نقش ورزش

ورزش از دغدغه های زندگیمه، احساس میکنم واقعا نقش مهمی توی دنیای امروزی بازی میکنه، چیزی که اولویتمون نیست و بهش اهمیت نمیدیم

بخوام صادق باشم،‌چیزی که پیش خودم در مورد افراد علمی بزرگ دنیا، دانشمندان و .. قضاوت میکردم این بود که چرا ورزش تو برنامشون نبود؟؟ چرا این قدر بدناشون ضعیف و شکننده بود؟ و .... که واقعا ذهنم رو درگیر میکرد. شاید نبود تعادل توی زندگی باعث حذف شدن ورزش شده که بنظر من تو یک زندگی متعادل قطعا باید ورزش وجود داشته باشه و اگه نباشه، خیلی ضررا داره

مثلا: تحلیل رفتن استخوان، کاهش توانایی قلبی و عروقی، ذخیره چربی در بدن و ....، اینا یه بخش کوچیکشه و از فواید ورزش میشه افرایش اعتماد به نفس، حافظه، انرژی، آرامش، خلاقیت و ... اشاره کرد

خلاصه که بیاید سبک غذایی سالم و ورزش رو توی زندگیمون قرار بدیم که خیلی مهمه!

منبع برخی از صحبتا:https://www.asriran.com/fa/news/394579/13-%D9%81%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86/ https://namnak.com/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%86%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-.p49773