کفش ها می توانند به مشکلات پا کمک کنند یا احتمال ایجاد مشکل در پا را افزایش دهند .شما باید پاهای خود را یک تا دو بار در سال در یک فروشگاه کیف و کفش چرم اندازه گیری کنید. راه های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می کند تا کفش مناسب پا خود را پیدا کنید.از این دستورالعمل ها و نکات استفاده کنید تا بدانید چگونه کفش مناسب برای پا خود را انتخاب کنید و مطمئن شوید که آنها به درستی برای شما ساخته شدند.
در حالی که خرید اینترنتی کفش بسیار محبوب است ، ممکن است فقط به اندازه ذکر شده تکیه کنید و نه اینکه چگونه کفش ها واقعاً روی پای شما قرار می گیرند. شما باید هر سال سایز پای خود را اندازه گیری کنید و به اندازه پا که 10 سال پیش گرفته شده است ، تکیه نکنید. رباط ها و سایر بافت های نرم در پاهای شما تمایل دارند با افزایش سن شل شده و کشیده شوند. این باعث می شود شکل و اندازه پای شما تغییر کند. مطالعات نشان داده است که بخش بزرگی از مردم از کفش های نامناسب استفاده می کنند که با درد پا و اختلالات پا ارتباط دارد. دقت کنید که طول ، عرض و قوس پاهای خود را اندازه گیری کنید.
پاهای خود را اندازه بگیرید و در روز کفش بخرید. اکثر افراد تا انتهای روز مقداری تورم در پاهای خود ایجاد می کنند. اگر تا روز بعد برای خرید کفش منتظر بمانید ، به احتمال زیاد از خرید کفش های تنگ خودداری خواهید کرد.
هنگام اندازه گیری پاها حتماً بایستید. هنگام ایستادن ، پاهای شما بیشتر پهن می شود. بهتر است شخص دیگری اندازه گیری را انجام دهد زیرا شما باید قد بلند باشید و مستقیما با وزنه روی پای خود به جلو نگاه کنید. نحوه ایستادن هنگام پوشیدن کفش می تواند بر اندازه و شکل پاهای شما تأثیر بگذارد.
بخش مهمی از تناسب کفش طول قوس است. طول قوس از پاشنه پا تا توپ پای شما (جایی که مفصل شست پا خم می شود) اندازه گیری می شود. خم شدن انگشت شست پا باید با محل خم شدن کفش مطابقت داشته باشد.با پوشیدن هر دو جفت کفش ، روی پنجه پا بلند شوید. اگر احساس می کنید کفش قبل یا بعد از مفصل شست پا خم می شود ، کفش مناسب طول قوس پاهای شما نیست.
سعی کنید زیاد به اندازه کفش اهمیت ندهید. تفاوت بزرگی در اندازه استاندارد کفش بین شرکت های تولید کننده کفش به دلیل ماندگاری زیاد وجود دارد. آخری شکلی است که یک کفش در اطراف آن قالب بندی شده است.هر شرکتی از ماندگاری های متفاوتی استفاده می کند ، به این معنی که اندازه نیوبالانس به اندازه سایز 8 نایکی یا اندازه کفش مانولو بلانیک متناسب با کفش چرم سورنا نخواهد بود.
هیچ دو پا یکسان نیستند یک پا معمولاً کمی بزرگتر از پای دیگر است. اندازه کفش متناسب با پای بزرگتر را بخرید. لنت ها و درج های متفاوتی وجود دارد که اگر کفش خیلی بزرگ باشد می تواند فضای آن را اشغال کند ، اما نمی توانید به کفشی که خیلی کوچک است فضا اضافه کنید.بستن کفش به پای بزرگتر محدودیت دارد. اگر اندازه پای شما بیش از 1/2 سایز است ، دو کفش با سایز متفاوت تهیه کنید.
هنگام خرید آنلاین کفش ، می توانید آن را در فروشگاه کفش یا هنگام تحویل در منزل امتحان کنید. در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند بدانید آیا آنها را بیشتر در نظر بگیرید یا آنها را رد کنید.
پوشیدن جوراب معمولاً با نوع کفشی که می پوشید بسیار مهم است. برای کفش های زنانه مجلسی ، می خواهید جوراب شلواری را بپوشید (یا اگر اینطور پوشیده نمی شود). برای کفش های ورزشی یا کفش های فضای باز ، حتماً ضخامت جوراب هایی را که معمولاً با آنها می پوشید بپوشید. ضخامت جوراب تا حد زیادی بر تناسب کفش تأثیر می گذارد.
بین انتهای بلندترین انگشت پا و انتهای جلوی کفش باید حدود 1/2 سانت فاصله باشد. به طور کلی ، این اندازه نوک انگشت اشاره است. در حالی که برای بسیاری از افراد انگشت شست بلندتر است ، بقیه انگشتان پای دوم بلندتری دارند که به انگشت مورتون معروف است.
شما نمی خواهید پشت کفش در پشت پاشنه شما خیلی محکم باشد. این ممکن است باعث تحریک پوست و تاول شود. تقریباً 1/8 سانت بین پشت پاشنه و کفش وجود دارد.
انگشتان پا برای حرکت نیاز به اتاق دارند. نداشتن فضای کافی برای انگشتان پا ممکن است منجر به ایجاد میخچه ، پینه ، نوروما یا تغییر شکل انگشتان شود.
نگران نباشید که وقت بگذارید و هر دو جفت کفش را امتحان کنید و در مغازه قدم بزنید. در صورت وجود روی سطوح مختلف (فرش ، کاشی و ...) قدم بزنید.در حالت ایده آل ، بهتر است کفش ها را به مهمونی یا به باشگاه ببرید و روی تردمیل قدم بزنید. این کار کفش ها را تمیز نگه می دارد و به شما این فرصت را می دهد که واقعا کفش ها را امتحان کنید. برخی از فروشگاه ها این سرویس را ارائه می دهند ، بنابراین از پرسیدن نترسید.
اگر کفش را به صورت آنلاین خریداری کرده اید باید در فروشگاه راحت باشد یا از جعبه خارج شود. کفش نخرید با این امید که روزی کفش آنقدر راحت باشد که بتوانید بپوشید. خریدهای آنلاین را اگر احساس خوبی ندارید فوراً پس دهید.
کفش هایی با بند به راحتی با نیازهای خاص شما تنظیم می شوند و راحت تر می توانید روی پای خود نگه دارید. کفش های بدون بند نمی توانند واریانس ورم را تنظیم کنند و نگه داشتن آنها روی پا سخت تر است و باعث می شود پای شما سخت تر کار کند.
اگر مشکلات پا دارید یا از مناسب بودن کفش مطمئن نیستید ، توصیه می شود به یک فروشگاه خرید کفش مراجعه کنید که کفش های حرفه ای و شخصی را ارائه می دهد. بستن و انتخاب کامل کفش ممکن است 45 تا 60 دقیقه طول بکشد. برای جلوگیری از مشکلات پا ، ارتفاع پاشنه نباید بیش از 1/2 اینچ باشد. هر مقدار بالاتر از این فشار قابل توجهی به قسمت جلویی پا وارد می کند و ممکن است منجر به درد پا در طول جاده شود.
امیدوارم تا اینجا متوجه شده باشید که چگونه بهترین سایز کفش مناسب برای پا خود را انتخاب کنید و مطمئن شوید که آنها به درستی برای شما مناسب هستند.
