روغن نارگیل یک روغن چرب است که از نارگیل خام یا خشک تهیه می شود. در دمای اتاق شبیه کره جامد و سفید به نظر می رسد و با حرارت دادن ذوب می شود.
این روغن طبیعی به طور سنتی به عنوان غذا، برای پخت و پز و به عنوان یک درمان مو و زیبایی استفاده می شود.
تحقیقات پزشکی زیادی در مورد مزایای سلامتی روغن نارگیل برای بدن، پوست و مو وجود دارد. برخی از افراد از روغن نارگیل برای مو و پوست سر خود استفاده می کنند زیرا معتقدند که این روغن به رشد سریع مو کمک می کند. ما بررسی خواهیم کرد که آیا این واقعاً مؤثر است یا خیر.
هنوز تحقیقی در مورد اینکه آیا روغن نارگیل می تواند موهای شما را سریعتر رشد دهد یا خیر، انجام نشده است . با این حال، روغن نارگیل می تواند به بهبود سلامت مو و پوست سر کمک کند. این ممکن است باعث شود موها سریعتر رشد کنند.
رشد مو های سالم از ریشه شروع می شود. سالم نگه داشتن پوست سر ممکن است به رشد بهتر موهای شما کمک کند.
یک مطالعه آزمایشگاهی اخیر نشان داد که روغن نارگیل به خلاص شدن از شر برخی از انواع عفونت های قارچی کمک می کند.
روغن نارگیل ممکن است به درمان یا جلوگیری از شوره سر و سایر قارچ های پوست سر کمک کند. تحقیقات بیشتری لازم است تا بدانیم آیا روغن نارگیل فواید سلامتی مشابهی برای پوست و پوست سر دارد یا خیر.
روغن نارگیل یک چربی اشباع شده طبیعی است. محتوای چربی بالای موجود در آن ممکن است به کاهش تحریک، پوسته پوسته شدن و خارش پوست سر کمک کند. چربی موجود در روغن نارگیل همچنین می تواند به حفظ رطوبت مو کمک کند.
بررسی در سال 2015منبع مورد اعتماداشاره کرد که روغن نارگیل بهتر از روغن معدنی و انواع دیگر روغن ها جذب تارهای مو می شود. این ممکن است به جلوگیری از شکستن مو و شکافتن انتهای مو یا درمان موخوره کمک کند.
به همین دلیل، هنگامی که به طور منظم از روغن نارگیل روی موهای خود استفاده می کنید، ممکن است نیاز به اصلاح کمتری داشته باشید. این ممکن است باعث شود که به نظر برسد موهای شما بلندتر و سریعتر رشد می کنند.
بررسی دیگری در مورد استفاده از روغن نارگیل در هند نشان داد که این روغن ممکن است به کاهش ریزش پروتئین در مو کمک کند. این کار از خشکی، شکننده شدن یا شکستن موها جلوگیری می کند. محققان خاطرنشان کردند که در هند از روغن نارگیل هم به عنوان ماسک مو قبل از دوش گرفتن و هم به عنوان نرم کننده پس از دوش گرفتن استفاده می شود.
استفاده از مقدار کمی روغن نارگیل بر روی موهای مرطوب قبل از خشک کردن یا استفاده از حالت دهنده حرارتی ممکن است از موها در برابر آسیب آب و گرما محافظت کند.
خستگی هیگرال زمانی اتفاق می افتد که موها در اثر آب زیاد متورم شوند. تورم بیش از حد می تواند به مو آسیب برساند یا باعث شکستن آن شود. این می تواند به مرور زمان موها را خشک و ضعیف تر کند.
تا 30 درصد از کالری روزانه شما باید از چربی های سالم تامین شود. می توانید روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از آن در آشپزی خود استفاده کنید.
خوردن روغن نارگیل ممکن است موهایی سالم‌تر و سریعتر به شما بدهد. به خصوص اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی چربی طبیعی و سایر مواد مغذی دریافت نکنید، ممکن است متوجه تفاوت شوید.
استفاده از روغن نارگیل به عنوان ماسک مو و پوست سر نیز ممکن است به از بین بردن شپش مو و تخم شپش کمک کند.
مانند روغن های دیگر، روغن نارگیل نیز می تواند باعث ایجاد احساس چربی در مو و پوست شما شود. می تواند منافذ پوست و پوست سر را مسدود کند. این می تواند منجر به آکنه یا سایر تحریکات پوستی شود.
از مصرف بیش از حد روغن نارگیل روی مو و پوست سر خودداری کنید. اگر از آن به عنوان یک
ماسک حالت دهنده عمیق مو استفاده می کنید، مطمئن شوید که روغن نارگیل را کاملاً بشویید.
فقط مقدار کمی را روی موهای خود به عنوان درمان ترک استفاده کنید.
روغن نارگیل را می توان به تنهایی یا ترکیب با مواد دیگر برای ساخت ماسک ضد ریزش مو استفاده کرد. انجام دادن:
شما همچنین می توانید مواد طبیعی و سالم دیگری را به ماسک موی روغن نارگیل خود اضافه کنید، از جمله:
ریزش مو و نازک شدن مو ممکن است به دلیل سطوح پایین برخی از ویتامین ها و مواد معدنی باشد. یک مطالعه نشان داد که38 درصدمنبع مورد اعتمادزنان مبتلا به ریزش مو سطوح پایینی از ویتامین بیوتین داشتند. این ماده مغذی ویتامین B-7 نیز نامیده می شود.
سایر مواد مغذی و مواد معدنی که ممکن است در رشد مو نقش داشته باشند عبارتند از:
روغن نارگیل ممکن است فواید متعددی برای مو و پوست سر شما داشته باشد. استفاده از آن به عنوان
ماسک ترمیم کننده مو و درمان ترک در مو ممکن است به مرطوب کردن و مهر و موم کردن مو کمک کند. این می تواند به جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر و شوره سر و همچنین از دو شاخه شدن و شکستن مو کمک کند.
به این دلایل، روغن نارگیل ممکن است موهای شما را درخشان‌تر، قوی‌تر و بلندتر نشان دهد. با این حال، هنوز شواهدی وجود ندارد که روغن نارگیل بتواند موهای شما را سریعتر بلند کند.
