ما معمولاً کارهایی رو که میتونیم در طی یک سال انجام بدیم بیش از اندازه برآورد میکنیم و انتظار خیلی بالایی از خودمون و دستاورهامون داریم، اما کاری رو که طی پنج سال میتونیم انجام بدیم دست کم میگیریم و یا حتی بهش فکر هم نمیکنیم. اگر دوست دارین که ۵ سال آیندهی متفاوتی داشته باشید باید عادتهایی رو برای خودتون به وجود بیارین که این انتظار رو برآورده کنن. در ادامه دربارهی ۵ عادت مهم صحبت میکنیم که اگر از همین حالا این عادتها رو در زندگی خودتون به صورت مستمر دنبال کنید، مسیر آیندهی شما تغییر بزرگی خواهد کرد.
بیشتر آدمها صبحشون رو با آشفتگی شروع میکنند. بعد از بیدار شدن سریعاً پیامها، ایمیل و شبکههای اجتماعی رو چک میکنن. در شبکههای اجتماعی میچرخن و بهجای اینکه روی برنامه ی خودشون متمرکز بشن، این تمرکز رو صرف برنامهی اشخاص دیگه ای میکنن. اما آدمهای موفق کاملاً برعکس این کار رو انجام میدن. با آگاهی از هدف و برنامهای که دارن روزشون رو شروع میکنن. خب اگر در حال حاضر هدف یا برنامهای نداشته باشید چی؟ هر صبح، تا از خواب بیدار میشین، ۱۰ دقیقه رو در سکوت کامل سپری کنین و از خودتون دو تا سؤال مهم رو بپرسین:
امروز واقعاً چه چیزی برام اهمیت داره که انجام بدم؟
و اگر قرار باشه که امروز فقط یک کار انجام بدم که به موفق شدن من کمک کنه یا شروع کنندهی یک مسیر جدید برای
من باشه، اون چیه؟
هر روز این ۱۰ دقیقه رو صرف پاسخ دادن به این دو سؤال بکنید. جواب این سؤالها رو داخل یک دفتر ثبت کنین تا
به مرور تغییرات و پیشرفت خودتون رو ببینید و بسنجید.
بیشتر افرادی که فرسوده میشن و برنامه شون رو رها میکنن، روی میزان و شدت کار تمرکز میکنن. یک روز سه ساعت زبان میخونن و سه روز بعدی هیچ مطالعهای ندارن. در واقع یک ریتم پایدار برای کارهاشون ندارن. اما موفقیت از انجام کارهای بزرگ و گهگاهی به وجود نمیاد بلکه از انجام کارهای کوچیک اما مداوم به وجود میاد. اگر هرروز بیست دقیقه زبان بخونین،شاید در ابتدا تغییر بزرگی رو به همراه نداشته باشه اما به مرور زمان باعث پیشرفت بزرگی میشه. برای خودتون این موضوع رو تبدیل به یک شعار کنید: هر بار یک قدم. بهتره که همیشه خوب باشین تا اینکه گاهی عالی باشین.
شاید این جمله رو به شکلهای متفاوتی بارها شنیده باشین اما واقعاً ازش استفاده نکرده باشین. هر روز از خودتون بپرسین: انجام چه کارهایی انرژی من رو افزایش میده و چه کارهایی انرژی من رو از بین می بره؟ و بعد بر اساس جوابهاتون تغییرات رو شروع کنید.
اگر وقت گذروندن در شبکههای اجتماعی انرژی شما رو از بین میبره، به مرور، زمانی که در این شبکهها صرف میکنین رو کاهش بدین و اگر مطالعه انرژی شما را افزایش میده، این کار رو جایگزین کنید. اگر انرژیتون رو مدیریت کنین، در نهایت میبینین که نه فقط زمانتون بلکه خیلی از کارهاتون را در زمان کمتر، با تمرکز بیشتر و استرس کمتر انجام میدین.
مطالعه انسان رو با مدلهای ذهنی جدید، طرز فکرهای متفاوت و راهکارهای مختلفی آشنا میکنه که شاید اطرافیان یا تجربیات شخصی اون اطلاعات رو در اختیار فرد قرار ندن. اما صرفاً مطالعه کردن کافی نیست. در واقع فکر کردن دربارهی چیزی که خوندین و یاد گرفتین اهمیت بالایی داره. بعد از اینکه مطلبی رو مطالعه میکنین از خودتون بپرسین:
چطور میتونم این نکات رو در زندگی شخصیم به کار بگیرم؟
این مطلب کدام تفکر یا طرز تفکر من رو به چالش میکشه؟
اگر دائماً وقتتون رو با افرادی سپری کنید که غر میزنن و به استعدادهای خودشون یا شما توجهی ندارن، شما هم ناخواسته همون مسیر رو طی میکنید.
اما اگر با کسانی وقتتون رو سپری کنید که دربارهی ایدهها، استعدادها یا مطالب عمیقتر صحبت میکنن، شما هم ناخواسته پیشرفت میکنید.
اگر هنوز چنین افرادی در کنار شما نیستن، کتاب بخونین، مقالات ارزشمند رو مطالعه کنید، پادکست گوش بدین یا افراد متفکری رو دنبال کنید که الهامبخش هستن.
به یاد داشته باشیم که موفقیت واقعی فقط دربارهی رسیدن به اهداف نیست بلکه دربارهی این هست که بهتر زندگی کنیم:
سر و صدای کمتر، ذهن آرام تر، تمرکز بیشتر، تقلا و اضطراب کمتر و در نهایت هدفمندی بیشتر.
این ۵ سال در نهایت سپری میشه؛ چه شما این عادتها رو بسازید و چه نسازید.
اما سؤال این هست که وقتی این زمان فرا برسه، شما به چه شخصی تبدیل شدین؟
