عنوان پیشنهادی پست دوم:
«چرا نمیتونم خودمو دوست داشته باشم؟»
---
✍️ متن پست دوم:
تا حالا شده جلوی آینه وایستی و از خودت خوشت نیاد؟
نه فقط از ظاهر... از خودِ خودت.
از فکرهایی که میکنی، از تصمیمهایی که گرفتی، یا حتی از اینکه چرا مثل بقیه نیستی.
این حس غریب نیست... خیلیهامون باهاش درگیریم، فقط بلد نیستیم دربارهش حرف بزنیم.
ما توی دنیایی بزرگ شدیم که بیشتر از اینکه بهمون یاد بده چطور خودمون باشیم، سعی کرد ما رو شبیه بقیه کنه.
و کمکم یاد گرفتیم خودِ واقعیمون رو قایم کنیم، نادیده بگیریم، یا حتی ازش خجالت بکشیم...
اما اینجا توی دلآگاهی، قراره از نو یاد بگیریم.
یاد بگیریم که خودمون کافیایم، با همه ضعفهامون، با همه اشتباههامون، با همهی چیزایی که فکر میکردیم «اشکال» هستن ولی درواقع «ویژگی»ان.
🔸 دوست داشتن خودمون با خودخواهی فرق داره.
🔸 اینکه گاهی "نه" بگیم، یعنی به خودمون احترام گذاشتیم.
🔸 اینکه جلوی بعضی رابطهها وایسیم، یعنی قدر خودمونو دونستیم.
🔸 اینکه خودمونو بغل کنیم، یعنی بلدیم آدم خوبی باشیم، برای خودمون!
تمرین امروز:
🧠 یه برگه بردار و بنویس:
۳ چیزی که توی خودت دوست داری، حتی اگه کوچیکن.
مثلاً اینکه همیشه به دوستات گوش میدی، یا اینکه لبخندت قشنگه، یا اینکه مهربونی با حیوانا.
با همین چیزای کوچیک، میتونی کمکم دلتو گرم کنی...
تا پست بعدی، خودت رو دست کم نگیر
تو خیلی بیشتر از چیزی هستی که فکر میکنی! 🌱
دلآگاهی
