیاری از مکمل های غذایی است و به عنوان یک افزودنی آنتی اکسیدانی استفاده می شود. کلسیم سیترات ایرانی را می توان به صورت پودر نیز برای استفاده به عنوان نرم کننده آب خریداری کرد. برای این منظور کارایی دارد زیرا حاوی یون هایی است که فلزات سنگین را کیل کرده یا حذف می کند. سیترات کلسیم به صورت های مختلفی تولید می شود مثلا به عنوان بخشی از فرآیند تخمیر تولید خواهد شد.
هر دارویی موارد منع مصرف نیز دارد که افراد مختلف باید حتما آن ها را در نظر بگیرند. مصرف تری کلسیم سیترات می تواند اثر برخی از مواد فعال موجود در داروها مانند لووتیروکسین، تتراسایکلین ها، بیس فسفونات ها و استراموستین را کاهش دهد. اگر در این موارد شک دارید، بهتر است از پزشک خود راهنمایی بخواهید.
در نظر داشته باشید که وقتی تری کلسیم سیترات به شکل مکمل غذایی مصرف شود، می تواند باعث ناراحتی معده و یبوست شود. در صورت مشاهده کاهش اشتها یا وزن، تهوع، استفراغ، تغییر در تولید ادرار، دردهای عضلانی و استخوانی، سردرد، ضعف، افزایش تشنگی و تغییرات ضربان قلب با پزشک مشورت کنید.
تری کلسیم سیترات به شکل های مختلفی موجود است که قابل خریداری هستند. شرکت های مختلفی این محصول را تولید می کنند و هر کدام قیمت خاصی را برای محصول تولید خود در نظر دارند. علاوه بر شرکت سازنده عوامل دیگر نیز می توانند در قیمت نقش داشته باشند. از جمله این عوامل می توان به نوسانات بازار و میزان تقاضا اشاره کرد. اما به طور کلی قیمت خرید مکمل های کلسیم سیترات چندان زیاد نیست و جزو محصولات قیمت مناسب به حساب می آیند. بر همین اساس شما با پرداخت هزینه بسیار مناسبی می توانید آن ها را خریداری کنید.
در بین مکمل های مختلف کلسیم، کلسیم سیترات ایرانی می تواند مزایای بیشتری را به بدن شما برساند. از لحاظ قیمتی نیز این مکمل با قیمت مقرون به صرفه ای به فروش می رسد و افراد فراوانی توان خرید آن را دارند. در صورتی که از بیماری خاصی رنج می برید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید. همچنین لازم است درباره دوز مصرفی آن نیز متناسب با شرایط جسمانی خود اطلاعاتی را به دست بیاورید. در نهایت این مکمل را از برند های معتبر و مراکز اصلی فروش تهیه کنید تا از کیفیت آن اطمینان خاطر داشته باشید.
