مشکلات اسکلتی دنیای مدرن

‍ مشکلات اسکلتی دنیای مدرن

متاسفانه در دنیای مدرن امروز که همه انسانها اجتناب ناپذیر مجبور به استفاده از وسایل الکترونیکی و فضای مجازی هستن مخصوصا با اوضاع کرونا و برگزاری کلاسهای آنلاین، نیاز هست که بیشتر به ساختار ستون فقرات کودکان و حتی بزرگسالان و تغییرات در آنها دقت کنیم.کودکی و نوجوانی دوره ثبت عادت‌هاست و حفظ وضعیت مناسب ستون فقرات یکی از بهترین عادت‌هایی‌ است که می‌توانیم از ابتدا به فرزندانمان آموزش دهیم. در كودكان و نوجوانان كه بيشتر در معرض تغيیرات ساختار اسكلتي هستند توجه به حالات راه رفتن، نشستن و خوابيدن اهمّيت بسيار زيادي دارد. با هوشياري والدين و تذكر به موقع آنها ميتوان از ابتلاع به ناهنجاري هاي اسكلتي پيشگيري كرد..

قرار گرفتن در وضعیت نامناسب عادت بسیار بدی است که متاسفانه میان اکثر افراد، مخصوصا کودکان و نوجوانان، رایج است. و با گذشت زمان و طولانی مدت باعث ايجاد دفورميتي ها و ناهنجاري ها اسكلتي ميشود که در دراز مدت این وضعیت‌ها باعث تغییر راستای طبیعی ستون فقرات می‌شود؛ پس همیشه به نحوه نشستن، راه رفتن، حتی خوابیدن ،درس خواندن، نوشتن تکالیف مدرسه، بازی کردن با کامپیوتر، استفاده از تلفن همراه و تبلت، استفاده از کیف و بسیاری دیگر از عادات کودک و نوجوانتان توجه کنید.

بسياري از مشكلات اسكلتي بر اثر مداومت در عادتهاي بد است که خيلي از اين مشكلات به راحتي با تغيير الگوي زندگي و حرکات اصلاحی قابل رفع و يا پيشگيري است.

ناهنجاری های اسکلتی اگر درمان نگردند عوارض مخربی در سنین بالا ایجاد میکنند مانند درد های مزمن ستون فقرات ،آسیب به مفاصل و استخوان ها ،پایین آمدن کیفیت کار ،کاهش کارایی ارگان های داخلی بدن ،تاثیر منفی بر عملکرد روانی ارتباطات اجتماعی افراد میگردد

انجام فعالیتهای ورزشی ،الگوهای حرکات اصلاحی و حفظ وضعیت بدنی مطلوب میتوانند در پیشگیری و درمان اختلالات موثر بوده و آمادگی افراد را افزایش دهند.

زهرا عراقی هشجین

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی

۱۳۹۹.۹.۲۲