آیینه ذهنی:

سلام دوستان گرامی یه تکنیک خیلی ساده وکاربردی برای بالا بردن اعتمادبنفس که تمرین کوتاه و قویه وبهترین زمان انجام این تمرین صبح ها بعدازبیداری وشبا قبل از خوابه حالا تو ذهنمون یه آیینه قدی بزرگ تصورمیکنیم که جلوش ایستادیم وهرنقطه ازاین دنیا رو که دوست داریم تصویرسازی میکنیم هرشهری محلی یا کشوری که میخواهیم بعدخودمونو اونجاتصور میکنیم ولی نه خود الانمونو اون منه اورجینال درجه یک رو که همیشه دوست داریم بهش تبدیل بشیم اونو تجسم میکنیم خیلی شیک ومجلسی وازش تعریف و تمجیدمیکتیم کمی باهاش گپ و گفت میکنیم کل این فرایندرو تو3الی 5 دقیقه انجام میدیم به مدت 10روز وبعدش کم کم اعتمادبنفسمون تبدیل به اعتمادبه سقف واقعی میشه وحالا میزنیم به دل هرکاری که داریم ومیخواهیم شروع کنیم اعم از ورزش کسب وکارو غیره...