یک مشاور تحصیلی خوب چه ویژگی هایی دارد؟
از وقتی وارد روانشناسی و کلاسهای درمان‌گری و ... شدم، یکی از چیزهایی که ذهنم را به خودش جلب کرد این بود که یک درمانگر خوب چه ویژگی‌هایی دارد که این همه درمانگر معمولیِ دیگر ندارند؟
بعدها این موضوع را در زمینه مشاوره هم به طور ویژه مورد بررسی قرار دادم و هنوز هم برایم یک مبحث جذاب است
مشاوری می‌خوام که تغییر رشته‌ای باشه، که رتبه یک شده باشه.
دوستی تعریف می‌کرد خانمی پس از آنکه متوجه شد مشاورش رتبه 1 کنکور نیست بلکه رتبه 4 را در کنکور کسب کرده، مرکز مشاوره را ترک کرد. آخرین جمله‌ای که او پیش از ترک آنجا گفت این بود: می‌خوام با رتبه 1 حرف بزنم! فقط رتبه 1 !
وقتی مشاور تحصیلی می‌شوید، یکی از اولین چیزهایی که از شما پرسیده میشود رتبه‌تان در کنکور است که خب طبیعی هم هست. طبیعی است کسی که خودش رتبه دو هزار در کنکور کسب کرده لابد راه و رسم موفقیت در آن را نمی‌دانسته و انتظاری نمی‌رود که بتواند کسی دیگر را به رتبه‌ای عالی برساند. این کاملاً طبیعی‌ست. اما در صورتی که این رتبه 1 یا تکرقمی بزرگ و بزرگ و بزرگ میشود، تحریف‌های شناخی عمده‌ای گریبان‌مان را می‌گیرد تا جایی که بین رتبه 4 و رتبه 1 تفاوت‌های فاحش قائل شویم.
به عنوان کسی که همیشه به مشاوره گرفتن و کمک گرفتن از مشاور در زمینه‌های گوناگون از جمله درس خواندن، ازدواج کردن، شرکت در کنکور، خرید ماشین و ... اعتقاد داشته و دارد (چه پیش از وارد شدن به رشته روانشناسی و چه پس از آن) و نتیجه‌ی کنکور کارشناسی‌اش (رتبه 148 انسانی) را مستقیماً و نتیجه‌ی کنکور کارشناسی‌ارشد (8 و 29 عمومی و بالینی روانشناسی) را غیرمستقیماً! با استفاده یا محرومیت از استفاده از این نوع از خدمات مرتبط می‌داند، همیشه چند استاندارد از یک مشاور خوب در ذهنم بوده است که می‌خواهم آنها را با شما در میان بگذارم. می‌دانم این استانداردها کامل و بی‌نقص نیست اما با توجه به تجربه اندکی که در این سال‌ها داشته‌ام فکر می‌کنم در مجموع درمیان گذاشتن آنها با شما دوستان خالی از لطف نباشد. استاندارد‌هایی که پس از مدتی تبدیل به استانداردهای کاری‌مان در کلینیک کیهان شد و همه‌ی تلاش‌مان معطوف به پایبندی به آنها.
رتبه عالی. بله! این طبیعی است که منی که به دنبال رتبه عالی هستم از کسی که همین رتبه را کسب کرده بیشتر حرف‌شنوی داشته باشم تا دوستی دیگر که خوش‌سخن و بااطلاعات است اما معلوم نیست چرا نتوانسته رتبه عالی در کنکور کسب کند! چیزی که در این بین به برخی از داوطلبان عزیز ما آسیب می‌رساند یک نوع کمال‌گرایی است که می‌تواند منجر به اتلاف زمان‌شان شود، زمان ارزشمندشان. این دوستان ما در به در به دنبال کسانی می‌روند که الزاماً یا رتبه 1 کنکور باشند و یا در بدترین شرایط رتبه 9 آن کنکور را کسب کرده باشند. تحریف شناختی این عزیزان می‌تواند تا حدی بالا برود که واقعاً بین رتبه 10 و رتبه 9 اختلاف زیادی ببینند. اگر از سخنم تعجب کرده‌اید و نمی‌توانید به سادگی بپذیرید که فردی تا این حد درباره موضوعی اسیر تحریف شناختی باشد، پس بگذارید اعتراف کنم که خود بنده همین تحریف شناختی را داشته‌ام! مثلاً من هنوز هم به طور خودکار فکر می‌کنم کیهانی ما خانم اسفندیاری که رتبه 8 کسب کرده‌اند از کیهانی دیگرمان خانم سورمه که رتبه 11 را در همان کنکور کسب کرده‌اند تفاوت‌های فاحش علمی دارند در حالی که وقتی منطقی نگاه می‌کنم می‌بینم این دو دوست ما در کنکور تنها به واسطه‌ی چند (شاید حداکثر 3-2 تا) تست تفاوت داشته‌اند که همین هم می‌تواند بابت مدیریت شرایط کنکور باشد مثلاً. مثل اینکه دو دونده را که یکی از دیگری با اختلاف دو صدم ثانیه جلوتر افتاده و اول شده، دارای اختلاف‌های کیفی اساسی بدانیم در حالی که چنین نیست. درباره کنکور، حتی بین رتبه 1 تا رتبه 90 تفاوت‌های دانشی می‌تواند ناچیز باشد و بسیاری از این تفاوت‌ها به جهت میزان آمادگی سر جلسه آزمون بوده باشد. شاهد این سخنم دو نکته است: همکار سابق‌مان خانم قنبرزاده در مصاحبه‌شان می‌گفتند که اصلاً فکر نمی‌کردند رتبه 6 کنکور را کسب کنند و انتظار رتبه‌ای حدود 80 داشته‌اند. از طرفی کیهانی دیگرمان خانم محمدی که در سال گذشته رتبه 93 بالینی را کسب کردند، اطلاعات دانشی‌شان در حد خود بنده به عنوان رتبه 29 و 8 بالینی و حتی بیشتر از بنده بود(بر اساس تست‌هایی که می‌زدند).
مقاله، مشاوران، مشاور، ویژگی های مشاور، مشاور خوب، مشاور تحصیلی خوب، مشاور تحصیلی، مشاوره تحصیلی، مشاور کنکور ارشد، تخصص، رتبه برتر، تحریف های شناختی، تحریف شناختی، درمانگر خوب، استانداردهای کاری مشاور، برنامه ریزی تحصیلی، کنکور ارشد، جلسات مشاوره، جلسه مشاوره
کوتاه‌سخن آنکه: رتبه مهم است، ملاک است، عیار است. اما علی رغم اینکه باید برای رتبه عالی و تک رقمی بجنگیم و تمام تلاش‌مان را به خرج دهیم، باید عرض کنم برای منِ مشاور کوچکی که چند سالی است در حوزه کارشناسی ارشد روانشناسی فعالیت داشته‌ام، رتبه 1 تا حتی رتبه 100 عالی محسوب میشود و به هر دوی این عزیزان در هر کجای این طیف به عنوان افراد باسوادِ (دست‌کم کنکوری) احترام می‌گذارم و البته از قضاوت دوستان دیگر نیز خود را معاف می‌کنم :) و فکر می‌کنم درباره کنکور سراسری کارشناسی ارشد روانشناسی به صحبت‌های دوستی که رتبه 80 کسب کرده می‌توان به همان اندازه توجه کرد که به صحبت‌های یک دوست به اصطلاح تکرقمی. هرچند در شرایط یکسان دومی بهتر است اما اگر به طور کلی ارزیابی کنیم، میبینیم این دو دوست ما شاید بیش از 99 درصد کارشان یکسان بوده و تفاوت ناچیزی آن دو را به این دو عدد (رتبه) رسانده است.
تخصص. مشاور باید در زمینه مشاوره تخصص داشته باشد و تخصص چیزی نیست که به راحتی به دست بیاید در غیر این صورت اسمش تخصص نیست ! تخصص در زمینه مشاوره یعنی داشتن آگاهی و اطلاعات از روش یادگیری انسان، آشنایی با نظریاتی که در این باره وجود دارد و توان به کارگیری این دانش غنی در جلسات مشاوره. دوستی که رتبه عالی در همین کنکور روانشناسی را کسب کرده ممکن است در زمینه مشاوره تخصص کافی نداشته باشد و به عنوان مثال رشد و مرضی اش را پایین زده و صرفاً با یک درصد بالای 90 درصد در درس زبان نقائصش را به طور کاذب پوشش داده باشد؛ یا مثلاً ممکن است این دوست ما اساساً اطلاعات کافی از نوع برنامه ریزی مطالعاتی صحیح، روش‌های صحیح مطالعه و امثالهم نداشته باشد و نتواند دانشجویی را که تصمیم گرفته با روشی جلو برود که متفاوت از آنچه او در سال کنکورش تجربه کرده است، به خوبی راهنمایی کند و اسیر پیش‌فرض‌ها و تجربه‌های شخصی و ناقص خود باشد. اما مشاوری که تخصص در زمینه کارش کسب کرده، برایش فرقی نمی‌کند دانشجویی که به او برای برنامه ریزی مراجعه کرده تغییر رشته ای است یا غیرتغییررشته‌ای، متاهل است یا مجرد، خانم است یا آقا و ... . این فرد به کمک مهارتهای مشاوره‌ای که آموخته است و در جراین تجربیاتش می‌تواند غنی‌تر هم بشود، می‌تواند هر نوع دانشجویی را به بهترین شکل درک کرده و سپس راهنمایی لازم را ارائه کند. البته در این بین همکاری دانشجو نیز از اهمیت فراوان برخوردار است.
نگاه روانشناختی و مشاوره‌ای. حالا ما رفته‌ایم و یک نفر را پیدا کرده‌ایم که هم رتبه زیر 100 (هرچه نزدیک‌تر به 1، چه بهتر) دارد و هم می‌داند چطور برای افراد گوناگون با سطوح آمادگی و پیشینه‌ی گوناگون برنامه‌ریزی کند. این کافی است؟ پاسخ این است که این دو عامل بسیار الزامی است و نبود آنها می‌تواند یک مشاور را با یک دوست عادی که می‌تواند به اصطلاح به شما مشاوره بدهد بی تمایز کند. اما به باور من کافی نیست. برای برنامه ریزی تحصیلی برای کنکور چند چیز دیگر را هم مد‌نظر دارم که فکر می‌کنم لازم است یک مشاور داشته باشد و آن درک شرایط یک انسان به طور کلی است. این موضوع می‌تواند از مشاور فرد متخصص‌تری بسازد. اینکه اگر دانشجویی نمی‌تواند یا نمی‌خواهد که بتواند چطور به او کمک کنیم. اینکه اگر مشکلاتی غیردرسی در جریان کار پیش امد چه کار کنیم و ... . به عبارتی مجهز بودن یک مشاور به مهارتهای زندگی به طور کلی، می‌تواند خیال شما را از بابت دریافت راهنمایی‌های جامع و صحیح راحت کند.
در ادامه به بحث تخصص مشاور به طور کلی در کنکور و به طور اخص در زمینه کنکور کارشناسی ارشد و دکترای روانشناسی می‌پردازیم. به باور من به فردی می‌توان گفت مشاور تحصیلی کنکور که شرایط زیر را داشته باشد:
مشاور شما باید در وهله اول کاملاً بداند در کنکور شما چه خبر است. اینکه شما برای اینکه به فلان رتبه که مد نظرتان است برسید باید چه درصدی در هر درس کسب کنید.
وقتی تعیین شد که برای هر درس می‌خواهید به چه درصدی کسب کنید (که این می‌تواند به کمک جداولی چون این جدول: کلیک کنید و اطلاعات تخصصی مشاور شما تعیین شود) مشاور شما باید بداند سریع‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و مطمئن‌ترین راه برای رسیدن به هدف شما، در وهله اول یعنی درصد مورد نظرتان در آن درس، چیست. اینجا هوش مالی مشاور شما باید به کمک‌تان بیاید و کم‌هزینه‌ترین راه را از لحاظ مالی و زمانی پیش روی شما بگذارد. به عنوان مثال اگر میشود کار را بدون کلاس کنکور بست، ببندید و 500 هزار تومان در هزینه صرفه‌جویی کنید. اگر به کلاس نیاز است گزینه‌های گوناگون را در اختیار شما قرار دهد تا شما انتخاب کنید.
طبیعی‌ست فردی که ویژگی‌ها یا شرایط زیر را نداشته باشد نمی‌تواند آنطور که باید و شاید، شما را در رسیدن سریع‌تر، مطمئن‌تر و کم‌هزینه‌تر به نتیجه‌تان به خوبی یاری کند.
در کنار این‌ها می‌توان به طور مختصر به یک سری ویژگی لازم دیگر اشاره کرد که در صورتی که در مشاوری موجود باشد می‌توان برای مراجعان او خوشحال بود:
مثبت و خلاق بودن. مشاوری که خودش دغدغه های فراوانی دارد تمرکز کافی هم در جلسه ندارد و نمی‌تواند به شما در پیدا کردن راه حلی مناسب در شرایط سخت به خوبی کمک کند. در مقابل، یک مشاور مثبت‌اندیش، می‌تواند به شما در پیدا کردن راه حل‌های نادر در شرایط سختی کمک کند.
منظم بودن. کنسل شدن مکرر جلسات مشاور می‌تواند یک زنگ خطر باشد برای شما که مشاورتان را عوض کنید. خود بنده به همین دلیل امسال از بودن در خدمت خیلی از دوستان محروم بودم، چرا که می‌دانستم فعلاً برنامه کاری منظمی ندارم و مراجعین از ما نظم و مسئولیت‌پذیری می‌خواهند.
دلسوزی. مشاوری که دلسوزی داشته باشد، مشاور شماست و به دنبال پیدا کردن بهترین راه حل‌ها برای شماست نه برای مرکزی که کار میکند.
دانش و بینش کلی. این ویژگی به مشاور کمک میکند دید مراجع‌‌ش را وسعت دهد و به این ترتیب در برابر شرایط استرس‌زا بهتر عمل کند.
مقاله، مشاوران، مشاور، ویژگی های مشاور، مشاور خوب، مشاور تحصیلی خوب، مشاور تحصیلی، مشاوره تحصیلی، مشاور کنکور ارشد، تخصص، رتبه برتر، تحریف های شناختی، تحریف شناختی، درمانگر خوب، استانداردهای کاری مشاور، برنامه ریزی تحصیلی، کنکور ارشد، جلسات مشاوره، جلسه مشاوره
2 باور غالباً نادرست در انتخاب مشاور کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی:
اگر هم‌جنس من باشد مرا بهتر می‌فهمد. کنار گذاشتن نیمی از گزینه‌های احتمالی به این دلیل می‌تواند منجر به هزینه‌های بیشتری برای شما شود. مشاور در صورتی که تخصص لازم برای راهنمایی هر فردی از هر پیشینه‌ای را داشته باشد، نیازی ندارد حتماً هم‌جنس شما باشد تا شما را بفهمد. تحقیقات نشان نداده که مشاور و درمانگر خانم با مراجع خانم نتیجه بهتری می‌گیرد یا با مراجع آقا. اما اگر به طور کلی با مشاوری از یکی از دو جنس راحت‌تر هستید، این انتخاب شماست اما مراقب باشید به این دلیل بی راهنما نمانید و زمان‌تان خدای ناکرده به هدر نرود.
اگر تغییررشته‌ای باشد (یا نباشد) می‌تواند مرا بهتر راهنمایی کند. این موضوع تغییررشته ای بودن برای خیلی‌ها معضل است. این درست که منِ تغییررشته‌ای آن راهی را که شمای تغییررشته‌ای می‌خواهید بروید رفته‌ام، اما الزاماً دلیلی نمی‌شود که راهنمایی کردن شما را بتوانم بهتر از دوستی که تغییر رشته‌ای نبوده انجام دهم. مشاوری که تغییررشته‌ای نباشد اما به تخصص مجهز باشد، به همان دلایلی که گفتیم می‌تواند دانشجویان تغییررشته‌ای را به خوبی راهنمایی کند. لطفاً به قید به خوبی بیشتر توجه کنید. چرا که راهنمایی و مشاوره یک چیز است، راهنمایی و مشاوره‌ی صحیح چیزی دیگر.
هم اکنون مجموعه آموزشی کارنامه خرد، بهترین موسسه آنلاین کنکور است که کلاس های خود را صرفا با دبیران برند و مشهور و در استدیویی بزرگ و مجهز برگزار مینماید.
کارنامه خرد با مدیرت مهندس مهدی باباخانی (رنکینگ شماره 1 دبیران فیزیک ایران) و مهندس سامان سلامیان(رنکینگ شماره 1 دبیران ریاضی ایران) با نظارت مستقیم ومستمر ایشان اداره میگردد.
اصلی ترین تفاوت مجموعه کارنامه خرد با سایر رقبای کاری در مارکت آموزشی ایران، استفاده از دبیران برند ایران در تمام دروس میباشد.
اصولا در تمام دنیا استفاده از خدمات برتر همیشه شامل هزینه های بیشتر میگردد و طبیعی است که خدمات این موسسه به دلیل کیفیت بالای دبیران، از موسسات مشابه اندکی بالاتر است .قطعا استفاده از افراد تازه کار (با خدمات ارزان قیمت) وسوسه انگیز است ولی در نهایت باعث اتلاف پول و زمان شما خواهد شد. انگلیسی ها یک ضرب المثل معروف دارند که میگوید هنوز آنقدر پولدار نشده ام که جنس ارزان خریداری نمایم.
برای مشاهده شهریه و اسامی دبیران، در کلاس های آنلاین موسسه کارنامه خرد روی لینک زیر کلیک نمایید
یا با خط ویژه کالسنتر موسسه کارنامه خرد 02126401062 تماس حاصل فرمایید
مشاهده سایت کلاس های آنلاین موسسه کارنامه خرد (کلیک کنید)
کلاسهای موسسه کارنامه خرد ، منحصرا در سرور اختصاصی این موسسه برگزار میشود و شما با توجه به سرعت اینترنت خود میتوانید سرعت پخش مناسب را انتخاب کنید و با یک اینترنت بسیار معمولی،کلاس ها را هم بصورت آنلاین و هم به صورت آفلاین،با کیفیت خوب ببینید
555555
ویژگی بهترین کلاس کنکور آنلاین ایران:
در بهترین کلاس کنکور آنلاین ایران همدلی، همدردی. این توانایی به عنوان توانایی نفوذ عمیق روانشناختی به دنیای درونی شخص دیگر –بین موسسه و دانش آموزان قرار دارد - برای درک مخاطب دیدن آنچه در حال رخ دادن از موقعیت های خود اوست، درک جهان از طریق چشمان او، پذیرش دیدگاه او درک می شود. . اگر قابل قبول و درست باشد
در بهترین کلاس کنکور آنلاین ایران مشاوران و مدرسان در تلاش برای درک دانش آموزان، برای نفوذ در دنیای درونی او، صادقانه از احساساتش به او می گوید و باعث واکنش همدلانه او می شود و در نتیجه او را به روی خود باز می کند.
مدیران و مشاوران بهترین کلاس کنکور آنلاین ، حسن نیت نگرش مهربانانه و عاطفی مثبت نسبت به دانش آموزان ، علاقه شخصی و مشارکت در حل مشکلات او دارند
مشاوران بهترین کلاس کنکور آنلاین ، نگرش غیر قضاوت آمیز نسبت به دانش آموزان دارند ، از جمله پایبندی به معیارهای اخلاقی و اخلاقی که او به رفتار خود پایبند است، حتی اگر خود مشاور یا مدیران موسسه این رفتار را دوست نداشته باشد.
مشاوران بهترین کلاس کنکور آنلاین ا از اخلاقی کردن، تحمیل توصیه خود به دانش آموزان امتناع میکنند
در بهترین کلاس کنکور آنلاین ، اعتماد به دانش آموزان ، باور به توانایی های او و توانایی کنار آمدن با مشکل خود منجر خواهد شد
معلمین بهترین کلاس کنکور آنلاین سعی میکند، که دانش آموزان را نه تنها از تجربه اشتباه خود نجات دهند، بلکه تجربه او را در جهتی سازنده سوق دهد.
مدیران بهترین کلاس کنکور آنلاین، توانایی حفظ فاصله روانی مطلوب بین خود و مراجعین و دانش آموزان را به خوبی اجرا مینمایند
موسسین مدیران بهترین کلاس کنکور آنلاین، توانایی برانگیختن اعتماد در دانش آموزان و تمایل به تغییر خود را دارند
مشاوران بهترین کلاس کنکور آنلاین ، تا آنجا که به مسائل مشاوره حرفه ای مربوط می شود باید به خوبی با ، اشکال و روش های مشاوره شغلی و انتخاب افراد بر اساس برنامه حرفه ای در ایران آشنا باشند.
اگر مشاورین مدیران بهترین کلاس کنکور آنلاین، مشاوره تجربه شرکت در موضوع را نداشته باشند، باید قبل از شروع مشاوره ، باید از مشاورین ارشدتر استمداد نماید
مشاورین بهترین کلاس کنکور آنلاین ابتدا باید از دانش آموزان بپرسد که به چه نوع فعالیت یا حرفه ای علاقه مند هستند و آیا در حال حاضر کاری بصورت حرفه ای انجام می دهد یا خیر تا با ماهیت کار خود و مشکلاتی که در این فرآیند به وجود می آید آشنا شود. این کار باید علنی از همان ابتدای مشاوره انجام شود و صادقانه به مراجعه کننده اذعان کند
- " تشخیص " به معنای بررسی وضعیت رشد وضعیت سلامتی و خصوصیات روانی فرد مطابق با الزامات حرفه است. در مشاوره بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران ی، تشخیص بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران ی در ابتدای کار با مراجع باید به حداقل برسد و عمدتاً بر اساس نتایج مشاهده مستقیم مشاور از رفتار مراجع در هنگام تعامل مشاور با او در مشاوره روانشناختی باشد. تشخیص روانی شامل تجزیه و تحلیل و تعمیم داده های به دست آمده مستقیماً از مراجع بدون استفاده از آزمون های روانشناختی خاص است.
- اصلاحی که شامل توصیه زمینه فعالیت حرفه ای متناسب با گزینه (انتخاب حرفه ای) و حرفه های خاص در آن و همچنین اصلاح طرح های حرفه ای در صورت عدم رعایت الزامات حرفه ای و ویژگی های شخصیتی است.
کار بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران ی حرفه ای و شخصی اغلب با هم مرتبط هستند. از نظر شخصی، ، نفر بودن دشوار است، اما در فعالیت های کاری کاملاً متفاوت است. بنابراین، ویژگی های فردی مبنای مهمی برای موفقیت حرفه ای بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران است. همانطور که ،ی از دانشجویان بیان کرد: برای کسانی که من آنها را بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران ان واقعاً حرفه ای می دانم، همیشه متوجه ادغام فوق العاده حرفه و زندگی، گنجاندن تجربیات درونی و جستجوهای معنوی شدید در زمینه زندگی حرفه ای و برعکس، دربرگرفتن آن شده ام. از زندگی حرفه ای این ، موقعیت ایده آل برای من است - هر کاری که به عنوان ، حرفه ای انجام می دهم بخشی از تلاش معنوی من می شود.
یافتن ویژگی های شخصی که برای زمینه های مختلف فعالیت ، بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران مانند بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران ی علمی ، بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران ی عملی، بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران ی تدریس به ، اندازه مهم باشد، دشوار است. هر ، از آنها تعدادی الزامات خاص را برای شخصیت ، بهترین مشاور کنکور تجربی و ریاضی در ایران تعیین می کند.
در بهترین کلاس آنلاین کنکور باید دانش آموزان علاوه بر درس خواندن مهارتهای زیر را نیز به دست آورند:
اشتیاق به کار و وظایف آن،
سخت کوشی - توانایی ها و تمایل به کار طولانی و با پشتکار،
انضباط،
توانایی انتقاد و انتقاد از خود،
بی طرفی،
توانایی کنار آمدن با مردم
حتی افرادی که از این حرفه دور هستند متوجه می شوند که متخصص مشکل در روح انسان چیزی متفاوت از آنهاست. اول از همه، ، دانش آموزان باید یاد بگیرند که روزهای خود را با کیفیت زندگی کند، نه اینکه آنها را هدر دهد. او به طور سیستمات، به دنبال بازگرداندن آرامش ذهن با کار مداوم بر روی خود است. به هر حال، اگر این کار را نکنید، می توانید خیلی سریع سیستم عصبی خود را تضعیف کنید ، فقط به این دلیل که احساسات مثبت ندارید.
