۵ اشتباه رایج در ترک تریاک که باعث بازگشت میشود
✍️ نوشته: وجیهه ابراهیمینژاد
ترک تریاک یکی از چالشبرانگیزترین مسیرهای ترک اعتیاد است. بسیاری از افراد با انگیزه شروع میکنند اما پس از مدتی دوباره به مصرف روی میآورند. دلیل اصلی این بازگشت، اشتباهاتی است که در طول مسیر ترک مرتکب میشوند. شناخت این اشتباهات و پیشگیری از آنها، کلید موفقیت در ترک دائمی است.
اشتباه ۱: ترک بدون برنامه و پشتیبانی
بسیاری از افراد تصور میکنند ترک به تنهایی و بدون مشاوره کافی امکانپذیر است. اما ترک تریاک بدون برنامه مشخص و بدون پشتیبانی تخصصی، خطرناک و ناکامکننده است. داشتن یک برنامه درمانی شخصی و دسترسی به مشاور متخصص، شانس موفقیت را به شدت افزایش میدهد.
اشتباه ۲: نداشتن انگیزه و هدف واضح
اگر هدف شما از ترک تریاک مشخص نباشد، حفظ مسیر دشوار میشود. تعیین اهداف کوتاهمدت و بلندمدت، یادداشت پیشرفت روزانه و تمرکز بر مزایای ترک، انگیزه شما را تقویت میکند.
اشتباه ۳: عدم مدیریت علائم جسمی و روانی
ترک تریاک با علائم جسمی و روانی همراه است: بیخوابی، اضطراب، دردهای عضلانی و نوسانات خلقی. نادیده گرفتن این علائم یا خوددرمانی میتواند منجر به بازگشت شود. استفاده از راهکارهای تخصصی و پکهای درمانی میتواند شدت علائم را کاهش دهد و روند ترک را آسانتر کند.
اشتباه ۴: غفلت از حمایت خانواده و محیط
خانواده و دوستان نقش بسیار مهمی در موفقیت ترک دارند. عدم حمایت یا محیط پرتنش، احتمال بازگشت را افزایش میدهد. آموزش خانوادهها و ایجاد محیط امن، بخشی از مسیر موفقیتآمیز ترک است.
اشتباه ۵: عدم پیگیری پس از ترک اولیه
حتی پس از پایان دوره ترک، پایبندی به برنامههای پیگیری، مشاوره منظم و مشارکت در گروههای حمایتی اهمیت دارد. ترک بدون ادامه مراقبت، شانس بازگشت را بالا میبرد.
نقش Malakeyerecovery
پیج Malakeyerecovery با ارائه خدمات تخصصی ترک تریاک، شامل:
برنامه درمانی شخصیسازیشده
پشتیبانی آنلاین و مشاوره رایگان
آموزش خانواده و محیط
پکهای درمانی استاندارد
...به شما کمک میکند تا مسیر ترک را بدون بازگشت طی کنید و زندگی سالم و عادی خود را دوباره بسازید.
✨ ترک تریاک بدون بازگشت ممکن است؛ کافی است مسیر درست را انتخاب کنید و همراهی تخصصی داشته باشید.
🔗 برای مشاوره و اطلاعات بیشتر، به اینستاگرام Malakeyerecovery مراجعه کنید.
