چالش تقویت اراده روز پنجم و ششم

همچنان نوشتنش راحت نیست. ولی راهی غیر پناه بردن به روزمرگی قبل این جریانات به ذهنم نمیرسه.

دیروز نتونستم روز پنجمو بنویسم برای همین دوتا شو تو همین پست مینویسم. روز شنبه یعنی روز پنجم، تصمیمم این بود که ویرگول، اخبار اینترنت، ایتا و تلگرام و ... تا ساعت 8 شب فقط یه بار چک کنم. ولی سه بار شد. بعدش برای اینکه جبران بشه وقتی رفتم پیاده روی تصمیم گرفتم از 100، 2 تا 2 تا به عقب بشمرم.. بعد 3 تا 3 تا .. و در آخر رسیدم به 20 تا 20 تا... کار جالبیه! برای افزایش تمرکز توصیه شده.. و باعث میشه واقعا به چیزای دیگه خیلی کمتر فکر کنین... و مسلما راحت نیست و یه تکونی به عضله های اراده تون میده.

و اما دیروز یعنی یکشنبه و روز ششم... دقت که کردم دیدم من واقعا بر خلاف حرف و عقیده ام خیلی درگیر اخبار شدم و وقتی نگاه میکنم ماشالله اونقدر زیاده که تمامی نداره.. خیلی وقت میگیره... و درسته واقعیته، و تلخه، ولی زیادی دیدن این واقعیت تلخ هم خوب نیست. برا همین تصمیم گرفتم اصلا اخبار رو چک نکنم، و خب چک نکردم جدی!