راهنمای جامع علائم بارداری: از تهوع صبحگاهی تا ویارهای عجیب
بارداری، دورانی شگفت‌انگیز و پرمخاطره در زندگی هر زن است. در حالی که بسیاری از زنان از شنیدن خبر بارداری خود احساس خوشحالی می‌کنند، اما تغییرات هورمونی و فیزیکی که در بدنشان رخ می‌دهد، می‌تواند علائم متعددی را به همراه داشته باشد.
در این مقاله، به بررسی برخی از رایج‌ترین علائم بارداری در سه ماهه اول، دوم و سوم می‌پردازیم و نکاتی را برای مقابله با آنها ارائه می‌دهیم.
توجه داشته باشید که اپلیکیشن آواکیدز با ارائه مشاوره تخصصی و دقیق در حوزه های بارداری، زایمان و مراقبت از کودک و نوزاد در هر لحظه از شبانه روز همیار والدین عزیز است.
علائم بارداری بعد از چند روز ظاهر می‌شود؟
علائم بارداری معمولاً چند روز تا چند هفته پس از تخمک‌گذاری و لقاح تخمک توسط اسپرم ظاهر می‌شوند. به طور معمول، اولین نشانه های بارداری می‌توانند حدود 6 تا 12 روز پس از لقاح، زمانی که تخمک لقاح‌یافته در دیواره رحم کاشته می‌شود، شروع شوند.
علائم بارداری در سه ماهه اول:
- قطع قاعدگی: این اولین و بارزترین علامت بارداری است. اگر باردار باشید، پریودتان متوقف می‌شود.
- حالت تهوع و استفراغ: تهوع صبحگاهی، که می‌تواند در هر زمانی از روز رخ دهد، از علائم شایع بارداری است.
- خستگی: افزایش سطح پروژسترون می‌تواند باعث خستگی مفرط در زنان باردار شود.
- تغییرات خلقی: تغییرات هورمونی می‌تواند منجر به نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری و گریه شود.
- حساسیت سینه‌ها: سینه‌ها ممکن است به دلیل افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی، متورم، دردناک و حساس شوند.
- تکرر ادرار: افزایش هورمون‌ها و بزرگ شدن رحم می‌تواند باعث تکرر ادرار، به خصوص در شب شود.
- نفخ و یبوست: تغییرات هورمونی می‌تواند باعث یبوست و نفخ شود.
- تمایلات غذایی: برخی از زنان باردار هوس غذاهای خاصی می‌کنند یا از غذاهای دیگر بیزار می‌شوند.
- سردرد: سردرد در اوایل بارداری شایع است.
علائم بارداری در سه ماهه دوم:
- کاهش تهوع صبحگاهی: معمولاً تهوع صبحگاهی در سه ماهه دوم از بین می‌رود.
- افزایش انرژی: با کاهش تهوع صبحگاهی و تنظیم شدن سطح هورمون‌ها، زنان باردار در این ماه احساس انرژی بیشتری می‌کنند.
- رشد شکم: با بزرگ شدن رحم، شکم به تدریج گرد می‌شود.
- حرکات جنین: حرکات جنین که به عنوان "حرکات سریع" شناخته می‌شود، معمولاً در حدود 18 تا 20 هفتگی بارداری قابل احساس است.
- کمر درد: با بزرگ شدن رحم و کشش عضلات شکم، کمردرد ممکن است شایع شود.
- سوزش معده و سوء هاضمه: تغییرات هورمونی و بزرگ شدن رحم می‌تواند به سوء هاضمه و سوزش معده منجر شود.
- تورم پا و مچ پا: احتباس مایعات می‌تواند باعث تورم در پاها، مچ پا و انگشتان شود.
علائم بارداری در سه ماهه سوم:
- تنگی نفس: با بزرگ شدن رحم، به دیافراگم فشار وارد می‌شود و تنفس دشوارتر می‌شود.
- بی‌خوابی: تکرر ادرار، سوزش معده، کمردرد و حرکات جنین می‌تواند خواب شب را مختل کند.
- ترشحات واژن: ترشحات واژن در دوران بارداری افزایش می‌یابد.
- درد لگن: با نزدیک شدن به زمان زایمان، ممکن است درد در لگن، کشاله ران و قسمت داخلی ران احساس شود.
- کاهش اشتها: با بزرگ شدن رحم، فضای کمتری برای معده باقی می‌ماند و این امر می‌تواند منجر به کاهش اشتها شود.
- بی‌قراری: با نزدیک شدن به زمان زایمان، بی‌قراری و اضطراب افزایش می‌یابد.
ریزترین و کوچکترین علائم بارداری کدامند؟
ریزترین علائم بارداری ممکن است شامل لکه‌بینی خفیف، تغییرات در حس بویایی و چشایی، و افزایش حساسیت به بوها باشد. همچنین تغییرات خفیف در خلق و خو و احساسات نیز می‌تواند از جمله این علائم باشد.
مقابله با علائم بارداری:
- استراحت کافی: خستگی یکی از شایع‌ترین علائم بارداری است. بنابراین، استراحت کافی برای مقابله با آن ضروری است.
- تغذیه سالم: مصرف غذاهای سالم و مغذی می‌تواند به مقابله با علائم بارداری مانند تهوع صبحگاهی، یبوست و کمبود انرژی کمک کند.
- نوشیدن آب فراوان: نوشیدن آب فراوان به جلوگیری از کم‌آبی بدن و یبوست کمک می‌کند.
- ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به کاهش خستگی، کم
منبع: آواکیدز
