آموزش حرکت های ژیمناستیکژیمناستیکژیمناستیک یک ورزش مناسب برای کودکان ۳ تا ۹ سال است و ژیمناستیک حرفه ای بزرگ سالان برای ۹ تا ۴٠ سال است ژیمناستیک یک ورزش حرفه ای است که در اینجا باهم آموزش ژیمناستیک و حرکت های آن را با هم میبینیملطفا لایک و کامنت یادتون نره❤حرکت چرخ و فلک👇برای حرکت چرخ و فلک ابتدا دست های خود را بالا بره و روی زمین بگذارید و پاهای خود را به صورت باز بالا برده و از اینور به صورت برعکس آنور گذاشته شودج
ژیمناستیک
ژیمناستیک یک ورزش مناسب برای کودکان ۳ تا ۹ سال است و ژیمناستیک حرفه ای بزرگ سالان برای ۹ تا ۴٠ سال است ژیمناستیک یک ورزش حرفه ای است که در اینجا باهم آموزش ژیمناستیک و حرکت های آن را با هم میبینیم
