مایک تایسون اعجوبه ورزش مشتزنی

درسن 13 سالگی مایک تایسون تحت اموزش کاس داماتو قرار گرفت .مایک تایسون درسن 16سالگی خیلی بزرگتر از همسن سالان خود بود .وزن مایک بین 80تا 90 کیلو بود

مایک وقتی شروع به تمرینات بوکس و وزنه برداری کرد از یک برنامه غذایی بسیار سخت که شامل حجم زیادی از مواد غذایی بود برای تحمل تمرینات طولانی و سخت خود استفاده میکرد .رژیم غذایی او شامل 3000تا 4000 کالری کربوهیدرات و پروتئین بود برای اینکه بتواند توده عضلانی خود را افزایش دهد

تغذیه او بطور عمده شامل ماکارونی وبرنج بود .او برای صبحانه از اب میوه های تازه استفاده میکرد .او مصرف پروتئین خود را بالا برد .او مقدار زیادی گوشت مرغ وگاو مصرف میکرد .

برنامه غذایی معمول او شامل .....

صبحانه ..بلغور جودوسر باشیر .ویتامین ها

نهار..برنج وسینه مرغ واب پرتقال

میان وعده ..پروتین و موز

شام ..ماکارونی واستیک .اب میوه

بود

تایسون گاهی اوقات رژیم غذایی خود را بخاطر علاقه ای که به بستنی وشکلات داشت قطع میکرد

تمرینات روزانه تایسون بسیار فشرده و سخت بود .او 2 برابر بیشتر از همسن وسالان خود تمرین میکرد به همین خاطر او خیلی زود پیشرفت کرد او در ساعت 4 صبح بیدار میشد و تمرین میکرد و دوباره به خواب میرفت .تایسون هم صبح و هم بعد از ظهر تمرین میکرد.

یک خبر نگار از تایسون وقتی که در حال اجرای تمرین در ساعت 4/30 صبح بود پرسید ..چرا شما اینقدر زود در حال اجرای تمرین هستید ؟

تایسون با اطمینان به او گفت ..از انجا که من می دانم وقتی که من در حال تمرین و اموزش هستم حریف من هنوز خواب است .