موقعیت زانو کلید اصلی است. از حالت ایستاده، باید بتوانید زانوی خود را تا جایی که ممکن است بالا نگه دارید، و این چیزی است که گزینه های لوکس را در مورد مکان و نحوه زدن ضربه به شما می دهد. اگر زانوی خود را بالا بیاورید، می توانید در هر ارتفاعی لگد بزنید. اما اگر پاهای خود را ضعیف نگه دارید و فقط کمی زانوی خود را بالا بیاورید، مای گری شما به کمر و پایین تر محدود می شود. کنجی یاماکی
کنجی یاماکی از کودکی که مورد آزار و اذیت قرار گرفت، به یک قهرمان جهان در یکی از سختترین اشکال کاراته تبدیل شد، مظهر این است که چگونه کاراته میتواند زندگی یک فرد را تغییر دهد. یاماکی که مانند ببر بنگال در حال حرکت توصیف می شود، مرد بزرگی است که به اندازه خود بسیار چابک است. کانجی یاماکی در 18 اوت 1964 در کاوازاکی ژاپن به دنیا آمد. او که بزرگ شد، از قلدری های زیادی رنج می برد. از آنجا که او قد بلند، لاغر و از کم خونی رنج می برد، هدف آسانی بود. قلدری آنقدر بد شد که او در سه نوبت به خودکشی فکر کرد. یک بار او از یک ساختمان بلند بالا رفته بود و به فکر پریدن افتاده بود. یاماکی متوجه شده بود که کیوکوشین کاراته به یکی از قوی ترین فرم های کاراته شهرت دارد. او که می خواست جلوی قلدری را بگیرد، بلافاصله در کلاس ها ثبت نام کرد. در 1 ژوئن 1980، یاماکی به شاخه جونان کیوکوشین کاراته پیوست. دوجو توسط Tsuyoshi Hiroshigeاداره می شد که به خلق قهرمانان جهان شهرت داشت. یاماکی برای چند سال بعد خود را وقف تمرینات خود کرد و در رده های کیوکوشین پیشرفت کرد. با گذشت زمان، بدن او از طریق تمرینات فشرده، حجیم شد. او تبدیل به یک نیروگاه شده بود. شهرت او به عنوان یک مبارز قوی شروع به رشد کرد. در عرض یک سال، قلدری در مدرسه متوقف شد. در سال 1986 یاماکی در هجدهمین دوره مسابقات قهرمانی کاراته آزاد ژاپن شرکت کرد. او در 21 سالگی پس از برنده، آکییوشی (شوکی) ماتسویی و نایب قهرمان آکیرا ماسودا، در جایگاه سوم قرار گرفت. این آغازی بود که یاماکی به عنوان یک مبارز نخبه شناخته شد. یاماکی در چند سال آینده همیشه در ده موقعیت برتر تمام تورنمنت هایی که وارد شده بود به پایان می رسید.
در سال 1986 یاماکی در هجدهمین دوره مسابقات قهرمانی کاراته آزاد ژاپن شرکت کرد. او در 21 سالگی پس از برنده، آکییوشی (شوکی) ماتسویی و نایب قهرمان آکیرا ماسودا، در جایگاه سوم قرار گرفت. این آغازی بود که یاماکی به عنوان یک مبارز نخبه شناخته شد. یاماکی در چند سال آینده همیشه در ده موقعیت برتر تمام تورنمنت هایی که وارد شده بود به پایان می رسید. یاماکی در چهارمین دوره مسابقات جهانی کیوکوشین اوپن که بین 6 تا 8 نوامبر 1987 برگزار شد، در جمع 32 نفر برتر قرار گرفت. او یک برزیلی به نام آدمیر دا کوستا را از دست داد. این مسابقات توسط آکیوشی ماتسویی قهرمان شد. در سال 1988 در بیستمین دوره مسابقات آزاد کاراته ژاپن، یاماکی پس از یاسوهیرو کوواجیما و یوتاکا ایشی در جایگاه سوم قرار گرفت. سال بعد او با شکست یوشیهیرو تامورا در فینال قهرمان مسابقات شد. با این حال در سال 1990 در جایگاه هشتم قرار گرفت. در دومین تورنمنت آزاد جهانی یاماکی، او دوباره به جمع 32 نفر برتر راه یافت. در پنجمین تورنمنت آزاد جهانی، که بین 2 تا 4 نوامبر 1991 برگزار شد، او با شکست مقابل هیرویوکی کوروساوا، در جایگاه پنجم قرار گرفت. این مسابقات توسط کنجی میدوری قهرمان شد. یاماکی در چند سال آینده مهارت های خود را در مسابقات مختلف تقویت کرد و همیشه در 10 موقعیت برتر به پایان رسید. 1993 سال شکست یاماکی بود. در دهمین دوره مسابقات کاراته رده وزنی تمام ژاپن او کونیهیرو سوزوکی را شکست داد و عنوان قهرمانی را به دست آورد. سال بعد او اسطوره دیگری را در هاجیمه کازومی، در بیست و ششمین مسابقات قهرمانی کاراته آزاد ژاپن شکست داد و عنوان قهرمانی را به دست آورد.
در 26 آوریل 1994، جهان کیوکوشین کاراته با مرگ ماس اویاما تکان خورد. سال 1995 سال بزرگی برای یاماکی بود. او برای شرکت در چالش 100 نفره کومیت کاراته دعوت شد. در 22 مارس او این چالش را پذیرفت. او از طریق چند مسابقه اول نسیم. پس از پنجاهمین مبارزه او، پاهای او شروع به گرفتگی کرد. بعد از شصتمین مبارزه اش، تمام بدنش درد گرفت. پس از هفتادمین مبارزه خود، او دچار گیجی شد و به سختی می توانست بایستد. برای سی مبارزه باقی مانده، او بر اساس غریزه خالص مبارزه کرد. او این چالش را در 3 ساعت و 27 دقیقه به پایان رساند. او در 83 مبارزه پیروز شد. 12 پرواز انجام داد. و در 5 مبارزه شکست خورد. او در آن زمان دان چهارم بود. بین 3 تا 5 نوامبر 1995، اولین تورنمنت جهانی پس از مرگ اویاما برگزار شد. وی در فینال ششمین دوره مسابقات کاراته آزاد جهان در فینال حاجیمه کازومی را شکست داد. او در آن زمان 30 سال داشت. یاماکی پس از پیروزی در تورنمنت جهانی، در نهایت به ایالات متحده مهاجرت کرد. او دوجو کاراته یاماکی را در تورنس، کالیفرنیا تأسیس کرد و در آنجا به تدریس ادامه می دهد. یاماکی به دنبال بهبود کاراته خود در آیکیدو تمرینات متقابل انجام داده است. او با هارو ماتسوئوکا، مربی ارشد در ایکازوچی دوجو تمرین کرده است. واقع در ایروین، کالیفرنیا. هر دو مرد از تعاملات خود چیزهای زیادی یاد گرفته اند. کنجی یاماکی یک نمونه زنده از ماهیت دگرگون کننده کاراته است. او از کودکی که به طور مداوم یا دائم مورد آزار و اذیت قرار می گرفت، تبدیل به قهرمان جهان و اسطوره کیوکوشین کاراته شد. یاماکی یکی از معدود افرادی است که موفق به کسب عنوان "گرند اسلم" در مسابقات کیوکوشین شده است. مسابقات کاراته آزاد سراسر ژاپن؛ مسابقات کاراته کلاس وزن تمام ژاپن؛ مسابقات جهانی کاراته آزاد؛ و چالش 100 نفره کومیته.