احتمالا برای شما هم پیش آمده که برنامه روزانه خودتان را از روز قبل برنامه ریزی کرده اید و زمانی که می خواهید اجرا کنید، به هیچ کدام عمل نمی کنید، یا نصف برنامه را انجام میدهید و با حس و حال بد از انجام ندادن برنامه تان، روزتان را به پایان می برید، حتی خیلی از ما حین برنامه ریزی ، برنامه ورزش روزانه و جمع آوری کمد لباس ها هم به آن اضافه میکنیم، اما متاسفانه هیچ کدام انجام نمی شود، در ادامه می خواهیم به نکاتی بپردازیم که بتوانیم برنامه ریزی دقیق و واقع گرایی داشته باشیم تا بتوانیم به آنچه که برنامه ریزی میکنیم متعهد بمانیم.
خیلی از ما، برنامه ریزی میکنیم ولی برنامه را مطابق با شرایط زندگی و خودمان نمی چینیم. مثل یک قاتل ستمگر با چوب ایستادیم، بالای سر خودمان و انباری از کارها را روی سرمان خراب میکنیم، و به خودمان هم می گوییم اگر این ها را تا شب انجام ندهی، خودت می دانی ...... خوب معلوم هست که هیچ کدام انجام نمی شود، اما خوب میدانیم که این روش هیچ وقت برای ما کارساز نبوده که هیچ، مخرب هم بوده است. بهترین کار این است طبق هدفی که داریم ، برنامه ریزی سالانه داشته باشیم و آن برنامه را به بخش های کوچکتر، به صورت ماهیانه ، هفتگی و روزانه تقسیم بندی کنیم ، هر فردی با توجه به ارزش ها ، توانایی ها و خواسته هایی که دارد با فرد دیگر متفاوت است و شما براساس این معیارها و زمان بندی واقع بینانه باید برنامه ریزی کنید ،
و براساس برنامه ریزی، اولویت بندی کنید و طبق آن پیش بروید.
یکی از کارهایی که به اجرا کردن برنامه های روزانه مان کمک میکند ، داشتن چک لیستی از انجام کارهای روزانه است و مهم تر از آن، زمانی است که به انتهای روز رسیدیم و می بینیم که بیشتر کارهایی که نوشتیم تیک خورده است، و همین ، دلگرمی و متعهد بودن به برنامه ریزی مان را بیشتر میکند
کمال گرایی، یکی از نکاتی است که ما را از اجرای برنامه ریزی مان منع میکند، زیرا افراد کمال گرا تا کاری با معیارهای دقیق و ایده آل گرایانه خود تطبیق نداشته باشد، کاری انجام نمی دهند، واگر هم انجام بدهند راضی نیستند ، بهترین کار این است ، زمانیکه برنامه ریزی تان، براساس معیارهای واقع بینانه زمان بندی کردید ، آن را اجرا کنید و اگرحین انجام کار گرفتار وسواس فکری شده اید و ساعت ها درگیر کاری شده اید که بیش از حد طول کشید، با خود بگویید همین خوب است، کاری که انجام دادم براساس برنامه ریزی و معیارهای واقع بینانه انجام شده است و آن را رها کنید .
برای اینکه به برنامه ای که چیده اید پایبند بمانید باید به خود انگیزه بدهید. یعنی طوری برنامه ریزی کنید که مابین برنامه ای که تنظیم کردید ، فعالیت مورد علاقه تان را انجام دهید، البته ساخت یک عادت جدید به زمان نیاز دارد و بین 21 تا 66 روز طول می کشد تا عادت جدید در شما شکل بگیرد، و شما باید در طی این مدت صبور باشید
پس از انجام برنامه ریزی ، یک روز خود به خودتان پاداش بدهید و خودتان را برای متعهد بودن به برنامه تان تشویق کنید.دقت کنید که عامل موفقیت های ما در زندگی بسته به همراهی کودک درون مان هست .
نتیجه گیری اینکه با داشتن برنامه ریزی واقع بینانه و همراهی کودک درونمان می توانیم به همه اهدافمان برسیم.
