وقتی همه چیز «جفتوجور» میشود: چطور بفهمیم در مسیر درست زندگی و کار هستیم؟
مقدمه: حس خوب از رسیدن به رزونانس
تا حالا شده سرگرم کاری باشید و اصلا متوجه نشوید ساعت چطور گذشت؟ یا در یک جلسه کاری حرفی بزنید که انگار از ته دلتان میآید و همه میخکوب میشوند؟ آن لحظه که احساس میکنید پرانرژی، شفاف و قدرتمند هستید، یک اسم مشخص دارد: «رزونانس» (Resonance).
رزونانس یعنی لحظهای که شما با خودتان و کاری که انجام میدهید، کاملاً هماهنگ هستید. انگار چرخدندههای زندگیتان روغنکاری شده و همه چیز راحت پیش میرود. برعکسش هم هست؛ روزهایی که انگار با خودتان میجنگید، انرژیتان تحلیل میرود و همه چیز اصطکاک دارد (ما به این میگوییم دیسونانس). شناختن این لحظاتِ طلایی، کلید موفقیت در کار و آرامش در زندگی است.
بیایید به زبان ساده ببینیم چطور میتوانیم بیشترِ وقتها «پر انرژی واکتیو» باشیم.
۱. بدنتان زودتر از مغزتان میفهمد
لازم نیست خیلی تحلیل کنید. بدن ما هوشمند است. وقتی در حال انجام کاری هستید که با روحیه شما سازگار است، بدنتان واکنش نشان میدهد. شاید احساس کنید قفسه سینهتان باز شده، نفستان عمیقتر شده یا ناخودآگاه لبخند میزنید.
برعکس، وقتی در موقعیتی هستید که برایتان مناسب نیست (مثلاً در یک معاملهی کاری که حس خوبی به آن ندارید)، ممکن است در شکم یا شانههایتان احساس گرفتگی کنید. به این علائم ساده توجه کنید. بدن شما قطبنمای شماست.
۲. ارزشهایتان را زندگی میکنید، نه فقط حرفشان را
رزونانس وقتی اتفاق میافتد که کارهای ما با چیزهایی که برایمان مهم است (ارزشهایمان) یکی میشوند. فرض کنید برای شما «خلاقیت» خیلی مهم است. اگر در شغلی باشید که هر روز باید کارهای تکراری و اداری انجام دهید، احساس خفگی میکنید. اما به محض اینکه فرصتی پیدا کنید تا یک راه حل جدید بسازید، ناگهان انرژی میگیرید. هر جا حس کردید پر از انگیزه هستید، بپرسید: «الان چه چیزی برای من مهم بود که اینقدر حالم خوب شد؟»
۳. زمان را گم میکنید
یکی از سادهترین راهها برای پیدا کردن رزونانس، توجه به گذر زمان است. در کارهایی که با ذات شما هماهنگ است، ساعتها مثل دقیقهها میگذرند. شما خسته نمیشوید، بلکه حتی انرژی هم میگیرید. اما وقتی کاری با شما «ناکوک» است، هر ۱۰ دقیقه یکبار ساعت را چک میکنید. لیست کارهایی که در آنها زمان را گم میکنید، همان لیست طلایی مسیر شغلی شماست.
۴. ناهماهنگیها را به عنوان «زنگ هشدار» ببینید.
ما نمیتوانیم همیشه حالمان خوب باشد. لحظات کلافگی، خشم یا بیانگیزگی دشمن ما نیستند؛ آنها فقط یک «پیغامگیر» هستند. وقتی حالتان بد است، یعنی یک جای کار میلنگد. شاید دارید پا روی یکی از ارزشهایتان میگذارید یا شاید در محیط اشتباهی هستید.
به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید، توقف کنید و بپرسید: «چه چیزی اینجا غلط است؟» این حس بد آمده تا به شما بگوید فرمان را بچرخانید تا دوباره به مسیر اصلی برگردید.
۵. تصویری از بهترین حالت خودتان بسازید
به جای اصطلاحات پیچیده، بیایید ساده نگاه کنیم. وقتی در اوج هستید، شبیه چه چیزی هستید؟ شاید شبیه یک «کوه محکم» هستید که هیچ بادی تکانش نمیدهد. شاید شبیه «آب روان» هستید که از هر مانعی عبور میکند. پیدا کردن این تصویر ذهنی به شما کمک میکند. مثلاً وقتی در یک چالش کاری گیر کردید، کافیست به خودتان یادآوری کنید: «من مثل آب روانم، راهش را پیدا میکنم.» این تصویر ساده، سریعاً شما را به تنظیمات کارخانه و حالت قدرت برمیگرداند.
جمعبندی: صدای خودتان را کم نکنید
دنیای بیرون پر از سروصداست. همه میخواهند بگویند چه کار کنید و چطور باشید. اما «رزونانس» یعنی شنیدن صدای آرام درون خودتان. قرار نیست یکشبه شغل یا زندگیتان را زیر و رو کنید. فقط کافیست از امروز کمی دقیقتر شوید. ببینید چه وقتهایی چشمانتان برق میزند و چه وقتهایی خاموش میشوید. مسیر موفقیت و خوشبختی واقعی، دقیقاً از دنبال کردن همین برقِ چشمها میگذرد.
احسخارجشدهاید؟ گاهی غبشفاف ببیدهید.
