نکاتی که باید برای درس خواندن رعایت کنیم تا به مدت طولانی در ذهنمان باقی بماند در این مطلب چندین نکته اشاره خواهیم کرد که برای حفظ و یادگیری بهتر مطالب برای شما بسیار موثر است و از نظر علمی ثابت شده است
1 راه رفتن حین مطالعه ممنوع بهترین حالت برای یادگیری نشستن روی میز تحریر و صاف نشستن روی آن برای تمرکز بهتر ذهن موثر است
2 طوری درستان را نخوانید که اعصابتان خرد شود و هی بخواهید تکرارش کنید بعد از چندین بار تکرار در روز تعداد مطالعاتتان و مرورتان را بیشتر کنید
3 تلفن همراهتان را خاموش کنید و به دورترین نقطه دسترس بگذارید تا حواستان پرت آن نشود
4 در هنگام مطالعه از نوشیدنی‌های گرم و سرد می‌توانید در فصل‌های مختلف استفاده کنید که برای آرامش اعصاب لازم است تا بتوانید روی درستان تمرکز کنید اما استفاده از چیزهای سفت‌تر را پرهیز کنید
5 به هیچ وجه در جاهای شلوغ درس نخوانید برای خودتان اتاقی ساکت آماده کنید و در داخل آن اتاق دستتان را بخوانید تا به حفظ طولانی مدت شما کمک کند
6 وقتی که گرسنه هستید و یا وقتی که تازه غذایتان را خوردید و کاملاً سیر هستید از مطالعه دوری کنید
7 زمانبندی کنید و برای مثال برای هر ۳۰ دقیقه که مطلب را می‌خوانید ۱۰ دقیقه استراحت کنید و یا برای هر ۴۵ دقیقه درس خواندن ۱۵ دقیقه استراحت کنید
8 نکته مهم در استراحت کردن این است که در آن ۱۰ یا ۱۵ دقیقه استراحتی که خواهید داشت به سراغ گوشی یا کارهای دیگر نروید � جای این کارها چند حرکت کششی می‌توانید بروید و یا کمی دراز بکشید و استراحت کنید
9 از نظر علمی ثابت شده است که درس خواندن صبح زود خیلی موثر است بر یادگیری طولانی مدت آن و مطالعه را آخر شب نگذارید زیرا به حافظه کوتاه مدت شما منتقل می‌شود و به بلند مدت آن نمی‌رسد
10 اگر با خواندن درس را متوجه نشدید می‌توانید از نوشتن نیز کمک بگیرید چند بار نوشتن از روی مطلب می‌تواند به حفظ آن کمک کند
می‌توانید سوالات خود را از ما بپرسید
با آرزوی سلامتی برای شما خدانگهدار
