کمتر چیزی به اندازه مشکلات روابط می‌تواند آزاردهنده و افسرده‌کننده باشد. در واقع، افسردگی کمترین نتیجه این نوع مشکلات است.
مشکل اصلی دلشکستگی است. دلشکستگی یکی از عمیق‌ترین دردهایی است که می‌توانیم در این زندگی تجربه کنیم و وقتی در رابطه‌ای شکست می‌خوریم، این دلشکستگی مدام می‌آید و می‌رود. بدتر از همه این است که در چنین شرایطی ما اصلا نمی‌دانیم چه کار باید بکنیم یا بلاخره ماجرا به کجا ختم خواهد شد.
همه ما چمدانی از خاطرات منفی گذشته را با خود به زندگی عاشقانه‌مان می‌آوریم؛ این خاطرات می‌تواند مربوط به مشکلات باشد که والدین‌مان با یکدیگر داشته‌اند و یا شکست‌هایی که خودمان در روابطه عاطفی قبلی تجربه کرده‌ایم.
شاخه‌های این مسائل می‌توانند راه خود را به روابط فعلی ما باز کنند و ما را زمین‌گیر کنند، مخصوصا وقتی شریک زندگی‌مان هم با مشکلات مشابهی دست و پنجه نرم می‌کند.
یکی از اصلی‌ترین جاهایی که این مشکلات خود را نشان می‌دهند، دعواهاست؛ می‌دانید، همان دعواهایی که انگار هیچ‌وقت تمام نمی‌شوند و وقتی کمتر انتظار دارید سر برمی‌آورند؟ آنها می‌توانند وحشتناک باشند. حتی ممکن است احساس کنید که کل شور زندگی شما را می‌مکند.
شاید فکر کنید که تمام درها به روی شما بسته شده است و دیگر هیچ راهی برای خارج شدن از این وضعیت وجود ندارد. اما اگر چیزی وجود داشته باشد که بتواند به شما برای نجات رابطه‌تان کمک کند، آن ای اف تی است. در ادامه توضیح می‌دهیم که چطور...
اکثر افراد در هنگام تلاش برای نجات رابطه‌شان از شکست، به احساس سرخوردگی دچار می‌شوند. در واقع وقتی به این نتیجه می‌رسید که مشکلات رابطه‌تان بیش از حد تحمل است و دیگر هیچ گزینه‌ای وجود ندارد، احساس سرخوردگی به سراغ شما می‌آید.
شاید فکر کنید که زندگی خیلی بهتر خواهد بود اگر آن مشکلات خاصی که شما و شریک زندگی‌تان دارید از بین بروند و ناپدید شوند؛ آن وقت شما عصبانی نخواهید بود؛ آن وقت سرخورده نخواهید بود.
اما ممکن است برعکس باشد و در ادامه توضیح می‌دهیم که چطور با آن برخورد کنید.
اگر با ای اف تی آشنا نیستید، پیشنهاد می کنم قبل از هر کاری مقاله eft چیست در سایت مدیر افکار را مطالعه کنید تا با اصول اولیه آن آشنا شوید.
بعد از انجام این کار، روی احساس سرخوردگی خود تمرکز کنید. چه حسی به شما دست می‌دهد؟ گیج شده‌اید؟ حالت تهوع دارید؟ به شدت احساس بدتان از 1 تا 10 نمره دهید و سپس شروع کنید به ضربه زدن روی نقطه کاراته دست چپ خود. همزمان که روی نقطه کارته ضربه می‌زنید، جملات زیر را تکرار کنید:
سپس، روی نقاط ای اف تی ضربه بزنید و جملات زیر را تکرار کنید.
نفس عمیق بکشید و به نقطه ابروی خود برگردید.
بررسی کنید و ببینید که آرام شده‌اید یا خیر. اگر آرام نشده‌اید، به کار با مراحل بالا را تکرار کنید و به هر احساس منفی دیگری که روی می‌آید در طی ضربه زدن اشاره کنید.
وقتی این احساسات فروکش کرد، دوباره از نقطه ابرو شروع کنید.
چه حسی دارید؟
یکی از بزرگ‌ترین و رایج‌ترین مشکلاتی که وقتی با شریک زندگی‌مان به بن‌بست می‌رسیم با آن روبرو می‌شویم این است که تمایل داریم با عصبانیت، غم یا ترس به اختلاف نظرمان واکنش نشان دهیم.
وقتی این اتفاق می‌افتد، پاسخ فوری ما این است که سعی کنیم چیزی را که ما را غمگین یا عصبانی کرده است درست کنیم تا بتوانیم راه بازگشت به عشقی را که با هم داریم پیدا کنیم. اینجاست که بحث‌های طولانی و بی‌پایان شروع می‌شود.
مسئله این است که وقتی از روی خشم، غم یا ترس واکنش نشان می‌دهیم، بدترین راه ممکن را برای حل مشکل‌مان انتخاب کرده‌ایم!
کلید این است که اجازه دهیم، عشق راه را نشان دهد، اجازه دهیم عشق، چیزی را که شما را عصبانی می‌کند یا باعث ترس شما می‌شود، برطرف کند. فقط با عشق است که می‌توانید پاسخ‌هایی پیدا کنید که به قلب شما آرامش می‌بخشد.
باید اجازه دهید عشق اول باشد.
و به همین دلیل است که EFT یک روش قدرتمند برای نجات رابطه شماست. ضربه زدن این امکان را فراهم می‌کند تا احساسات منفی خود را از بین ببرید تا عشق بتواند مجددا اختیار کار را در دست بگیرد.
با بهره‌گیری از ای اف تی برای حذف احساسات منفی، شما به آرامش درونی می‌رسید و در این آرامش دیگر جنگ و دعوا نمی‌تواند ادامه پیدا کند و راه‌حل‌ها خود را نمایان می‌کنند.
وقتی این کار را می‌کنیم، اتفاق جادویی رخ می‌دهد: نه تنها اختلافات ما بسیار کمتر از قبل می‌شود، بلکه در واقع ما به هم نزدیک‌تر نیز از گذشته نیز می‌شویم.
ای اف تی یک ابزار فوق‌العاده برای ترمیم مشکلات روابط است. واقعا معجزه می‌کند. شما و شریک زندگی‌تان سزاوار یکی از این معجزه‌ها هستید، بنابراین در استفاده از جادوی آن در زندگی عاشقانه خود، اصلا تردید نکنید!
آیا متوجه شده‌اید که بارها و بارها با شریک زندگی خود بحث‌های یکسانی را دارید؟ آیا راهی برای جلوگیری از آنها پیدا کرده‌اید یا فقط تسلیم شده‌اید؟
در این مقاله سعی کردم، یکی از ساده‌ترین روش‌های استفاده از ای اف تی برای برطرف کردن مشکلات روابط را توضیح بدم.
این روش قدرتمند است و برای شما بسیار مفید خواهد بود، اما ممکن است نتایج آن موقتی باشد. چون همان‌طور که در ابتدای مقاله اشاره کردم، ریشه اصلی مشکلات ما به خاطرات ناخوشایندی است که از گذشته داریم. این خاطرات ممکن است مربوط به اختلافات والدین ما، روابط قبلی ما و یا حتی فیلم‌ها و سریال‌هایی باشد که قبلا نگاه کردیم.
با ای اف تی می‌توان به سادگی همه این خاطرات را شناسایی و خنثی کرد. مراحل خنثی‌سازی خاطرات ناخوشاینده گذشته پیچیده‌تر از مراحل بالاست و برای هر فردی متفاوت است.
در این رابطه مطالب بیشتری در سایت مدیر افکار (modireafkar.com) منتشر کردم. پیشنهاد می‌کنم آنها را مطالعه کنید. اگر نیاز به آموزش خصوصی ای اف تی داشتید، لطفا از طریق کامنت اطلاع دهید.
