برداشت من از کتاب: در باب امیدواری
نوشته آلن دوباتن
ترجمه بنفشه شریفی خو
قبل از هرچیزی یک نقل قول میارم از نیما قربانی (روانشناس) که مهمان برنامه اکنون و سروش صحت بود.
(تفاوت درد.رنج. زجر
درد: درد در نهایت باعث پیشرفت آدم می شود(مثل درد عضلات پس از باشگاه)
رنج: رنج دردی بی فایده است که ذهن و بدن را نابود می کند(مثل فکر بیهوده)
زجر:زجر دردی به فایده است که دیگری به دیگری تحمیل می کند(مثلا فرد A فرد B را اذیت می کند تا دلش خنک شود))
حالا مشکل ما درد است یا رنج یا زجر؟
کتاب بسیار ساده و قابل فهمه و افرادی مثل من که طرف دار ژانر روانشناسی نیستند هم بهش جذب میشن و روزا میتونن برای خوندنش لحظه شماری کنند.
این کتاب سه فصل داره :
فصل یک : مواجهه با حقایق تلخ زندگی
فصل دو:تغییر چشم اندازمان از زندگی(فصل مورد علاقه من)
فصل سه:لذت ها در زندگی
در واقع این کتاب اول باور ها و زندگی و روسرت خراب میکنه و بعد کمکت میکنه از نو بسازیش
من برای ریز موضوعات هر فصل یک جمله نوشتم(برداشتم از هر ریز موضوع در یک یا دو جمله) که به ترتیب در زیر می نویسم
فصل یک:مواجهه با حقایق تلخ زندگی
۱.رنج وجود دارد بیشتر از خوشبختی
۲.مغز در غم و فراق گذشته است
۳.خنده نوزاد از گریه غم انگیز تر است
۴.عشق مثل خارپشت به ما آسیب میزند
۵.ما از رنج دیگران لذت میبریم
۶.وقتی پیر می شویم دلمان فقط برای جسم جوانمان تنگ نمی شود بلکه برای فرصت های قبل و روحمان هم تنگ می شود
۷.کسی به ما قول دنیای خوش و خرم نداده بود
فصل دوم:تغییر چشم اندازمان از زندگی
۱.مشکلات بزرگ را می توان ریز کرد
۲.کنترل خیلی چیز ها دست ما نیست و نیاز نیست درباره اشان احساس مسئولیت کنیم (این شامل آینده هم می شود)
۳.امید به هر چیز که برایمان مانده
۴.ته همه چیز فراموشی و مرگ است
۵.لازم نیست هرچی بقیه دوست دارند ما هم دوست داشته باشیم
۶.حتی بدترین خاطرات هم فراموش می شود
۷.بیشتر مردم فقط می خواهند چیزی را باور کنند تا در امنیت باشند پس نباید مبارزه بیهوده کرد
۸.خود تخریبی کمک می کند که دیگران مارا تخریب کنند
۹.انسان محکوم به فنا است این بد نیست بلکه نظم طبیعت است/ما مثل کرم های شب تاب هستیم بابد بیاییم کمی در اوج در این دنیا برقصیم و بعد نابود شویم
۱۰.تهش تاریکیه و این می تواند لذت بخش باشد
فصل سه :لذت ها در زندگی
۱.قناعت.قناعت.قناعت
۲. بالش ها هم لذت بخش اند
۳.گاهی سادگی و خانه و کار هایش زیبااست، بعداز همه تحقیر های بیرون
۴.دوست خوب زخم و قضاوت دیگران و میشوره میبره /ببین حرف کی باید برات مهم باشه؟!
۵.در صنعت هم میشود هنر را دید
۶.زندگی هنوز زیبایی های خودش و دارد مثل پنیر و کباب
۷.گاهی همین که کسی باشد تا با او چای بخوری کافی است
۸.می توان از نو و جای دیگر شروع کرد
۹.باید رفت و دنیا را کشف کرد
۱۰.آفتاب می تواند همه چیز را بهتر کند
۱۱.می توان خود را با تاریخ.فیلم و... سرگرم کرد
۱۲. پذیرش سرنوشت همراه با عشق
۱۳.آینده غیر قابل پیش بینی است
اوایل اسفند ۱۴۰۳
