آیا از پوشیدن سوتین اسفنجی برای بزگ کردن سینه های خود خسته شده اید و می خواهید سینه های بزرگتری داشته باشید؟ شما مطلب خوبی را انتخاب کرده اید. سینه ها یکی از جذاب ترین ویژگی های یک زن هستند و نه تنها شما را جذاب می کنند بلکه می توانند اعتماد به نفس شما را نیز افزایش دهند. با این حال، همه زنان از داشتن یک جفت سینه بزرگ و عالی برخوردار نیستند. برخی از زنان جراحی را انتخاب می کنند، اما تعداد زیادی از آنها راحت نیستند که زیر چاقو بروند تا سینه های بزرگتری داشته باشند. روش ساده‌تر و طبیعی‌تری برای بزرگ شدن سینه‌ها وجود دارد – با خوردن مواد غذایی که به بزرگتر شدن سینه‌ها کمک می‌کند. به طور معمول، رشد سینه زمانی اتفاق می افتد که دختران به دلیل هورمون های متعددی مانند استروژن، پروژسترون و هورمون رشد به بلوغ می رسند. با خوردن غذاهای غنی از این هورمون ها به بزرگتر شدن سینه ها کمک می کنید. در اینجا لیستی از مواد غذایی وجود دارد که می توانید برای افزایش سایز سینه های خود مصرف کنید.
خوردن غذاهای غنی از فیتواستروژن به شما کمک می کند تا سایز سینه های خود را افزایش دهید. غذاهای غنی از فیتواستروژن عبارتند از: گردو، پسته، چای سیاه، شراب سفید، چای سبز، شراب قرمز، هندوانه، تمشک، لوبیا سبز، آلو خشک و جوانه سویا.
2. غذای غنی از چربی سالم
غذاهای غنی از چربی سالم به شما کمک میکنند تا سینه‌های بزرگتری داشته باشید، به شرطی که ورزش‌های مناسب برای داشتن فرم عالی سینه داشته باشید. توصیه می شود ورزش کنید زیرا چربی سالم مصرف می کنید زیرا در غیر این صورت فقط وزن اضافه می کنید. غذاهای غنی از چربی سالم عبارتند از روغن زیتون، آووکادو، ماهی، آجیل و تخم مرغ
3. سویا
این یکی از مواد غذایی فوق العاده برای بزرگ شدن سینه است. سویا سرشار از فیتواستروژن و ایزوفلاون است. با سلول های سرطان سینه و رادیکال های آزاد مبارزه می کند. به جای نوشیدن شیر معمولی، شیر سویا بنوشید.
4. تربچه
طبق مطالعات متعدد، تربچه با بزرگ شدن سینه ها ارتباط دارد. این سبزی دارای خواص قابض است و به بهبود گردش خون کمک می کند. بهبود جریان خون به سینه ها برای افزایش اندازه آنها.
5. غذاهای دریایی
میگو، صدف، صدف ماهی و جلبک دریایی سرشار از منگنز هستند و به بهبود هورمون‌های جنسی کمک میکنند که به نوبه خود باعث رشد بافت‌های سینه می‌شود. از تاثیر خوردن روزانه غذاهای دریایی شگفت زده خواهید شد
دانه های کنجد را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا سینه ای پرتر داشته باشید. این دانه های ریز، سرشار از فیتواستروژن، سطح استروژن را در بدن شما تقویت کرده و باعث رشد بهتر سینه ها می شود. می توانید دانه های کنجد را به تنهایی یا به عنوان رویه سالاد، ماست یا اسموتی میل کنید تا غذاهایتان بسیار خوشمزه شود.
آجیل منبع غنی از چربی های تک غیراشباع است که برای ساخت بافت سینه ضروری است. اگر می خواهید سینه بزرگتری داشته باشید، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و اسپند را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این یک ماده غذایی هم سرشار از پروتئین و هم چربی خوب است. و این تمام نیست، آجیل به حفظ سلامت قلب و مغز شما نیز کمک می کند.
9. آجیل
سینه های شما به طور کامل از چربی تشکیل شده است و مصرف محصولات شیر کامل که سرشار از چربی هستند می تواند سایز سینه ها را افزایش دهد. شیر گاو حاوی تمام هورمون هایی مانند استروژن، پروژسترون و پرولاکتین است. یکی دیگر از منابع غنی از پروتئین برای افزایش سایز سینه شیر سویا است. ایزوفلاون های موجود در شیر سویا از استروژن تقلید می کنند و مسئول افزایش سایز سینه هستند.
جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
02122147000 و 02122148000
WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM
