انواع فرم سینه ها
سینه ها می توانند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشند. اندازه ، شکل و رنگ صفاتی هستند که از ژن ها به ارث می رسند. اما در طول زندگی یک زن، سینه های او نیز دائماً تغییر می کند و رشد می کند.
بافت سینه بیشتر از سلول های چربی، بافت غده ای و رباط هایی ساخته شده است که از استخوان ترقوه تا زیر بغل و در سراسر مرکز قفسه سینه امتداد دارند. غددی که لوبول نامیده می شوند، شیری تولید می کنند که زنان برای تغذیه کودکان تازه متولد شده خود از آن استفاده می کنند .
با گذشت زمان، طبیعی است که شکل اصلی سینه ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و آویزان شود. این بسیار رایج است اما می تواند منبعی برای اضطراب برای برخی از زنان باشد.
در واقع، پتوز سینه - اصطلاح پزشکی برای افتادگی - یکی از شایع ترین شرایطی است که توسط جراحان پلاستیک درمان می شود .
اما هرکسی تمایل برای تغییر ظاهر خود از طریق جراحی ندارد، خبر خوب این که برای شروع تغییرات مثبت برای بهبود سینه، جراحی لازم نیست.
انواع مختلفی از درمان های طبیعی و تغییرات سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای کمک به پیشگیری یا
به حداقل رساندن اثرات افتادگی سینه، از آنها استفاده کنید.
شایع ترین علت افتادگی سینه صرفاً گذشت زمان است. صرف نظر از اینکه چه کسی هستید یا چه می پوشید، زمان و جاذبه باعث می شود پوست شما ضعیف تر و انعطاف پذیرتر شود.
با این حال، زنان جوان ممکن است دچار افتادگی سینه نیز شوند. جدای از گذشت زمان، دلایل دیگری وجود دارد. چرا افتادگی ممکن است رخ دهد:
شما هرگز نمی توانید اندازه و شکل اصلی سینه های خود را به طور کامل بازیابی کنید، اما می توانید اقدامات خاصی را برای بهبود لیفت و استحکام سینه انجام دهید.
این اقدامات عبارتند از:
وضعیت نامناسب، مانند قوز یا خم شدن پشت ، می‌تواند باعث آویزان شدن سینه‌ها با وزن خود شود و فشار و تنش بیشتری بر بافت سینه وارد کند و افتادگی را تشدید کند.
از سوی دیگر، وضعیت خوب بدن شامل آموزش به بدن شما می شود که در حین حرکت در موقعیت هایی قرار گیرد که کمترین فشار را بر روی رباط ها و ماهیچه های حمایت کننده وارد می کند.
با صاف نگه داشتن کمر و عقب نگه داشتن شانه ها، وضعیت مناسب باعث می شود که وزن به طور مساوی در بدن شما توزیع شود و در برابر افتادگی محافظت شود
یک سینه بند با کیفیت و مناسب ، حمایت بیشتری می دهد که فشار روی بافت ها و ماهیچه های حمایت کننده سینه شما را کاهش می دهد. در صورت افزایش یا کاهش وزن، مطمئن شوید که دوباره تناسب اندام دارید.
